Допускается ли танцевание квикстепа на "нижнем уровне", без подъемов-спусков?

Дорогие девушки, подскажите пожалуйста, как делаются завитушки на голове, вроде этих:
http://vkontakte.ru/photo-162_161270809#/photo-162_1...
http://vkontakte.ru/photo-162_161270809#/photo-162_1...
http://vkontakte.ru/photo-162_161270809#/photo-162_2...

Буду очень благодарна)

Девушки, у кого-нибудь, кто танцует на каблуке 7-8 см, начинают болеть ноги во время тренировок? Что вы делаете в таком случае? Ведь для латины не подходит низкий каблук. ( До этого я тренировалась только на низком каблуке)

я считаю что нужно оставить.

Salsa Bonus II

Дата проведения: 2-28 августа 2008г.
Место проведения: ЦДТ «Современник» (ул. Советской Армии, 219)
Длительность занятия: 1,5 часа.
Длительность курса: 18 часов
Цена: 3 500 р./курс
для членов ТОСО – 3 000 р./курс
Цена одного занятия - 350р.

План занятий.
1. Вводное занятие. История танца, стили, направления, принципы движения, философия танца, базовые движения.
2. Кубинская румба. Работа с телом, основные движения, стилистика.
3. Пластика. Построение разминки для танцоров разного уровня, универсальная хореография, потенциал тела.
4. Соло. Использование разных танцевальных техник в сальсе, быстрые ноги, перенос веса, характер движения, формирование образа.
5. Соло-импровизация. Музыкальность, построение композиции с чистого листа, финты и т. п., адекватный танец.
6. Salsa New York. Основные шаги, композиция, музыка.
7. Взаимодействие в паре. Энергия и энергетика движения, ускорения, построение контакта в паре, присоединение.
8. Игра в танце. Образы, приемы, цели, настройка, техника как средство.
9. Сложные элементы в паре. Скорость, частота, переходы, запутывание, идея.
10. Фишки. Набор движений для эффектного танца.
11. Руэда. Обучение канторов.
12. Руэда. Новые движения.

Наверно сдесь собрались только люди так или иначе связанные с танцами, скажите, а что же для вас значит тинец?:)

Если у вас есть какие-то вопросы - задавайте их здесь. Например мне интересно узнать расписание работы аэродрома.

сабж

Итак, начнем с небольшой теории.

ВИДЫ.

Боязнь боя может проявляться на трех уровнях:
1. Сознательный (когнитивный) уровень.
В этом случае субъект осознает те последствия, которые может повлечь бой (драка, спарринг) и понимает, что нет смысла рисковать.
Например, человек вечером идет по светлым проспектам, обходя темные переулки.
Проявление данного уровня скорее можно назвать - осторожность. Однако, осторожность может иметь разную степень - от безрассудства до трусости.
2. Подсознательный (эмоциональный) уровень.
Человек боится вступить в бой по неведомым для него причинам. Как только возникает конфликтная ситуация и вероятность боя повышается он ощущает слабость, апатию, сковывающий страх.
Проявление данного страха мы можем увидеть, когда физически более слабый, но достаточно напористый человек, бьет физически более сильного, который не сопротивляется (но сознательно понимает, что сильнее).
3. Физиологический уровень.
Здесь проявления в виде т.н. "трясучки", т.е. человек не может совладать со своим телом, у него трясутся руки, дрожит голос, он не может глубоко вздохнуть. Данный уровень вторичен, и чаще сопровождает сознательный или подсознательный, чем проявляется отдельно от них.

ПРИЧИНЫ.

1. Сознательный.
Здесь играет роль обычное запугивание. Например, по телевидению регулярно показывают бесчинства работников правоохранительных органов и человек может, часто безосновательно, бояться милицию. Например, не сообщает о преступлении, свидетелем которого стал.
Стоит отметить, что если страх нагнетался достаточно устойчиво, то он может превратиться в подсознательный.
2. Подсознательный.
Чаще всего данные страхи возникают, как следствие каких либо травмирующих событий детстве или юности, которые тяжело эмоционально переживались (либо наоборот, были вытеснены в подсознание). Причиной могут быть так же систематические ошибки воспитания. Есть еще ряд причин.
3. Физиологический.
Данные проявления имеют более "низшую" природу и связаны с неконтролируемым выбросом различных веществ, отвечающих за повышенную боеготовность организма, в кровь, что и вызывает "трясучку".

УСТРАНЕНИЕ.

1. Сознательный.
Устранение страхов данного уровня связано с интеллектуальной проработкой проблемы, осмысления сути проблемы, факторов ее возникновения и т.д.
На примере той же боязни милиции, можно порекомендовать человеку изучить статистику преступлений совершаемых сотрудниками милиции, ознакомиться с эффективностью работы с данным контингентом таких органов, как УСБ и прокуратура, изучить законы регулирующие деятельность милиции и права граждан при общении с сотрудниками этой службы, послушать советы «бывалых», ну или, на крайний случай, самому пойти и поработать в этой организации.
Т.е. сознательный страх вызван недостатком знаний и навыков в некой сфере, что вполне обоснованно, вызывает чувство неуверенности и осторожности при пересечении с ней. Восполнение данного пробела приводит к адекватному восприятию проблемы.
2. Подсознательный.
Здесь уже осмысление проблемы практически бесполезно по ряду причин. Необходимо проработка страхов на более глубоком уровне. Что связано с применением методов психологии (психотерапии).
На наших занятиях данная работа проводится с помощью методов проработки, в состоянии аутогенного погружения, травмирующих ситуаций прошлого. Занимающиеся, под руководством ведущего, проигрывают в воображении указанные ситуации, которые происходили у них в прошлом (связанные с испугом, агрессией, насилием и т.п.). Затем, эти же ситуации проигрываются в воображении с благоприятным результатом. Состояние аутогенного погружения способствует определенной «открытости» подсознания и «перезаписи» негативных впечатлений, что способствует развитию уверенности в себе, избавления от страхов и комплексов, накопленных в прошлом и «законсервированных» в подсознании. Данная методика имеет достоверно доказанную эффективность в психологии.
Есть и другие методы.

На какое мероприятие бы вы хотели поехать этой зимой?!

Здесь будут ссылки на забаненых Людей и за что бан!!!

например есть 2 "художника" им дается какая то тема, например асаб, или легалайз пиро, и за определенный промежуток времени они, например за 3 дня они должны нарисовать новый стикер, что бы раньше он нигде не был засвечен, и потом дается время на голосование.

Если засунуть ему в тачку фейрверк и заманить его туда, перед этим выкурив его из дома!

У какой команды по вашему самые активные болельщики?

Довольны ли вы своим байком?

В личку пришло несколько сообщений по поводу моей программы. Вот фото моего результата за первые 2-2.5 месяца тренировок http://vkontakte.ru/photo-8204282_236231942

а программа вот:

День 1:
1. Приседания
2. Жим Штанги в наклоне (30-35 гр.)
3. Жим Гантелей в наклоне (30 гр)
4. Подьем EZ грифа на бицепс
5. Французкий жим
6. Попеременные гантели на бицепс
7. Брусья

День 2:
Отдых

День 3:
1. Подтягивание (хват чуть шире плечей)
2. Тяга штанги к поясу
3. Тяга вертикального блока (широкого)
4. Жим штанги вверх (тренаж. Смитта)
5. Махи в стороны (кувшин)
6. Махи в стороны в наклоне
7. Подьем ног ввисе
8. Скручивание на полу с поднятыми ногами
9. Пресс на углу скамьйи

День 4:
отдых

и по новой,

Добавок не принимаю, только натуральное питание(яйца, молоко, сыр, творог и.т.д.)
После каждой тренировки коктейль из 200-250 грамм молока и два яйца.

Что насчет подходов и Серий, обычно это 4 серии местами 5) Но тут один момент, все эти два месяца я занимался по такой схеме:
Допустим мой рабочий вес 20 кг
схемка называется пирамидальная (обратная)
1 серия - 15 кг Разминка (12-15 раз)
2 серия - 20 кг рабочий (8-10)
3 серия - 20 кг рабочий (6-8 )
4 серия - 25 кг силовая (4-6)
но вот уже две тренировки как занимаюсь по пирамидальной:
1 серия - 15 кг разминка (12-15)
2 серия - 20 кг Рабочий 8-10
3 серия - 18 кг Рабочий 8-10
4 серия - 15 кг Рабочий 8-10

Вот собственно и все, будут вопросы пишите, надеюсь эта статья поможет вам в составлении вашей программы, замечу что если эта программа помогла мне это не значит что она может помочь каждому, нужно правильное выполнение упражнений и техника - это самое важное:)
удачи)

Быть пластичной и гибкой - красиво, удобно, модно!!!
Стрейчинг - это специальные упражнения, позволяющие вернуть либо развить Вашу гибкость! Улучшение растяжки поможет и облегчит Вам выполнять движения с большей амплитудой и размахом, а Ваша гибкость будет способствовать улучшению координации и подарит возможность для более сложных движений! Гибкость и растяжка - это незаменимые дополнительные приобретения для любых танцевальных направлений!
Гибкая Женщина – мечта и страстное желание Мужчины!



Главный эффект Стрейчинга – расслабление. Многие люди страдают от излишнего напряжения мышц, что имеет массу отрицательных последствий. Напряженные мышцы хуже снабжаются кислородом, в них наблюдается повышенное содержание продуктов обмена веществ.

Ведется набор)отписываемся тут)

Давайте выкладывать сюда кричалки о ЦСКА!)

Титов

робсон