Оставляем комменты-делимся впечатлениями!

За кого больше проголосуют тот и выиграл
Для начало конкурса нужно 10 человек
Конкурс будет длится 7 дней
Приз 5 голосов
__________________________________

Если вы хотите участвовать ставте +

Как вы относитесь к трансферной кампании «Анжи»?

Турнир прогнозов «Европа 2011/2012» открыт для участия всем желающим. Стать участником конкурса можно подав заявку на участие и оставив свои прогнозы.

Немного о регламенте турнира:
- Прогнозы оставлять в этой теме;
- Прогнозы принимаются вплоть до начала матча. Если вы не успели сделать прогнозы на все матчи, вы можете оставить прогнозы на не начавшиеся матчи;
- Новички будут приниматься до 7 тура включительно;
- За пропуск 3 туров подряд - дисквалификация.

Очки подсчитываются по следующей системе:
За точно отгаданный результат матча – 3 очка;
За отгаданную разницу, но не угаданный точный счет – 2 очка;
За отгаданный исход матча, но не угаданные результат и разницу – 1 очко.

Внимательно отнеситесь к правилам турнира! Всем удачи и пусть победит сильнейший!

Ссылка на раздел с таблицей турнира - http://vkontakte.ru/page-31687_40484141

Друзья, вот стало интересно. А стремится ктонибудь развивать себя и расти не только Физически, но и психологически/духовно?

Каждый может по своему называть эти способы( самое расспространенное медитация/транс), но для меня очевидно, что наряду с Физическим ростом, важно расти морально. На примере своих тренировок я могу сказать что подобная практика остается на рассмотрение самих "студентов", в обход внимания сенсеев...
В свою очередь я предпочитаю приезжать на занятие раньше на пол часа чтобы помедетировать, подготовиться морально и создать условия для продуктивного усвоения знаний...

В общем парни и девченки, рассказываете как и что у вас :) Тема интересная, а самое главное нужная!

привет всем кто из Ебурга как я посмотрю сдеь большинство из Питера а из моего родного городо вобще никого нет (((

Всем привет. Занимался классическим шотоканом (сетоканом) с 6 до16 лет. Имею коричневый пояс, хорошую растяжку, гибкие суставы ( на болевой меня сложнее вывести). В 17 начал заниматься Ашихарой-сразу понял, что до этого 10 лет прошли впустую, в конце весны 2009 пошел на кудо. Думаю заниматься им постоянно, но проблемма в том, что за годы в шотокане техника (идиотская постановка рук, перемешение во время боя) так привязалась, что переучиться драться по новому не получается никак. Сейчас мне почти 19, если есть люди которые прошли через это, или знают как помочь преодолеть эту проблему, то подскажите пожалуйста, что-нибудь

Хочу собрать два колесика:
Обода :Mavic EX 325 Disc
Втулка перед:Xenium XH-741
Втулка зад:Xenium XH-782
Спицы:DT
Если есть другие варианты предлогайте)Бюджет примерно 7к.

помогите выбрать рулевую на дертовый байк вилка жопер?

Купил недавно Stark Shooter 3. Вроде немного настроили в магазине. Когда ехал домой, то заметил что при вкручивании стоя ( т.е. когда велосипед раскачивается из стороны в сторону ), то ротор задевает об тормозные колодки. Возможные проблемы и варианты их решения?
P.S. Если кого то тольяттинского занесет, то пожалуйста ответьте, если знаете. Сколько стоит полное ТО в МотоВело? И делают ли полное ТО в железяке? 13 кв

естьь ли владельцы? думаю что вас уже прилично, ибо по все России эта модель самая редкая по наличию :)

ну или вообще кто чего думает по поводу новой рамы? будет ли она такая же прочная как прошлогодние модели? или старк пойдет по новой политике что все что новое до ума доводится не сразу.

у меня пушер 2006 года

где можно раздобыть петух для него???

Упражнения для мышц шеи

Для развития мышц шеи существует ряд упражнений, здесь приводится комплекс из 10 упражнений, наиболее часто использующихся для развития данной группы мышц. Упражнения представлены в последовательности от более легких к более сложным.

Для ряда упражнений вам потребуется надеваемая на голову крестовина, которую можно изготовить из ремней.

Рассмотрим данный комплекс упражнений:

1. Преодолевая сопротивление рук наклоны головы вперед в положении стоя.
2. Наклоны головы вперед в положении лежа на спине.
3. Сидя на скамье используя отягощение делать наклоны головы вперед и назад.
4. Используя отягощение осуществлять движения туловища в положении борцовского "моста".
5. Преодолевая сопротивление осуществлять наклоны головы вперед.
6. Держать груз в зубах и поднимать голову.
7. Производить опускания головы с использованием отягощения, лежа на скамье на животе.
8. Упираясь головой в мат осуществлять круговые движения туловищем.
9. Стоя на ногах преодолевая сопротивление выпрямлять склоненную к плечу голову.
10. Используя отягощение делать вращательные движения головой в положении лежа на скамье на боку.

Для укрепления и развития мышц передней поверхности шеи используются упражнения с 1-го по 4-ое, для задней поверхности используются упражнения с 4-го по 8-е, а для развития боковых мышц используются упражнения с 8-го по 10-е. Для расслабления мышц шеи нужно выполнять вращательные движения головой без напряжения мышц шеи в обе стороны.

Непосредственно за мышцами шеи следуют мышцы плечевого пояса.

Пацаны, помогите,
посоветовали программу для
набора массы
дайте ей свою оценку
если знаете лучше - пишите
ПОНЕДЕЛЬНИК:
приседания(4х8)
Икры(4х8)
Разгибание ног(4х8)
Тяга блока за шею(4х8)
Становая тяга(4х8)
Крылья(4х8)
Пресс (3х20)
СРЕДА:
Жим( 4х8)
Бицепс стоя(4х8)
Жим на наклонной скамье(4х8)
Попеременное сгибание рук с
гантелями (4х8)
Разводка(4х8)
Молоток(4х8)
Трапеция(4х8)
ПЯТНИЦА:
Жим штанги с груди сидя(4х8)
Пуловер(4х8)
Подьем гантелей вперед(4х8)
Трицепс( верхний блок) (4х8)
Жим гантелей сидя(4х8)
Разгибание рук с одной
гантелью из -за головы(4х8)
Пресс(ноги) (3х20)
Редактировать
Удалить
#2

можно ли делать приседание?или становую тягу?может у кого то тоже сколиоз и как то занимаетесь?

Вот сейчас показали новости про то как приспособить москву для инвалидов, я с этой проблемой знакома достаточно близко и точно знаю что пока все попытки либо бесполезны либо что чаще просто глупы. Но куда уж в нашем городе человеку на коляске, если даже велосипед (который по идее увеличивает возможности по передвижению человека) имеет множество ограничений. Я вот не умею прыгать через бордюры, ну и поэтому если он выше 5-7 см, то приходится тормозить и завозить на него велик...... ну я когда начала постоянно кататься, так месяц помучалась, а потом плюнула переборола боязнь дорог, подучила ПДД и стала ездить только по трассам..... Друзья водители и мама до сих пор считают меня ненормальной....... А как вы боритесь с отсутствием велодорожек в Москве, и кстати слышала что питерцам в этом плане повезло больше, и у вас катать удобнее???? Ваше мнение очень интересно

я пользуюсь механическим он хотя точнее говорит скорость и расстояние.

Итак, стоит выбор между этими двумя байками.
Катание не агрессивное, от електрички по лесу, по городу. Катать будет девушка.

Норка - 13400 р.
Джамис - 10400р.
На норке оборудование чуть выше классом. но не на много. НО! в загашнике у меня валяются железки после апгрейда своего байка (переключки, кассета, манетки) с Кокании 07. Если ими заапгрейдить Трейл ИКС3, то он почти догонет Бушпилот.
вот я и мучаюсь в сомнениях что же выбрать для девушки...

http://www.trial-sport.ru/goods/51516/313437.html - Бушпилот
http://www.trial-sport.ru/goods/51516/316250.html - Джамис

Другие модели ососбо не рассматриваются, ибо цвет не подходит... да и в наших пампасах особо выбор не большой...

присмотрела себе велик MERIDA MATTS 3-V RU 2009г. какое Ваше мнение? мне очень важна надежность. я в этих делах совсем лузер...вел нужен для езды по городу и по пересеченной мес.

В начале мая хочу проехать до Твери из Питера. Вел еще свой не купил, но скоро.... уже скоро. Буду рад советам полезным, а может и кто еще сумасшедший найдется за компанию))