Собрал заднию втулку, настроил вроде не лювтит после того как покотался начала лювтить? Почему незнаю?

Что лучше взять Wellgo B54 или Truvativ Holzfeller DH?

подскажите какую мне раму купить для фр до 20 000,и где ее можно найти??

Рама: Norco Sasquatch'07 (Al 6061, размер M)
Вилка: Marzocchi Z.1 Sport RV, 150мм, ось 20мм, воздушная подкачка
Тормоза: Hayes HFX-9 (роторы 8")
Обода: SunRims SingleTrack
Покрыхи: Kenda Nevegal 2.35
Передняя втулка: Axiom
Задняя втулка: Shimano FH-M475
Рулевая: Cane Creek FSA 855
Руль: Hussefelt
Вынос: Truvativ Hussefelt
Манетки: Sram x5 (опечаточка вышла)
Передний перекл: Shimano Alivio
Задний перекл: Sram x5
Седло: Norco Shore, CrMo рамки
Подседел: Truvativ Double XR Clamp, двухболтовый, 30,0мм
Система: Truvativ Hussefelt, 22/32T, стандарт Howitzer
Каретка: Howitzer BB
Педали: WELLGO LU313, платформы
Кассета: Shimano HG-50, 8sp
Цепь: KMC Z-72

мой бюджет не велик =(
подойдет ли этот байк для первых корявых дропов и недолетов =) ?

Вообщем у меня UMF Hardy 4disc 2009 года
хочу котать стрит/легкий дерт
ростовка сейчас 18(
хочу замутить сингл спид и поменять раму на 14,5
рост 180, вес 68
что посоветуете, побюджетнее
и еще вопросик, вилка рст лаунч влезет не в любой стакан?

Привет всем!
Сколько нужно бежать 20 км,что получить разряд?
Заранее спасибо.

ПОДСКАЖИТЕ!!!!ТРАВМА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА!!!КАК ЛЕЧИТЬ?!

вес и резльтат пожалуйста

Вчера на 11ом км заболела стопа, но не сильно...подумал ой да ладно и пошел бу делать, после прыжковых еле домой допрыгал на одной ноге...боль в левой части стопы, что посоветуете?опухоли нет

Подскажите, что делать, чтоб подняться, и как быстро переносить ноги через барьеры?

Интересно у кого какие силовые (становая тяга, присед, жим). Особенно у спринтеров и прыгунов

Подскажите,как поправиться))))

Вы выбрали подходящую диету, чтобы похудеть до желаемого веса. Вы попрощались со старыми привычками питания, и даже отказались от любимых блюд и продуктов. И вот уже заметны первые плоды самозабвенного соблюдения диеты. Тело наконец оценило ваши жертвы и отреагировало на диету - вы теряете вес! Вы почти достигли заветной цели - вас отделяет от нее всего несколько килограммов. Тяжелый труд и отказ от гастрономических радостей жизни наконец-то будет вознагражден!

Итак, еще одно небольшое усилие - и исчезнут последние три-пять килограммов. И вдруг вы прекращаете терять вес, а стрелка весов предательски замирает на одной и той же отметке... Снижение веса буквально останавливается или предельно замедляется, так что становится незаметным.

Дело в том, что сначала организм избавляется не только от жира, но и от воды. Кроме того, обычно все начинают худеть с большим энтузиазмом, но потом постепенно теряют интерес и перестают строго следовать намеченному плану. В диетологии существует понятие «диетическое плато», когда даже на фоне диеты вес замирает. На этой стадии вы не прибавляете в весе, но и не теряете его. «Диетическое плато» встречается гораздо чаще, чем принято считать. Через эту стадию рано или поздно проходят почти все, кто соблюдает диету.

Причины «диетического плато»
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
В течение первых нескольких недель реакция организма на диету воодушевляет - вы довольно быстро теряете килограммы. Организм подстраивается под новый режим и рацион питания. В это время потребление калорий остается низким, а обмен веществ ускоряется, что и приводит к стремительной и стабильной потере веса. Стадия «плато» наступает тогда, когда организм уже перестроился и «привык» к новому режиму. Диета больше не является для него неожиданным потрясением. Теперь организм настроен на сжигание меньшего количества калорий - ведь сократилось их потребление; для сохранения энергии замедляется обмен веществ. В этот время потеря веса замедляется или прекращается вовсе. Ни диета, ни изнурительные занятия в фитнес-клубе не приносят желаемых результатов. Теперь сбросить оставшийся лишний вес будет тяжело.

Вы уверены, что достигли «диетического плато». Когда вы замечаете, что в течение недели (или даже нескольких недель) стрелка весов не сдвинулась ни на одно деление, не отчаивайтесь и не сдавайтесь. Если вы прекратите соблюдать диету в этот момент, быстро наберете потерянные с таким трудом килограммы и вернетесь к тому, с чего начинали. С другой стороны, если вы внесете в диету некоторые изменения, то быстрее достигнете заветной цели.

Фазу «диетического плато» переживают люди, часто соблюдающие различные диеты, причем переживают несколько раз в течение выбранной программы снижения веса. Главное - помнить, что «плато» - не постоянное явление, а лишь временная ситуация, переходный этап.

Что вы думаетет по этому поводу?Ваше мнение мне особенно важно...Что на счет меня...То я озадачен...И есть большие сомнения,что он заиграет в нашей утиной команде...

Традициооный,уже третий по счету,в нашей группе конкурс прогнозов мы решили проводить на сайте sports.ru
Код приглашения в нашу Лигу:
16ba3c0223f
Всем удачи!)

Смысл создания темы в такую рань в том, чтобы через год посмотреть, насколько все поменялось)

Общий рейтинг ISS

1. Mikhail Grigorenko - CSKA Moscow
2. Nail Yakupov - Sarnia
3. Ryan Murray - Everett
4. Filip Forsberg - Leksand
5. Jacob Trouba - US U-18
6. Nick Ebert - Windsor
7. Griffin Reinhart - Edmonton
8. Jordan Schmaltz - Sioux City
9. Alexander Galchenyuk - Sarnia
10. Olli Maata - JYP Jyvaskyla
11. Slater Koekkoek - Peterborough
12. Morgan Reilly - Moose Jaw
13. Matia Marcuontoni - Kitchener
14. Matt Dumba - Red Deer
15. Brendan Gaunce - Belleville
16. Ville Polka - Karpat
17. Martin Frk - Halifax
18. Sebastian Collberg - Vastras Frolunda
19. Nikolai Prokhorkin - CSKA Moscow
20. Zengus Girgensons - Dubuque
21. Brady Skjei - US NDTP
22. Nicholas Kerdiles - US U-18
23. Mike Matheson - Lac St. Louis
24. Scott Laughton - Oshawa
25. Gianluca Curcurruto - SS Marie
26. Henrik Samuelson - US U-18
27. Damon Severson - Kelowna
28. Cody Ceci - Ottawa
29. Logan McVeigh - Kamloops
30. Stefan Matteau - US NTDP

к себе
ко взрослым
где былое воспитание
уважение друг другу

Какие бы вы фотоальбомы бойцов хотели бы видеть у нас в группе?

Олег тактаров , Боб шрайбер , Грейси , Игорь Вовчанчин,

Помогите подобрать тактику боя. Противник превосходит почти во всем ,рост размах рук, и ноги длинные....не могу толком сблизится , кидаю удары не достаю и в ответ получаю(((