Многие из начинающих ..попав первый раз в манеж не знают как себя там вести..Особенно при большой загруженности манежа. Вот предлогаю ознакомиться с темой что б не растеряться ..

Правила езды в манеже

При верховой езде на открытом или закрытом манеже обязателен определенный порядок, который помогают поддерживать обозначения, манежные фигуры, правила, а также команды и указания.
Порядок выполнения манежных фигур:

а) серпантин через манеж
б) заезд налево назад
в) круг
г) вольт
б) перемена направления через круг
е) перемена направления от угла манежа по диагонали
ж) перемена направления через половину манежа

Езда по кругу:
а) перемена направления ездой по кругу
б) начало движения по кругу
в) окончание движения по кругу

Существует ряд правил поведения на закрытом и открытом манежах.

Ездить можно только по установленным фигурам, так как это позволяет всем всадникам знать предполагаемый путь других спортсменов. Однако даже при этом требуется осторожность и взаимное внимание, чтобы избегнуть столкновений.

Первая линия следа движения предоставляется всадникам, едущим более резвым аллюром. Если спортсмен хочет ездить шагом, когда по линии следа двигаются другие всадники, он должен использовать для этого вторую линию следа. Когда по первой линии один всадник ездит галопом, а по второй другие рысью, едущий шагом должен избрать путь еще дальше внутрь манежа (третий след движения). На второй или третьей линии следа движения останавливаться можно ненадолго. Если же остановка должна быть довольно продолжительной (например, чтобы поправить седловку), то меньше всего она помешает другим спортсменам, если остановив шийся будет находиться в одном из наружных секторов круга. Надо следить, чтобы оставались свободными средняя линия, диагонали и линии перемены направления через круг.

Если два всадника едут одинаковым аллюром навстречу друг другу по одной линии следа, то при встрече движущийся ездой направо должен отклониться вправо, т. е. внутрь манежа. Если один из встречающихся всадников едет более медленным аллюром, чем другой, то он должен своевременно освободить линию следа.

Если два всадника едут одинаковым аллюром друг за другом и задний хочет объехать переднего за счет увеличения темпа (но не путем перехода на более резвый аллюр), то после обгона он не должен преграждать дорогу едущему сзади (делать кроссинг) . Такая опасность имеется, особенно перед углами.

Если всадник, едущий резвым аллюром, видит перед собой на линии следа спортсмена на более тихом аллюре, который еще не уступил ему дорогу, он восклицает: "Дорогу!" Внимательность, которая требуется от каждого спортсмена на манеже, состоит, в частности, в том, что он постоянно следит за движением всадников за своей спиной.

Если всадник хочет остановиться, он должен спросить разрешения у преподавателя. Этого требует не только долг вежливости, но и надлежащий ход занятия.

Во время урока верховой езды говорить без разрешения может только преподаватель. Разумеется, если всадник что-то не понял, он может вовремя занятия задать вопрос преподавателю.

Указания преподавателя не подлежат обсуждению во время занятия.

Всадник может и должен говорить со своей лошадью, которая благодаря тонкому слуху воспринимает даже совсем тихо произнесенные слова.

Я думаю,что об этом событии уже знают все конники.Для тех кто не в курсе сообщаю, данная выставка будет проходить в Москве,с 19 по 23 августа в КВЦ «Сокольники» (павильон 7А)

Стоимость посещения выставки:

Входной билет взрослый – 200 руб.
Входной билет детский (с 5 до 14 лет) – 100 руб.

Для детей не старше 5 лет – вход свободный.

Вход для членов Федерации конного спорта России бесплатный при предъявлении членского билета.

Часы работы выставки: 10.00 - 20.00
Программа
22 августа
Шоу арабских лошадей – 300 руб.*
Продолжительность шоу: 19.00 – 21.30

23 августа
Кубок мира «шаЭль» для ахалтекинских лошадей – 300 руб.*
Продолжительность шоу: 19.00 – 21.30

* Билет дает право на посещение выставки в день проведения мероприятия.
Проезд от станции метро "Сокольники" ,спец автобусом-"Экспоцентр"

Очень бы хотелось чтоб некоторые" любители " конного спорта по -чаще вспоминали эти слова. И с долей самокритики относились к себе...прежде чем сесть на спину этого благороднейшего животного. И ради собственного удовольствия не калечили их.)) Надеюсь все поняли о чем я.

добавляйте кто что знает)

как вам кеды?буду рад если поделитесь своим мнением)
как по мне так самая крутая и удобная модель после труперов и регалов влц

вот мы и узнали будет ли бой))

2003 — Enter the Matrix
2004 — Fight Night 2004
2005 — Fight Night Round 2
2006 — Fight Night Round 3
2009 — Fight Night Round 4

крутая тема)))

3 марта 2010 года, одновременно с товарищеским матчем национальной сборной, DFB и Mercedes-Benz запускают общий проект в поддержку чемпионата мира по футболу 2010 в Южной Африке. Под девизом «Четвертая звезда для Германии» болельщики и поклонники сборной Германии могут активно поддержать национальную команду на ее пути к четвертому титулу.
После трех побед в финалах ЧМ на футболках национальной сборной три звезды.в ачале июня команда собирается в путь – в Южную Африку – чтобы завоевать четвертый титул и четвертую звезду. Всем поклонникам сборной, желающим активно поддержать любимую команду, DFB и Mercedes-Benz предоставляют 2 возможности: ношение официальных значков и регистрация на онлайн-платформе www.der-vierte-stern-fuer-deutschland.de.

«Мы верим в четвертый титул»
DFB и Mercedes-Benz в этом году отметят 20-летний юбилей партнерства – само собой разумеется, после такого длительного и успешного сотрудничества мы верим в четвертый титул для нашей сборной", объясняет Anders Sundt Jensen, руководитель отдела связей с общественностью компании Mercedes-Benz Cars.
"Всем поклонникам национальной сборной, которые вместе с нами верят в четвертую звезду, мы с этого момента даем общую платформу, чтобы они могли лично активно поддерживать национальную сборную Германии."

Беккенбауэр-глава
Франц Беккенбауэр, глава кампании "Четвертая звезда для Германии", говорит: "Поклонники немецкой национальной сборной играют решающую роль во время турнира. Они придают группе мужество, уверенность – и уверенность в том, что за ней стоит вся нация. С помощью www.der-vierte-stern-fuer-deutschland.de мы даем им шанс поддержать сборную и показать, что они верят в четвертый титул."
DFB и Mercedes-Benz приглашают всех футбольных болельщиков Германии регистрироваться на www.der-vierte-stern-fuer-deutschland.de.
После того, как Вы заполните поле "Я верю в четвертую звезду для Германии, так как...", можете создать профайл с фотографией на интернет-портале.

Главный приз – кабриолет класса Е
Кроме того, все зарегистрированные болельщики могут выиграть до и во время ЧМ приятные призы..
К примеру, Вас ждет главный приз – кабриолет класса Е, а также посещение национальной сборной во время ее тренировочного сбора в Южном Тироле – или ПОЕЗДКА В ЮЖНУЮ АФРИКУ!
Официальные значки участника кампании чемпионата мира "Четвертая звезда для Германии" все поклонники получают бесплатно в офисах Mercedes-Benz .

Неповторимое сотрудничество
Партнерство Mercedes-Benz с DFB – неповторимо в немецком футболе. Компания сотрудничает с самым крупным в стране спортивным объединением уже 38 лет –и с 1990 года является генеральным спонсором.
В центре – мужская и женская национальные сборные. О совместной работе сообщают логотипы и надписи на спортивной и повседневной одежде игроков и тренеров.
Кроме того, Mercedes-Benz предоставляет национальным сборным автобусы для передвижения во время международных матчей и других мероприятий.

за Швайни

Как эффективнее всего сбросить вес?Я занимаюсь на турниках и бегаю по часу без остановок с гантельками небольшими в руках,но вес не изменяется.А когда только начинал так делать год назад,то за 3 месяца 16 кг. ушло.А теперь на месте.

подскажите:)

В тренинге больше не значит лучше. Важно понять, что между временем и интенсивностью существует обратная зависимость. Если время тренировки увеличивается, то интенсивность уменьшается. Иными словами, Вы не сможете тренироваться одновременно долго и интенсивно.

Предположим, что Вам нужно бежать так быстро, насколько Вы способны, и как можно дальше. Если Вы такой же, как все, то сможете пробежать около 440 ярдов (402 м) и окончательно выдохнетесь. Уровень будет экстремально высок, но время активности мало. С другой стороны, вообразите, что это же расстояние Вам нужно пробежать за 3 минуты. В этом случае уровень интенсивности будет намного меньше, а время активности больше.

Следовательно, Вы можете тренироваться коротко, но интенсивно, или долго, но с меньшей интенсивностью. Однако, невозможно тренироваться долго и интенсивно и Вы должны для тренировок брать относительно короткий период времени. Итак, дополнительное количество сетов и упражнений снижает интенсивность тренировки.

Длительность силовой тренировки зависит от нескольких факторов: размер зала, количество оборудования, количество людей в зале. А вообще старайтесь уложиться в 1 час. В нормальных условиях если Вы тренируетесь больше часа, то не сможете выйти на необходимый уровень интенсивности. Почему же 1 час? В течение тренировки наше тело предпочитает в качестве топлива в первую очередь использовать углеводы в виде гликогена в мышцах и глюкозы в печени и в крови. В течение часа наше тело исчерпывает эти запасы и переходит ко второму источнику - белкам. Но проблема в том, что белки нам нужны для восстановления после тренировочного стресса. Использование белков в виде топлива моделирует ситуацию голодания.

У всех в жизни есть черные пятна и боксеры не исключение, но что бы не случилось многих мы не перестаем любить и уважать.
В этой теме пишем об известных боксерах находившихся или находящихся за решеткой.
Желательно коротко -за что и сколько.

Британский совет по контролю в области бокса лишил бывшего чемпиона мира в первом полусреднем и полусреднем весах британца Рикки Хаттона трех лицензий: боксерской, менеджерской и дающей право быть ассистентом в углу ринга, сообщает Boxingscene.com. Напомним, что не так давно британский сайт News of The World опубликовал рассказ свидетеля, а также видео, на котором Хаттон принимает наркотики. По свидетельству очевидца, за ночь Хаттон употребил семь линий кокаина, одиннадцать пинт пива, четыре стопки водки, два бокала вина и несколько коктейлей. Как сообщается в пресс-релизе, Британский Совет заинтересован в том, чтобы держать бокс свободным от наркотиков и злоупотребелния алкоголем. На состоявшемся 22 сентября слушании Совет признал Рики Хаттона виновным в недостойном поведении, а также установил, что его действия были вредны для интересов бокса и общественного интереса к нему, и своим поведением он навлек на спорт дурную славу.

Что касается промоутерской лицензии, то Совет учел тот факт, что возглавляемая Хаттоном промоутерская компания Hatton Promotions является достаточно крупной организацией, нанимающей на работу большое количество людей, которые могут пострадать, если лицензия будет отозвана, поэтому ее было решено сохранить. Также стоит отметить, что Хаттон был оштрафован на 20 000 фунтов стерлингов.

Санкт-петербургский "Зенит", обладатель Кубка УЕФА, сыграет в матче за Суперкубок Европы против "Манчестер Юнайтед", который в финале Лиги чемпионов обыграл лондонский "Челси" . Матч состоиться в конце августа.

я думаю выйдет со второго места в плейофф !

Шоу или БИ?

ГДЕ БОЛЬШЕ УСТАШ В БОКСЕ ИЛИ КИКБОКСИНГЕ И Че ЛУЧШЕ

В другой теме я вдохновился на написание этого текста,если кому интересна тема перебивания предметов(кирпичи,доски), давайте это обсудим,буду рад услышать Ваше мнение,и если кто захочет,говорите,тогда вдохновлюсь снять видео для нашей группы(а то для себя скучно),с коментариями к выполнению,чтоб дома можно было заниматься
Благодарю

Я занимаюсь боксом 3 года . Щас поступаю в университет По спорту.
я вот ,что думаю бокс это бокс но я хочу развиваться дальше борьбой изнутри сильней стать хочу,,,но и бокс для меня стоит много чего...вот незнаю ,что делать мне какой выбор сделать для себя...
Кто как поступил бы??
или просто дайте совет от души!!