Приветствую всех. Меня зовут Ваня, мне 19 лет. Месяц назад, я начал заниматься турником, брусьями, отжиманиями. Не раз видел темы типа: Сколько длиться ваша тренировка? дак вот..

Люди пишут: 1 час, кто-то 2 часа. Мне стало интересно, при каком стаже занятий, вы тратите такое время на тренировку?

До того как заняться турником, я иногда посещал тренажерный зал. От груди тянул 70 кг, при весе 62 кг. Начну с того, как проходит моя тренировка.

Первый подход подтягиваний 13 раз (вчера). Затем могу еще, раз так 7, и последний подход раз 5. После этого мои руки просто забиты. До этого могу отжатся 35-40 раз.

Ребята. Как мне улучшить свои результаты? Основной упор хочу сделать на руки. Может кто нибудь мне даст хороший план тренировок. Буду рад вашим советам!

Дарова всем)) просьба тем кто уже давно занимается на турнике и брусьях, не могли бы вы написать на ваш взгляд наилучший комплекс упражнений, и вообще какие упражнения считаете лучшими?)) хочу просто усиленно занятся турничком и брусьями) хелп ми плиз))

хочу узнать с чего нужно начать тренироваться и чем закончит
пример:
1 подтягивание (4подхода)
...
...
n пресс(3подхода)

Здорова,Атлеты!!! Незнаю, была ли такая тема, но если знаете как научиться делать солнышко, то подскажите:):):) заранее спасибо!!!

Как узнать забил я мышцы или нет? ну симптомы короче говоря..

В данный момент без рывка подтягиваюсь 21 раз, почти не тренеруюсь. До 30 хочу дойти к середине мая. тоесть за 2 месяца. Может ктонить подскажет что то дельное, не в стиле подтягивайся до упора несколько подходов в день.. заранее спасибо!

Многое затронуто в этой группе, а упоминание об одежде не встречал.. Какая и при каких занятиях нужна одежда? Из какого материала должна быть сделана для того или иного случая? В общем, делимся! )))

подскажите какими упражнениями можно хорошо накачать грудак,или там система упражнений

Как быстро набрать вес если есть предложения подскажите отписфывайтесь по теме

Сори если такая тема уже была.
Решил научиться акробатическими прыжками, посоветуйте с чего начать,какие упражнения более эффективны.И как начать делать банальное сальто?

подскажите, есть ли какие-нибудь обучалки по акробатическим трюкам (для начала - простых) ?

Помогите научиться подтягиваться на однй руке. Я занимаюсь турниками уже два с половиной года. Подтягиваюсь уже 38 раз, а на одной руке подтянуться не могу.

Хотел бы приобрести такую вещь. Но меня малость беспокоит то, что некоторые говорят, что он вполне эффективно действует, ну там на пресс и т.д., а другие говорят, что это все фигня и никакого толком эффекта. Кто из них больше прав? Поделитесь опытом, если у кого есть данный снаряд.)

есть ли толк в отжиманиях на брусьях со своим весом? или все таки нужно отжиматься с доп.весом???

Купил детское питание-"Малышь".
Вопросы.Когда принимать(до или после трены).
За скоко часов.
В сухом виде или розводить.
И скоко примерно употреблять в день.
Заранее thx;)

Подумала и решила предложить вам новую тему для обсуждения. Итак РМ 27 прошла, результаты нам известны. Каковы же ваши предположения по поводу того, что ждет Игрока в дальнейшем?

С сентября меняю место жительства,и на новом месте,хотелось бы повесить грушу, но не знаю какую выбрать.
может ктото подскажет какие лучше,почему лучше,или почему не стоит брать ту или иную фирму?
расскажите вообщем кто что знает о груше в домашних условиях.

Мне бы очень хотелось поучиться кикбоксингу) Может кто-нибудь захочет дать мне пару-тройку уроков?)

сабж

Как вы считаете, стоит ли выставлять в группе такие ролики как "Жесть"