ДОСКА ДЛЯ ВОПРОСОВ!!! ВЫСЛУШАЕМ!!! ПОСОВЕТУЕМ!!!

нифига) когда оно уже подорвано тогда может стать хуже, самое жесткое это отслоение сетчатки. когда зрение нормальное ничего не случится.
Я не говорю что обязательно будет хуже, но это вполне возможно. Погугли если не веришь. Врачи советуют

смотрел BBC чтоли там говорили что у людей занимающихся в тренажорных залах зрение часто хуже чем у людей не занимающихся...смысл таокй был,точно не помню

скажите какую пищю надо есть чтоб масу набрать ??

чтобы было много углеводов ( макароны, сладкое, мясо, выпечка, батон)))
а еще лучше не парится насчет веса, потому как очень сложно его набрать, по себе знаю, с возрастом увеличится)))

ясно,спасибо)

Хожу 4 раза неделю в качалку и каждый день по вечерам бегаю - услышал что нельзя совмещать бег с качалкой - это правда ? если да то почему ?

Виктор Бурцев
правда или нет не знаю, сколько людей-столько и мнений, бег сушит просто

зависит от того чего ты добица хочешь...билдеры перед олимпией по 2,5 часа кардио нагрузке в день вроде уделяют))

я хочу убрать живот :)) пресс каждый день качаю а че то результатов нет.. вот бегаю в добавок мож так он похудеет :)

в том то и дело, что качая пресс, мышцы растут, но под животом!!!!)))

Виктор Бурцев
диета нужна...преимущественно белковая,ну и стараца не есть сладкого,мучного и все в таком духе)

ребят не подскажете как трапеции накачать на турнике?)

делаеш выход силы и остаешься в этом положении,у и делаешь движение как в упр шраги(с гантелями)...удобней на брусьях это делать канеш) надеюсь понятно объяснил)

#426 и будешь ты как глиста на турнике и как улитка в спортзале от не достатка энергии)

ну диету соблюдать все равно оч сложно,я сильно сомневаюсь что он сможет только белками питаться!)

спасибо Сергей)

как составить программу(брусья турник жим лежа бицепс трапеции присед со штангой)???
и как распределить отдых)?

народ мне говорят если пить яица сырые мышцы быстрей растут это правда ??

необязательно сырые впринципе

Danil Belikov можно так сделать
понедельник жим лежа и брусья
среда подтягивание к груди и за голову
пятница присед,трапеции,бицепс

Подскажите кому под какую музыку
лучше заниматься спортом:
вид спорта,музыка или
песня,можно прям
название скинуть!пример
(тяж.атлетика,rammstein-
lings) у каждого индивидуально же все примерно к общему хочу прийти,писать сюда vkontakte.ru/topic-7306176_24649566

Сергей Парфенов спасибо..
попробую)

ребят а как шею накачать ????

скажите плиз,когда на велики ездиеш он тело сушит ?
и какие мышцы качаются ??

Леха Шулицкий возможно сушит, но по моему вообще не значительно!!! а прорабатывает ноги и пресс