ДОСКА ДЛЯ ВОПРОСОВ!!! ВЫСЛУШАЕМ!!! ПОСОВЕТУЕМ!!!

В банках только смеси 400гр. Если разводить по тому, как написано, то около 2,5л получается.
Есть огромные банки, раза в 2 больше обычных. Поисковик выдал веса банок в 2 и 3 кг

ну этого питания 400 грамм хватает на маленький промежуток времени!

Ну тут я не волшебница)

спасибо большое за советы

По материнскому долгу была сегодня в "Здоровом Малыше". За одно и по теме вопроса глянула. Итак, средний калораж смеси 70ккал, кашки на 100гр сухого продукта - в районе 380. Примерно с такими же успехами можно лопать 30% сметану, бобовые и сою, но с меньшими затратами.

ООООООООООООООООО СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЕВГЕНИЯ!!!

После того,как начал осжиматся на брусьях с весом очень сильно болят локти.Боль проходит через минут 20,но стоит дать нагрузку,опять болят.Подскажите,оно само пройдет или чтото надо пить или втирать.

*197 Какой вес отягощения? Сколько повторений и подходов? Похоже, что или того или того многовато, или суммарно. По мне, так лучше каждый раз веса увеличивать на столько, чтоб делать одинаковое количество повторений за подход, чтоб максимум 4 последних были через не могу. Здоровье не купишь. Втирать что-либо смысла нет, раз боль сама уходит. Пить? Если нет возможности полноценно питаться, то витамины не будут лишними при постоянных нагрузках. А вообще на эту тему с профессиональным тренером пообщаться и с врачами. Но, мне кажется, перегружаешься, у меня похожая фигня с коленями и берцами.

Ага,спасибо!

вес нужно прибавлять таким образом чтоб мог выжать 4 подхода по 10 повторений...самый оптимальный на мой взгляд вариант

Здравствуйте! можете посоветовать как можно качатся в домашних условиях,чтобы был очень хороший результат? дома есть гантели и штанга! посоветуйте пожалуйста, можете отвечать и в личные сообщения! заранее благодарен!

веса какие?

штанга 40 кг

если можете посоветовать какие нибудь другие упражнения посоветуйте пожалуйста!

на грудь лучше делать горизонтальный жим или на наклонной скамье?

Сергей Парфенов разный наклон скамьи регулирует какой пучок у грудной мышцы будет задействован больше... так что для каждого индивидуальны такие вещи

ну для того чтобы большую грудь накачать лучше горизонтальный делать?
ну или какой более базовый вариант?

грудь конечно горизонтальным накачаешь, но разные углы наклона скамьи прокачивают разную часть груди, но при всем этом нужно еще делать разводку!!!!

P.S я считаю что сначала нужно проработать над верхней частью груди, это горизонтальбный жим и положительно наклонена скомья под углом 45 градусов и разводку на наклонной скамье 45 градусов, когда набьешь верхнюю часть груди, можно приступать к нижней!!!

спасибо вам! а какие еще можно делать упражнения дома, чтобы были хорошие результаты?

http://www.delavie.ru/ - вот сайт, здесь можешь выбрать упражнения под свои снаряды!!! если что то не понятно, спрашивай!

спасибо

Как подготовится к соревнованиям с подтягигваний на турнике?Мой рекорд18,но щас даже 16 трудно делать.Как за 7 дней войти в форму,чтоб потом на 20
Выйти?

может просто подтягиваться на скорость?)
я если чесно хз есть программы для увеличения количества подтягиваний но они на месяцы идут(

вешай груз на ноги иль на пояс и подтягивайся...
тяжесть для мышц всегда увеличивает силу... а без веса это выносливость...