ДОСКА ДЛЯ ВОПРОСОВ!!! ВЫСЛУШАЕМ!!! ПОСОВЕТУЕМ!!!

могу скинуть ссылку на видео!)

короче...это тоже самое что и полотенце, но только берешься обратным хватом)

Давай ссылку=)

как сделать лямки и из чего ?

А тебе зачем?:-)

Идешь в магаз тканей и покупаешь "стропу" 2 метра и сшиваешь ее. "Стропа" - название материала! Чем шире стропа и толше тем лучше. У меня стропа шириной на 20 мм.

Скажите какую нить программу на турнике для новичка:)

Я слышал что гири и штангии ослаблюють удар это правда

нет это насамом деле перефрозировали на счет этого...вот как правильно "с помощью гирь и штанги нельзя развить удар"...

может и такая теория быть
относительно железа
Когда качаешся растет масса а сл-но и весовая категория. К тому же закрепощает.
На соревнованиях силино бить будут (ребята с большой массой от природы).

вот тут все минусы описаны http://www.street-boxing.ru/forum/viewtopic.php?t=34...

Значить мне надо перестать качаться чтобы был сильный удар

не че неделанье силу тоже не прибавит....
рекомендую легкой атлетикой заняться...
это все упражнения только со своим телом ну и гантельки не помешают...
отжимания хорошо для удара будет и переднюю дельту тоже качай гантелькой

а отжимайся так:
опускайся медленно, вдыхая воздух... когда опустился резкий подъем до полного разгибания рук при этом нужно выдыхать воздух

так и дыхалка тренеруется при ударе и резкость затрагивает хорошенько

А про программу на турнике для новичка вы и забыли..

она уже давно уже создана нужно внимтельней смотреть статьи щас ссылку кину

http://vkontakte.ru/pages.php?id=23082474

Спасибо)

Было ли у кого нибудь чтобы плечи при резких движениях вылетали??? Как с этим бороться??? Тока не надо писать чтото типа "не делай резких движений".

мышцы разминать нужно перед занятиями тогда будет все в поряде ;)

ребята как пользоваться такими ремнями на турнике http://ars-sport.ru/products_pictures/remen-dlia-tia...

ты не знаеш как их надевать или для чего они нужны?

нужны для штанги и турника а вот как одевать на турнике незнаю((

они для турника не подойдут!!! для турника они должны быть сшиты.
можно конечно их одеть на турнике так же, как штангу ты берешь, но особого смысла в этом не вижу!

да я пробовал,говно и кисти режет!!!!

а еще вопрос ,мазоли достали че делать???

самый постой способ это купить перчатки!!!