Доброго времени суток уважаемые.

Со мной случилась такая ситуация:
Мой спарринг партнер не стал ходить на тренировки (закинул это дело). У нас начнется период "свободных" боев. В паре у меня будет мой друг, который на 1/3 тяжелее меня (я вешу почти 60, он примерно 90). В связи с этим у меня возник к вам вопрос - какую тактику боя выбрать (сразу хочу оговориться что хожу я не долго 4 месяца и друг мой тоже). Друг обладает тяжелым ударом и реакцией хорошей. С уважением.

Традиции турецкой кухни
На кухню Турции повлияли достижения арабских, армянских, греческих, и т.д поваров . В целом же это средиземноморская кухня. Как и в других средиземноморских странах, в Турции в пищу употребляют много зелени, овощей, фруктов и орехов.
Традиции турецкой кухни базируются на одном единственном постулате — в каждом блюде должен чувствоваться вкус основного продукта, его нельзя скрывать под различными соусами или приправами. Ягненок должен пахнуть ягненком, фасоль — фасолью, баклажан — только баклажаном.
В качестве дополнений ко всем блюдам турки используют лимонный сок, йогурты и оливковое масло. Блюда готовятся быстро и также быстро съедаются — ведь в Турции довольно жарко. Особое место в национальной турецкой кухне занимают сладости, они известны во всем мире.

...меня все отговаривают от этого, но тем больше хочется.

Сколько часов или минут она длится у вас?
Сколько тренировок проходит за день?

Если качаете, то как?

Вот интерестно кто в какой федерации состоит?

Комментарии к матчу,прогнозы и все такое:-)я думаю наши насадят Терек,счет 0:2 в нашу пользу:-)

Кто может посоветовать каие-либо эффективные способы растянуть свое тело? Может быть какие-то особые методы, упражнения?

Итак, завершился очередной ФлешТек! Проходивший в Пятницу 13, в марте 2009 года! ))

Благодарю всех, кто принял участие в этом мероприятии! СПАСИБО ВСЕМ!!!!!
Отдельное спасибо танцорам! Вы сегодня были на высоте, скажу честно звонили люди, и были в восторге...даже спрашивали некоторых номера телефона...конечно же я не дал. :))

От лица Тренера, говорю, что Танцоры растут! Раскрепощаются! И активно продвигают культуру Тектоника в Сочи. Респект!!!!

идем дальше....

Также приезжали гости из Туапсе...им тоже отдельное спасибо! Выступили, не испугались! И показали довольно неплохую технику, но всем, так же как и нам! Нужно постоянно совершенствоваться и не стоять на месте!

Был и Адлер..но в неполном составе и уже без своих сосок...

Так же на этом ФлешТеке было больше девушек! Девчонки вы ЗАЖЖЖЖГЛИ!!!! :)

За мероприятие огромное спасибо Молодежному Совету при Главе города Сочи и начальнику управления Молодежной политики, Маковецкому И. Л.

Дальше хотел бы послушать ваше мнение! Отзывы! Пожелания!

В начале апреля...пройдут два МАСТЕР КЛАССА по Electro Dance (Tecktonik).

Подобные Мастер Классы будут впервые проведены в нашем городе! И все кто действительно ХОЧЕТ РАСТИ в Танцевальном направлении ТЕКТОНИК (Electro dance), я уверен будут полезны оба МК.

Вот инфо о самих танцорах:

1)Литвинов Сергей Евгеньевич (Serge)
2)Мухин Дмитрий Сергеевич(Dimon)
3)Батрименко Андрей Валерьевич(Osiris)

Андрей Батрименко, Сергей Литвинов и Дмитрий Мухин,начинали развивать Тектоник с 1 марта 2008 года вместе с еще 30 людьми, которые составляли первые две группы школы Star Teck.
Далее после трех месяцев учения в школе, мы не остановились на достигнутом и начали развивать свои навыки в данном стиле танца обмениваясь опытом с лучшими танцорами Ростова-на-Дону.
Мы участвовали в первом фестивале Ростова-на-Дону 12 апреля, в трех летних фестивалях и в фестивале 4 октября, проходивших на Публичной библиотеке, так же мы выступали на первой TecktoniK вечеринке 1 мая в клубе Paradox, на TecktoniK Party DFM в клубе Embargo,в клубе Полярная станция, ТРЦ "Вавилония", одни из организаторов Just Tecktonik (VERTIFIGHT IN ROSTOV) прошедший 21 февраля 2009 года.

Все втроем прошли мастер класс Сэма Захарова!
Преподаем с Сентября месяца 2008 года.

МАСТЕР КЛАСС будет включать понемногу разные стили, а так же каждый МК будет расчитан на развитие пластики, координации, импровизации, создание индивидуальных фишек, чувства ритма, обыгрывание музыки и т.д при необходимости каждому танцору будет сделан индивидуальный подход!

Еще раз делаю акцент, что пройдут ДВА Мастер Класса! Скорее всего в Субботу и воскресенье.
Время и место будет уточняться ближе к 20 марта.

Оплата:
Стоимость одного МК - 600 руб.
При оплате до 24 марта, стоимость обоих Мастер Классов - 800 руб.


З.Ы.
Читайте внимательно по ОПЛАТЕ! ДО 24 марта колоссальная скидка!!! Плюс места ограничены!

Друзья, как Вы думаете где в городе можно было бы поставить зеркала, что бы учиться танцевать на улице. Или просто прийти и потанцевать ТЕКТОНИК в свое удовольствие.

Идеально было бы с навесом...но можно и просто какое-либо место, лишь бы с зеркалами на стене и площадкой нормальных размеров.

Уверен желающих собиралось бы много, к тому же можно было бы поставить колонки, рядом какие либо кафешки...и вот вам новое культурное место, где молодежь собирается, ТАНЦУЕТ! Получает удовольствие, а не просиживает свой зад на лавочке за сигаретой с банкой ягуара.

Я давно думал насчет уличного танцпола...где молодежь могла прийти в любое время и потанцевать свой стиль! Хип-хоп, Брейк, Вальс, RnB, и конечно же ТЕКТОНИК!!!!
))

Уважаемые, помогите, пожалуйста, составить программу (сплит, к примеру, микроцикл) на 5 недель. Спрашиваю, потому что где-то видел и по 3 недели микроциклы.
Сейчас я отдыхаю, 19го в пятницу могу начать (или в понедельник 22го, если так удобнее.
Могу заниматься пн-ср-пт

Прошу помочь, потому что не хочу, чтобы перед новогодними каникулами 5 недель прошли в пустую. Пусь прогресс даже будет по 2,5 в каждой дисциплине))

Рез-ты: присед 80*6 (95*1)
жим 65*4 (72,5*1)
становая 110*4

Спасибо

Какую музыку вы слушайте, предстовители ОФ движи?

Решил собрать банду! что стать топ 1 в России
назову ее "Top boys crazy yang pigs crew"
что-бы победить основного конкурента
"Мade red-blue horse warirror firm"

КАК ВЫ ДУМАЕТЕ СКОЛЬКО ГОЛОВ ЗАБЬТ ОВЕЧКИН НА ОЛЕМПИАДЕ?

Предлагаю что то типа "Путь на ЧМ 2010"!Вообщем я не знаю,предлагайте версии!

Кричалки,пишите все сюда)))

Трудно сказать, но надеюсь что будет НХ..!!)))

Веханен и Морозов...

.............??????