Консультация по вопросам спортивного питания

подскажите пожалуйсто какой жиросжигатель самый эффективный???

Однозначно ответить на Ваш вопрос нельзя, некоторым даже простенький препарат может дать отличный результат, а некоторым и самые мощные жиросжигатели не помогают. Основываях на своем опыте и отзывах считаю наиболее эффектиными следующие жиросжигатели:

1) Oxy Elite Pro
2) Meltdown
3) Dicana
4) Lipo 6X
5) Animal Cuts

а что такое кленбутерол?

Кленбутерол - фармацевтический препарат для лечения бронхиальной астмы и хронического бронхита. Благодаря воздействию на бета-2 рецепторы обладает жиросжигающим действием. Также обладает кучей побочных эффектов - тахикардия, тремор конечностей, повышенная потливость и тд. Не советую принимать его, если не хотите иметь проблем со здоровьем, к тому же современные жиросжигатели дают результат далеко не хуже чем клен, например Meltdown так же блокирует бета-2 рецепторы и является намного более безопасным. Считаю прием клена оправданным только для соревнующихся бодибилдеров высокого уровня, а подготовиться к пляжному сезону можно более разумными методами.

Игорь, подскажите, что бы бы порекомендовали принимать после тренировки, но не в тренажером зале, а в бассейне, карате, и т.д.

Игорь а вот напримере от компании САН есть специальные мази ? стоят2100 руб как вообще есть ли смысл брать? или развод?

Виталий, можно пить аминокислоты и изотонические напитки для улучшения восстановления

Руслан, я вот не видел у сан в каталоге мазей. Ты жиросжигающие имеешь ввиду или для улучшения состояния кожи? Знаю AB-FX жиросжигающую и Barmon от растяжек, про что именно ты спрашиваешь?

SAN Lipo Redux Reviews
вот мазь

Игорь, а конкретней можно ? фирма и т.д. Я пью бцаа,как вы и говорили.

Виталий, марки аминокислот я тоже писал вам в личку. Изотонический напиток любой подойдет, даже Powerade

Руслан, компоненты рабочие, но надо учитывать что биодоступность через кожу будет очень низкая, я думаю действие будет, но чудес ждать не стоит. Можно использовать синергически как один из компонентов по борьбе с жиром, без диеты и тренировок результат будет малозаметен.

как высушить тело(лишний жир) и как вредно это для здоровья?

Как вредно это для здоровья? Смотря какими путями Вы собираетесь достигать цели - можно подойти к делу грамотно, составить правильный рацион питания, тренировок и приема добавок и нисколько здоровью не навредить, а наоборот укрепить его. А можно изнурять себя глупыми диетами, неправильно тренироваться и, например, для жиросжигания использовать DNP - и полностью угробить свой организм.

Поэтому рекомендую:

1) Убрать из рациона все продукты с высоким гликемическим индексом - мучное, сладости, а также пищевой мусор - чипсы, газировку, сухарики, алькоголь. И, наоборот, употреблять больше белка, частично из белковых коктейлей. Советую Prota-Lyn для эти целей (http://vkontakte.ru/page27344132). Во второй половине дня стараться вообще не употреблять углеводы.

2) Аэробные нагрузки минимум 3-4 раза в неделю по 15-45 минут. Лучше всего скакалка, бег, плаванье в хорошем темпе, а также игровые виды спорта. Тренировки в тренажерном зале проводить более интенсивно и количество повторов увеличить до 12-16 за подход.

3) Средства для потери веса. Можно использовать карнитин для поддержания сердечно-сосудистой и нервой систем и улучшения окисления жирных кислот. Карнитин асбсолютно безвреден, но и эффект потери веса от него минимальный. Рабочие дозировки - от 2 до 8 грамм в сутки. Из термогеников советую - OxyELITE Pro (http://vkontakte.ru/page27659604) либо Meltdown (http://vkontakte.ru/page10423460) - самые мощные на данный момент жиросжигатели в мире. Либо как бюджетный вариант - BioBurn-D2T (http://vkontakte.ru/page273782400), послабее, но и дешевле. Принимать такие жиросжигатели можно только если нет проблем с сердцем, щитовидной железой и нервной системой. При соблюдении дозировок и отсутствии проблем со здоровьем побочных эффектов быть не должно. Не рекомендуется принимать такие мощные жиросжигатели более 8 недель подряд без перерыва минимум 2 недели.

Подскажите изолят, это то же быстрый протеин , только очищенный или его на ночь пьют ?

На ночь обычно пьют казеин, изолят - быстроусвояемый белок.

Но есть же изолят сыворочного, а есть изолят казеина , то тогда как ?

Изолята казеина нет, по крайней мере я такое словосочетание не встречал. Обычной когда говорят "изолят", то подразумевают сывороточный белок высокой степени очистки, который является быстроусвояемым. На этом и основывался мой предыдущий ответ.

Вообще, изолят - это степень очистки белка, а казеин - это одна из разновидностей сложных белков (фосфопротеиды), так что понятия несравнимы в принципе.

а что можете сказать про фирму "SPonser" (швейцария). А то мало информации и отзывов о ней так как она достаточно дорогая.

Достойная фирма, производящая качественное спортивное питание. Можете смело употреблять их продукцию.

Цена превышает качество или нет ?
Там есть такой протеин - колострум . ЧТо это такое ?
http://www.powerbox.com.ua/presents/?action=shwprd&a...

Виталий, наш магазин не продает товары фирмы Sponser, и я лично их не употреблял, поэтому детально анализировать их продукцию не берусь.

Судя по описанию Sponser Whey Colostrum - это многокомпонентный протеин, причем в его состав входит даже гидролизат белка, что, несомненно, делает этот протеин довольно привлекательным для спортсменов.

Колострум - это первичное материнское молоко.

Игорь добрый день. Подскажите как это гидролиз белка, и как он может быть в протеине? Что нужно для женщины для похудения из спорт пита- карнитин,протеин,бцца что еще может? Кроме жирозжигателя.

Колострум да я понял что это, но как возможно добавить туда имуногробулины и инсилиноподобные факторы 1 ?

Гидролиз - расщепление белка до аминокислот, входящих в его состав, что обеспечивает мгновенное усвоение аминокислот организмом. Как гидролизованный белок может быть в протеине? Как бы странно это не звучало, но его добавил туда производитель!

Карнитин только перед аэробной нагрузкой по 2 гр., изолят сыворотки после анаэробных тренировок и как возможная замена приему пищи, BCAA до и после тренировок по 2-5 гр в зависимости от веса, витамины обязательно, причем если аптечные, то дозу можно увеличивать вдвое. Можно также употреблять CLA по 3-4 гр в день, пиколинат хрома 30-100 мкг, инозит, холин, липоевую кислоту и др. липотропики.

Иммуноглобулины и гормон роста в колострум никто не добавляет, эти активные вещества содержатся там благодаря матушке-природе.

НУ если купить матушку-природу, то на что оно влияет, если дети будут пить IGF-1 , то что будет расти быстрее конечности или что ? )
Спасибо за ответ.

Виталий, вопрос глупый, надо отличать естественный гормон роста от синтетического. Секреция гормона роста происходит в организме любого человека. Наиболее высокий уровень гормона роста в крови достигается как раз у детей, еще во время внутриутробного развития и с возрастом постепенно снижается.

Вот такой вопрос: за последние 2 недели я потерял с 78кг до 73-х.
Что ушло из моего тела? Жир, мышцы или вода?