ДОСКА ДЛЯ ВОПРОСОВ!!! ВЫСЛУШАЕМ!!! ПОСОВЕТУЕМ!!!

As a dietary supplement,add 2 scoops of Dymatize Super Mase Gainer to 24 oz.of cold water or milk.
чо такое "24 oz." ?
как я понял там совок мерный и 2 савка нужно добавить к "24 oz." молока...

2-3 мерные ложки на 500 мл, это в основном у всех гейнеров вроде!
2 ложки содержат 80 граммов гейнеров, а 3 ложки 120 грамм.

1 oz = 30 мл

спасибо!

skazhute, mozhna posle trunazhorku v saynu iti????

Ребятки, скажите, пожалуйста, а случаются в природе (в смысле, продаются ли) гири 12 кг, или только остается сверлить пудовки?

Рома Горчак, а почему нельзя?? Конечно можно!

Evgenia Rohr есть гири только 8, 16, 24, 32... кг

Ну 8 совсем не серьезно что-то! =))
А сборно-разборные от 16 идут?

гантелю развборную возьми и все...ток на блины потратица норм придется

перевел инструкцию к гейнеру...там написано 2 совка на 750 мл жидкости,а 1 совок 250-гр...если так разводить мне этого ведра на 5 раз хватит,подскажите нормальную пропорцию пожалуста

3 совка на 500 мл молока!!!! это самые лучшие пропорции!!
ну или хотя бы 2 на 500 мл
а сколько весят твои гейнеры??
ну так 3 кг, хватает на месяц, а то и меньше

и еще пить надо раза 2 в день.
я в день когда занимаюсь, пью 2 раза, перед тренировкой и перед сном
а когда нет тренировки 1 раз пью, перед сном

ну идут ли гири разборные, вообще без понятия, но склоняюсь к тому что из нет
А на самом деле, лучше купить гантели, они на много удобнее!!!

весят 2,7 а по скольку пьешь за раз?
помоему нифига и на месяц не хватит,там написано в нетринировочный день пить 3 раза,после завтрака,обеда и перед сном...

Спасибо, ребятки!

sps))))

Сергей (((qpu3pyk))) Парфенов ну 3 раза в день это уж совсем круто!!! тебе на неделю не хватит!!! Конечно эффект будет круче, но и денег при этом нужно тратить на гейнеры на много больше!

#174 сборную только на себе держал от 24-42 кг вес регулируется блинчиками

если проявить фантазию можно увеличить вес до 50кг

По каким еще критериям выбирать перчатки, кроме как удобство и размер? Когда занимаюсь, жутко потеют руки, из-за этого появляются мозоли, и я не могу заниматься в полную силу. Осенью буду сдавать на разряд рывок (ладно толчок сдавала б) но с потеющими от волнения руками, гиря вырвется на раз. Как с этим справиться? Дополнительно пользоваться тальком под перчатки? Или есть более действенное средство? Причем от волнения с рук вода ручьями льется в прямом смысле. И так всю жизнь: будь то соревнования, или любая другая деятельность, связанная с публичными выступлениями.

кроме талька вообще предположений нет! а как перчатки выбрать, без понятия!

Здравствуйте. Вопрос такой. Давно качался. Н оспина и грудь очень сильно отстает. Хочу покачаться пойти. Скажите где найти программку, по усиленной анкачки груди и спины. Т.е. поменьше на руки ноги, и побольше на спину и грудь. Но все при условии, что мне жим больше 60 нельзя из-за сердца( Ну и большие веса вообще нельзя, ну максимум жим 70 можно наверное. Я сам вешу 59-61 щас. Пожалуйста посоветуйте.
________________________________
И еще вопрос. Говорят надо есть сухое молоко и детское питание, объясните что почем и ка кэт овсе выглядит и как естЬ?
Заранее спасибо.

http://www.delavie.ru/ - здесь можешь выбрать упражнения для себя
и если ты руки не собираешься качать, можешь качать грудь и спину 3 раза в неделю и чередовать их, или в одну тренировку сразу спину и грудь.

Ну детское питание нужно кушать из-за того что там большое количество белка, углеводов и много разных витаминов! Сухое молоко вообще без понятия, мне кажется что там особо ничего нет)))
По цене, детское питание вполне дорогое! ну сухое молоко по дешевле!

Да не такие дорогие детские смеси, как кажется, если не рассматривать смеси (которые, как правило, еще и диетические) для аллергосов. Разница с молоком по объему-цене на выходе максимум 2 раза.
Кирилл, есть смесь для беременных, вещь весьма питательная, я б сказала, что даже очень, и приторная, но как вместо молока к кофе - катит. Например, МД Мил Мама. Стоит до рублей 200 банка - в любом детском магазине. Детские, я б не сказала, что уж прямо такие. Не помню название, вроде голландский производитель, короче, ночная смесь для детей от года до 3х. По калоражу не отличается от дневной этого же производителя, просто дольше переваривается. И стоит около 300р банка. Есть еще детские каши. Пачка 200-250гр. Молочные и безмолочные. Сам понимаешь, молочки дороже, но и питательнее. Думаю, мужику, ведущему активный образ жизни, пачки хватит на один прием. Стоят они от 50 до 150 рублей. Так же в детских магазах. Повкуснее - кашки от Нестле.))))

так в банках какой вес???