Тема в том что бы узнать кто больше знает кричалки про свои клубы?
Ну начали!!!

подождали бы уж конца недели

....

ВСЕХ С ПОБЕДОЙ НАД ХОРВАТИЕЙ!
Итак надо по тихоньку отходить от матча с Хорватией и переходить к матчу с Израилем!
Эта тема создана только для РЕГИСТРАЦИИ НА 29 МАРТА!!!
регистрируемся на ПРИМЕРЕ этой темы!http://vkontakte.ru/topic-6298438_24479319
НЕ ЛЕНИТЕСЬ ПЕРЕЙТИ НА ССЫЛКУ И ПОСМОТРЕТЬ КАК НУЖНО !РЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НУЖНО ТОЛЬКО ТЕМ КТО 100% ПОЕДЕТ!!!
ФОТО КАФЕ И МЕНЮ http://vkontakte.ru/album-6298438_129485330

интересно

Тренировочное занятие состоит из трех частей: вводной" основной и заключительной.
Вводную часть тренировки часто называют разминкой. Разминка необходима, чтобы подготовить организм к основной, более трудной работе. Разминку можно сравнить с прогреванием двигателя автомобиля перед поездкой. Любой водитель знает, что начинать движение, не прогрев двигатель, не следует - можно его испортить. То же и с нашим организмом. Чтобы он мог справиться с предстоящей работой, его нужно подготовить, "разогреть". При разминке постепенно увеличивается частота сердечных сокращений, мышцы и связки становятся более эластичными, повышается их готовность к работе. Неразогретые мышцы легко травмируются.
В разминку обычно включают бег, упражнения на растягивание и гибкость, а зимой - ходьбу и бег на лыжах.
Вся разминка должна занимать 10-15 минут. Из них 6-8 минут отводится бегу или ходьбе на лыжах и 4-7 минут - выполнению упражнений.

Вот примерные упражнения, которые можно включать в разминку

-Рывки прямыми руками вверх-назад, в стороны и вниз-назад.
-Наклоны туловища в сторону, руки за головой.
-Приседание - наклон вперед-вниз.
-Вращение прямых рук вперед и назад.
-Вращение туловища.
-Поочередные махи ногами вперед-вверх.
-Упор присев - упор лежа.
-Смена ног в выпаде с покачиванием.
-Каждое упражнение выполняется 8-12 раз.

В основную часть тренировки включают работу над техникой выполнения лыжных ходов, поворотов, торможений, спусков и развитием выносливости, силы, силовой выносливости, быстроты, ловкости и других качеств. Для этого подбирают соответствующие упражнения. Об упражнениях по овладению техникой и совершенствованию в ней говорилось в главе "Хорошая техника - высокий результат". Эти упражнения входят в каждое занятие. Об упражнениях на развитие выносливости, быстроты и силы мы расскажем ниже. В заключительной части тренировки нагрузка постепенно снижается. Для этого применяют равномерный бег в слабом темпе или бег с постепенно снижающейся скоростью и переходом на ходьбу, 3-4 упражнения на расслабление мышц (потряхивания, расслабленные махи руками и ногами). Зимой используют передвижение на лыжах с небольшой скоростью в течение 5-10 минут.

Я тож пойду с ЛОКОМОТИВОМ , дааааааа НАЛЬЧИКУ обидно проиграли

В последнее время,меня очень беспокоит ситуция, сложившаяся вокруг Дзагоева,я считаю,что должен играть именно Алан.

Во-первых,без него Вагнер перестал забивать.

Во-вторых,он является лучшим по системе гол+пас.

В-третьих,по дриблингу и по качеству навесов он ни чем не уступает Карвальо!!!!

хотелось бы ваше мнение узнать!!!!

Девушки, подскажите хорошие упражнения, чтобы жирок со спины согнать.
"Кошку" не предлагать, делаю уже месяца три.

Девчонки, делитесь! Кто занимался и тем и тем? У кого какие результаты? Что лучше?

Девочки, кто давно занимается, помогите. Не могу понять в связи с чем у меня очень сильно стала болеть спина. Занималась бодиком 3 недели, все было прекрасно, но однажды очень схватило поясницу. Не знаю, теперь практически не могу делать упражнения на "верх". Ни тянуть руки не получается, ни на прес ничего. Очень больно.

Девочки, подскажите пожалуйста, бодифлекс влияет на грудное молоко ( уменьшается ли?)

Назовите лучшего защитника М.Ю.

Ребята, я уверен, что среди вас найдутся такие, кто сам пишет о футболе и хочет где-то это разместить. Скидывайте сюда, поспикаем, оценим)

Обсуждаем!

Называем самые любимые сайты о футболе

Меня история футбола, а вас?

Мальчики поздравляю Вас с Днем Защитника Отечества.

Какое красивое слово- "Мужчина"!
Мы любим в Вас мужа,и любим в Вас сына,
Мы любим Вас разных-и слабых и сыльных.
И в чем-то виновных, и в чем-то невинных.

Вы часто,как дети, и часто-повесы,
Вы-просто другие, и тем интересны!
Пытаться менять Вас-бессмысленноно,глупо,
Принять Вас любыми,для женщин-наука.

Без Вас мы скучаем,без Вас очень грустно,
Без Вашей любви в женском сердце так пусто.
Мужчины,защитники наша и слава,
Простите за то,что бываем неправы.

За Вашу любовь!За терпенье!За силу!
Хочу,чтобы каждый из Вас был счастливым!
Пусть меньше для грусти бывает причина,
Какое красивое слово-"Мужчина"!

В следующем году будет создан стоячий фан-сектор.. Вход строго по списку.. Будет открыт при условии что кол-во человек не будет ниже 50.. Только поддержка, живой звук и различные кричалки и развлечения!!)) Никакой КУЗЬМЫ!!

3 часа жизни на него убил, надеюсь мои страдания не напрасны?)