Остальные виды спорта → ВОПРОСЫ ПО НАКАЧКЕ

пишите все интересующие вас воприсы по теме, как чег накачать, какие упражнения для чего, скоко подходов какое количество и Т.Д.

0
Oleg_Potapkin
12 декабря 2014, 10:34

Alekhandro_Glushakov
10 февраля 2015, 14:41
v
0

Димон ты загнался совсем!
свернуть ветку

Jei_Mochalov
10 февраля 2015, 23:05
v
0

думаю тысяч так 20 25
свернуть ветку

Jei_Mochalov
10 февраля 2015, 23:07
v
0

дайте мне деньги и симонса и я его затопчу
свернуть ветку

Jei_Mochalov
10 февраля 2015, 23:09
v
0

я так понимаю это обратная гиперэкстензия
свернуть ветку

Alekhandro_Glushakov
10 февраля 2015, 23:27
v
0

да
свернуть ветку

Jei_Mochalov
10 февраля 2015, 23:34
v
0

мне больше нравится станок типа гакка в котором выполняют наклоны развернувшись в обратную сторону. Моя мечта!!!
свернуть ветку

Maksim_Lopan
11 февраля 2015, 08:28
v
0

А разве в гакке нельзя так делать? У нас уразовцы так приседают: развернутся в гакке и фигачат...
свернуть ветку

Jei_Mochalov
11 февраля 2015, 15:37
v
0

Они приседают на квадры. Я так еще в 98 году делал. А можно типа наклонов делать с полуприседом, только спинка голове мешает! Амерекашки профи так делают. Но это скорей для моих приседаний и тяги больше подходит.
свернуть ветку

Alekhandro_Glushakov
11 февраля 2015, 17:03
v
0

это как наклоны со штангой получается
свернуть ветку

Jei_Mochalov
11 февраля 2015, 21:47
v
0

Амплитуда и траектория другая, не удобная. Как Дмитриев приседает.
свернуть ветку

Maksim_Lopan
11 февраля 2015, 22:15
v
0

Так ведь это упражнение можно делать и со штангой: гуд-монинг с приседом. Зачем станок-то?
свернуть ветку

Jei_Mochalov
12 февраля 2015, 14:06
v
0

Димон значит в чем то есть смысл. Янки они и в африке янки. Сделаем и разберемся. Они до конца не разгибаются...
Умом их сразу не понять,
попробовать тут надо.
У них особенная стать,
присядь, вставать не надо!))))
свернуть ветку