Тоже самое что игра и в города , в которую все знают как играть.
Например: Я пишу CM Punk , на конце буква К значит следующего рестлера надо писать на букву К - Кеннеди , выходит следующего рестлера надо писать на И.

И так поехали !!!!!!!

Undertaker (на R)

У меня лично 23

кто будет новым тренером сборной?

Знаю што самый лутшый метод лечения растяжений и синяков на тренеровке не втыкать! :) но если розговор дет о спарингах и набивках без них никак.

Спортсмены делимся опытом : как избавляемся от синяков и боли в мышцах и связках.

темка как раз для тех, кто любит пос.рать в коментах:
сливаем сюда все минусы работы клуба, обратная связь.

Какое количество подходов и повторений необходимо выполнять при работе на массу?

Не пропусти официальное закрытие теплого сезона 2011, подробности в этой заметке http://vkontakte.ru/note7999440_11338487

Ваши мнения на этот счет! Пишите!

Как-никак бывший спартаковец, да еще многие смотрят на него, как на преемственника Черчесова.

Какой-же?
Я за фрог-сплеш!

Подскажите из-за чего при 4-6 тысяч оборотов мотоцикл при разгоне словно за жопу назад тянут а потом снова кое-как разгоняется и дальше прет нормально. и чем горячее двиган тем слабее тянет назад но как двиган не прогревай тянуть будет в любом случае. Карбы это или что, свечи менял.

Уважаемые участницы/участники группы, прошу Вас оставлять здесь свои жалобы, предложения, пожелания.

А также, если вы заметите какие-то неточности, повторяющиеся фото, видео, обсуждения, пишите тут. Тогда у нас в группе будет красиво, чисто и опрятно)))

Crosby
Malkin
Sykora
Satan
Fetodenko
Talbot

я пишу диплом по танцу танго,подскажите кто-нибудь пожалуйста как можно начать и что написать во 2 главе о современных тенденциях развития танца танго?заранее огромная благодарность!!!

собственно хотелось бы узнать мнение народа как вы предпочитаете заниматься на турнике, брусьях.
- с различного рода перчатками дабы уберечь руки от мозолей, болей, грубости итд
- на "голую" руку, без всяких перчаток, аля "мозоли набьются и болеть не будут, а жить они не мешают"

Девочки, а кто-нибудь использовал клетчатку,которая продается в аптеках,для похудения?

Хотелось бы прочитать про коронные комбинации, которие очень ефективны против високих соперников, тактику боя, которую следует с ними вести. Тренера, отпишыте, что следует делать. Да, знаю, ближний бой. Но меня интересуют такие тонкости как клинчи, которие, возможно выматывают высоких, частые лоу-кики и т.п.

1день
разминка
Становая - 3*8 либо Наклоны со штангой - 3*8 (чередую)
Тяга в наклоне: 3*8
Подъем штанги на бицепсе стоя: 3 подхода пирамидой 9-15-19 раз

2 день
разминка
Жим лежа - 3*8
Французкий жим - 2*21
Жим лежа на наклонной - 2*8

3 день
разминка
Приседания - 3*8
Разводки - 2*8
Жим с груди вверх 2*6
Шраги со штангой - 1*до максимума

цель - масса
Занимаюсь дома, 2 занятия в неделю, года 2 уже =))

Что опаснее брейк или паркур??? Какой ж*пой может выйти тот или инной вид так сказать спорта...

Алания