ДОСКА ДЛЯ ВОПРОСОВ!!! ВЫСЛУШАЕМ!!! ПОСОВЕТУЕМ!!!

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: ДОСКА ДЛЯ ВОПРОСОВ ВЫСЛУШАЕМ ПОСОВЕТУЕМЗадавайте вопросы связанные со всем в частности: занятий в домашних условиях, на улице, в спортзалах. ВЫСЛУШАЕМ!!!! ПОСОВЕТУЕМ!!!!
564 комментария
avatar
от тебя зависит!!! я долби по максимуму!! больше ничего посоветовать не могу!
avatar
Александр Садченко, мои после разминки с поддержкой поднимают веса на 20-30 кг больше (сколько могут повторений).
Ты сколько раз за подход такой вес жмешь?
avatar
за один раз.100кг два раза 90 кг пять раз.
avatar
Парни как можно эфиктивно накачаться??? в 15 лет дрищем не охото ходить
avatar
Где собираешься заниматься (на турниках или в качалке)?
avatar
На турниках!!! а попазжей в качалке!!!
avatar
Ну на турниках ничего тяжелого нет, тупо подтягивайся, чем больше тем лучше)) разные хваты, за шею, так же можно еще и на брусьях отжиматься!!
avatar
Александр Садченко, ну по кг подвешивай. Килограмм туда обратно в таких весах уж играет роль.
avatar
я бы с радостью ну у нас в качалке сразу на 5 кг тока прибавлять можно.
avatar
Ну тогда вариант свои блинчики прикупить. Или мешки с солью. Выход есть всегда)
avatar
а питание какое?
avatar
народ сколько лямки для солнышка должны быть сонтиметров ?
avatar
леха вот видео.посмотри там все понятно.
avatar
смара какая лапа !!!
можешь на батарее померить ))
avatar
да у мя руки несильно большая)))
а если зделать самому их поясов по тевандо пойдет ?
avatar
конечно.прошей получше да и все.
avatar
хорошо!)
токо чето я боюсь сорватся)
avatar
ты че.пояс не порвется.главное шоф правильно сшить.
avatar
а чем прошивать обычными нитками ?
avatar
ну да.вдвое нитку сложи.ну и два шва сделай.
avatar
Ребята, на какую группу мышц идет здесь большая нагрузка при первом виде отжиманий от лавочки?

http://vkontakte.ru/video-17318736_148473938
avatar
Подскажите пожалуйста диету для худощавого организма, силы есть но худой очень с виду, хотя при росте 178 масса 63-65.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.