Доброе время суток. Недавно решила начать бегать, но не знаю как правильно втянуться в это дело. Вы тут пишите такие фантастические для меня расстояния 5-10-30 км) я ОЧЕНЬ быстро устаю и начинаю задыхаться, практически моментально. Как быть? Есть какие-либо способы, личный опыт и советы, полезные ссылочки? или просто бегать-бегать-бегать и со временем это придет?
Заранее спасибо.

Всем привет,я бегаю с килограмовыми гантелями в руках ,с надеждой немного их подкачать,но недавно мой знакомый сказал,что в этом нет никакого смысла,это просто обычная дополнительная нагрузка на ноги((((Это правда?кто-нибудь знает что-то по этому поводу?))

интересно,какие ваши любимые игроки (помимо Торреса я так думаю) и почему именно они?так же можно будет пообсуждать движение сборной к Чемпионату Мира

Вот скоро буду покупать себе 1-ю машину не знаю что выбрать! понравилось 2 машины nissan skyline 2002 и Лансер Ева 05 ! Что из них лудше?

Когда купил машину,стоял на нем москвичевский карбик и жрал он у меня где-то литров 15.Мне многие насоветовали поставить solex жигулевский,то что я и сделал.Кушает она у меня сейчас 8 литров,но едит совсем как не BMW (((я его уже и крутил и жиклеры ставил больше-все равно не то.
Кто что посоветует?Может достать родной поставить.....?

Есть все кроме : капота,фартука,задних рычагов со шрусами и кое- какой мелочевки.
Двигатель м10b18i с документами,есть справка на высвободившийся агрегат,полный свап комплект с проводкой,мозгами,навесным и мкпп 5 ступкой. Номер читается отлично.
На кузов так же имееется справка.

Нахожусь в Одинцово.

8-916-022-65-07. Отправка ТК "Автотрейдинг" в любой город РФ без проблем,по 100% предоплате.

Распилил седан первого перехода м20в23.

Комплект электролюка,с проводкой,панелью бск,самим бск и козырькамию
Диски 14" китай,в хорошем состоянии.

Ну и гора другого барахла.
8-916-022-65-07.

За Арсенал забил 226 гола
В Премьер-лиге 174 голов (8 сезонов)
За Барселону забил 49 голов
В Примере - 35 голов
В Лиге Чемпионов всего 51 голов
За сборную Франции 51 гола (Лучший за всю историю)
------------------------------------------------

Какой будет счет?

100%

Кто выиграет женский US OPEN?

Ребят помогите!!!! Катаюсь неделю всего....вроде все уже норм, но бугель....!!!! Я раз 20 пробовал...даже до середины не доехал...доску просто начинает бросать в разные стороны и я падаю!

крутой!

-------------------------------------------------Касильяс-------------------------------------------------
Алвес----------------Терри----------------Пуйоль----------------Эшли Коул
Роналду----------------Кака----------------Хави----------------Иниеста
--------------------------------Месси-----------------------------------------------
------------------------------------------------Вилья--------------------------------

Что думаете на счет игры Юрия?
Как он сыграл этот матч?

Я считаю Алиев,Роналдиньо и Лэмпард

Об`ясните что ето такое???

Хотелось бы поиграть в футбол на поляне возле пляжа. Если кто-то играет, возьмите. Или есть желающие - давайте сколотим коллектив. Отписывайтесь, предлагайте

я тут подумал что мы все любим футбол: Играть и смотреть( в LIVE) , а так же смотреть( по тв) и играть в его компьютерную версию.
так вот мне интересно кто во что играет????
лично я долгое время играл тока в Fifa, но после того как мне на комп попал Pro Evolution 4 я играю тока в эту серию!! уже 4 года и нахожу его намного лучше фифы

1. Каха Каладзе - 16 млн.евро (Динамо Киев-Милан)

2. Георгий Деметрадзе - 5 млн.$ (Динамо Киев-Реал Сосьедад)

3. 1995, Кинкладзе - 3.2 млн.$ (Динамо-Манчестер Сити)

4. 2010, Лобжанидзе - 2.78 млн.$ (Зестафони-Днепр)

5. 2008, Гоциридзе - 1.39 млн.$ (Зестафони-Днепр)

6. 2001, Ашветия - 1.0 млн.$ (Торпедо-Копенгаген)

7.Леван Кения - 500 тысяч евро (Локомотив Тбилиси-Шальке-04)

8. 2009, Дидье Овоно - 0.97 млн.$ (Динамо-Ле Ман)

9. 2008 Кобахидзе - 0.8 млн.$ (Динамо -Днепр)