Консультация по вопросам спортивного питания
Мы всегда заботимся о здоровье наших покупателей, ведь главный принцип нашего магазина - не навреди! Перед приобретением товара задавайте интересующие вас вопросы в этой теме. Мы подберем спортивное питание которое максимально подходит для достижения ваших целей, учитывая ваши задачи, возраст, спортивный опыт и медицинские противопоказания.
1) можно ли жарить просто сам порошок протеин . ДЛя этого рецепта
"протеиновые pancakes! Углеводов ноль. Только из протеина.
Рецепт: взбить 4 яйца, добавить 4 ст. л. масла (я использую оливковое масло), взбить, добавить 2 скупа протеина. Перемешать, чтобы не было комочков. Выпекать как оладушки.Между готовыми панкейками положить кусочек сыра "
2) В чем разница между изолят сыворочного протеина и изолята пшеничного?
Пшеничный на много дешевле, но там же ведь тот же белок. В чем разница ?
3) ЧТо вы думаете на счет пластырей для похудения, подходят девушки спрашивают у меня часто ? Пишут что без побочных еффектов и .тд
Но ведь на сколько я понимаю, они сжигает там жир куда их клеят, так можно все тело обклеить )))
Виталий,
1) Можно добавлять белковый порошок при приготовлении блюд, но проблема заключается в том, что в протеиновый порошок уже добавлены красители и вкусовые ароматизаторы, что скажется на конечных вкусовых свойствах блюда. В лучшую или худшую сторону решать тебе. Но например Optimum выпускает продукт как раз для таких целей - 100% Any Whey, порошок абсолютно безвкусен и может использоваться для увеличения количества белка в ежедневном рационе.
2) Сывороточный протеин имеет наиболее полноценный аминокислотный состав, а вот растительные белки имеют недостаточное количество аминокислот.
3) Локального сжигания жира не существует! Другое дело что в том месте куда клеют пластырь окажется наибольшая концентрация активных веществ и это может теоретически ускорить похудение данной области. Вообще вопрос это очень сложный и много споров идет на эту тему. Пластыри эти работают довольно слабо, т.к. абсорбция через кожу очень низкая, другое дело если эти активные вещества вкалывать в проблемные места, но какая ж девушка на это пойдет))
Виталий, производные витаминов B2 и B12 - флавинат и кобамамид обладают анаболической активностью. Витамин B6 участвует в преобразовании белка и расщеплении глюкозы. Колют их потому что в таком случае абсорбция намного выше чем при оральном приеме.
а если нет если они отдельно в таблетках?
А как относитесь к Universal-Real Gains(Universal Nutrition)?
Зарание спасибо!
Влад, в первую очередь стоит оптимизировать питание. Из спортивного питания: гейнер - в дни отдыха одну порцию в первой половине дня между приемами пищи, в дни тренировок - одна порция в первой половине дня, вторая - сразу после тренировки. Перед сном - казеиновый протеин, например 100% Casein от Optimum или Probolic от MHP. Также при наличии финансов можно добавить предтренировочный комплекс и BCAA по 3-8 гр. после тренировки.
Пил и гейнер и креатин за месяц набрал 1кг200г!
Потом посоветовали заграничный!
Взял Real Gains! А до тренировки его можно применять! Или лучше креатин?
Креатин накапливается в организме, поэтому неважно в какое время суток его принимать. Я рекомендую пить креатин сразу после пробуждения.