хочу заняться тяжелой атлетикой.но тренироваться со штангой не всегда получается можно ли на время заменять упражнения со штангой какими нибудь другими например отжиманиями или подтягиваниями? Еще вопрос.Как нужно часто питаться и чем лучше?

Я живу в Донецке и у нас это проблема. Мои знакомые по пол года искали. Заказывать в нэте рисковано у меня знакомого так с питанием кинули пожалуйста подскажите где мона взять нормальные штангетки. Недавно взял на тикстеле в 1000 мелочах те держатся небольше 3 месяцов и не силной нагрузкой. Люди из других городов тож пишите если найдете я готов смотаться купить все одно сижу в контакте херней маюсь. Или сай нормальный подскажите без кидалова.

Всем привет! Столкнулся с такой проблемой: при выполнении многих упражнений надувается очень большая вена на шее...опасно ли это? и как это исправить?

у меня появилась новая проблема при толчке на завершающей фазе сильно трясет руки хотя вес беру не максимальный и из за этой тряски качает в ножницах. что делать то?

За лето потерял форму! Ну вроде верх востановил,а ноги не могу! МЫшцы сводит и все! Витамины пью! Ну я на груди более менее могу приседать а на плечах нет! Что делать?

дорогие москвичи и гости столицы...)))))))
Ребята,как вы смотрите на то,чтобы перед каждым матчем в Москве,мы -Рубины встречались в определенное время и в таком же месте...??????

Ну вот и закончился 1-й круг.
Как Вы оцениваете игру и результаты Зари в 1-ом круге УПЛ сезона 2009/2010?

Думаю, минусы есть везде, поэтому в нашей группе они тоже должны быть. Помогите нам их найти =)

Заря напропускала, если серьезно, очень много...
Но давайте попытаемся определить все-таки лучшего бека в Заре. Участвуют все центральные и фланговые игроки обороны.
В скором времени сделаем аналогичное голосование с игроками других амплуа.
И еще... объясняйте свое решение! ;)

Жалобы, просьбы, предложения....

Ваши варианты исхода поединка.

http://kuban-ultras.ru/forum/viewtopic.php?f=56&...

голосуем активно)

Обсуждаем матч Лиги Чемпионов и статьи Анатолия Дереки и Вталя Бакуменко по командам!!!

http://vkontakte.ru/page-2049332_38348322

Привет всем!
Как известно, все люди любят различные опросы, голосования и т. д. Не стал исключением и «Футбол», постоянно устраивающий различные опросы, что на сайте, что в журнале.
Однажды я подумал: а почему деятельность самого «Футбола» никто не оценивает? Как-то это не очень справедливо (матерная критика на интернет-заборах не в счет). И решил я провести что-то вроде хит-парада, выбрав лучшее из «Футбола» в прошедшем (2010) году.
Подумано – сделано: перечитал выпуски за весь год, выбрал лучшие, по моему мнению, вещи и составил «Пьедестал почета». Все это красиво оформил и вместе с правилами, по которым делал, отослал самим «обвиняемым» – журналистам «Футбола» в личку. Было это в начале марта этого года.
Они почитали, сказали, что интересно получилось, и поблагодарили за труд.
Но у меня еще в самом начале была мысль сделать опрос объективным, всенародным. И тут как раз кстати появилась группа «Вконтакте».
И вот, выдержав «срок давности» – 3 месяца, я решил опубликовать это здесь, чтобы другие посмотрели.

1.Yoshimar YotunПеру (Спортинг Кристал [Перу]) 21 год, левый полузащитник

Провел на хорошем уровне весь турнир,выходя так же на позиции левого защитника.

+(плюсы)

Скорость,техника,пас на любую дистанцию

-(минусы)

Слабоват в обороне,не хватает мощи,игра головой

?(прогноз)

Возможно закрепиться в середнячке Франции или в лидерах чемпионатов послабее

2.Christian RamosПеру (Альянса [Перу]) 22 года, центральный защитник

Провел половину матчей сборной,в том числе матч 1\4 финала и за третее место.Выходя был очень надежен,играя не по годам зрело.При его участие было пропущено два гола,но вины его в этом нет.

+

Игра головой,умение правильно занят позицию

_

Скорость,пас,видение поля

?

Смотри Yoshimar Yotun .Подойдет также аутсайдерам чемпионата Италии.

3.Luis AdvinculaПеру (Спортинг Кристал [Перу]) 21 год, атакующий полузащитник



Неплохо провел весь турнир.Вместе с Йотуном создавал неприятности на флангах соперников.

+

Техника,пас,видение поля,скорость.

_

Теряеться на поле

?

Смотри Yoshimar Yotun .

http://www.luisadvincula.com/

4.Josue MartinezКоста-Рика (Депортиво Саприсса [Коста-Рика]) 21 год, нападающий

В основном был помощником,дополняющем звеном для Жоеля Кэмпбелла.

+

Настырность,резкость,скорость.

-

Видение поля,удар,пас.

?

Уровень середняка чемпионата Украины

http://www.youtube.com/watch?v=h-wDe5hD_hU

5.Allen GuevaraКоста-Рика (Алахуэленсе [Коста-Рика]) 22 года, поднападающий

Провел только 45 минут против сб.Боливии.Но зато время показал не дюженый потенциал.Вел все атаки.

+

Видение поля,пас на любую дистанцию

-

Скорость,проблемы с выносливостью,не хватает мощи

?

Возможно закрепиться в сердняке Serie A(Италии).

6.Joel CampbellКоста-Рика (Пунтаренас [Коста-Рика]) 19 лет, нападающий

Лидер нападения сб.Коста-Рики.Провел все матчи.Многие защитники опростовалосились полсе действий этого небесталаннго форварда.

+

Скорость,техника,дриблинг,удар,неплохой пас и удар головой.

_

Заигрываеться,видение поля.

?

На данный момент неплохо было б попасть в немецкий чемпионат,в хорошие руки,где из него б сделали прекрасного галеадора.Очень хорошие перспективы.

http://www.youtube.com/watch?v=JvjOC68KtKs

7.David GuzmanКоста-Рика (Депортиво Саприсса [Коста-Рика]) 21 год, опорный полузащитник

Провел 2 из 3 матчей сборной.Показателен матч с Аргентиной,на который его не выставил тренер-и центр поля был напрочь проигран,в отличии от других матчей. Хорошо подчищал огрихи партнеров и не давал развернуться атакующим игрокам соперников.

+

Самоотверженость,скорость и отбор.

-

Техника,пас,видение поля.

?

Его удел-команды выращиватили талантов (Хорватии,Румынии,Греции и т.д.),с вожможным небольшим продвижением.

http://www.youtube.com/watch?v=x84W1xZjuWQ

8.Marcelo EstigarribiaПарагвай (Ле Ман/Ньюлз Олд Бойз [Аргентина]) 23 года, левый полузащитник

Один из открытий турнира.Провел почти весь турнир в основе,кроме двух заключительных матчей,где выходил на замену.Показал очень недурственный потенциал, выжигая правые фланги соперниуов сб.Парагвая.

+

Техника,скорость,пас на любую дистанцию,видение поля.

-

Не достаток мощи,слабоват в оборонительных действиях.

?

Возможно достигнет уровня середняков чемпионата Испании.

http://marcelo-estigarribia.wifeo.com/

9.Sebastian CoatesУругвай (Насьональ [Уругвай]) 20 лет, центральный защитник

На ровне с Эстигаррибией-открытие турнира.Провел весь турнир,кроме стартового матча,в основе.Вместе с Лугано составил плацдарм для победы в турнире.

+

Игра головой,отбор,выносливость,видение поля,выбор позиции.

_

Скорость

?

Уже сейчас может попасть в английскую Премьер-лигу, где сможет стать основ

Опрос создается.

Сегодня купил свежий номер.
Мне понравилось, в духе первого выпуска, уже успел почитать иньервью с Креспо и про украинскую вторую лигу :)

Опрос создается))

всем привет. через месяц еду в Турцию, подавать документы на вид на жительство. жить буду в Махмутларе. подскажите насколько реально найти работу и с чего начать поиск???????????????????????