мой рост 187, вес 71 возрост 21
занимаюсь периодами кк то то пол года качаюсь , то перерыв пол года, то месяц занимаюсь то опять бросаю, заотелось побыстрее массы набрать, кушаю хорошо
неделю назад сделал себе первый кол суста, всего 8 ампул
завтра буду делать втрой, тока чо то кроме прибавки к силе и выносливасти я не чувсвую, это я про массу, вообще нечего не набрал( или он не сразу действет или больше дозы делать?
после курса кломед есть
думаю еще зма потом и трибулус попить
как часто лучше заниматься ходить?
может еще что посоветуете для востоновления? только что бы это было не сложно купить, всмысле законное и без рецепта)
а 3 раза в неделю тренироваться нормлаьно или можно чаше?
и еще вопрос, сколько обычно востонавливаеться гормоналка после курса?
первый раз пробую химию

Как обезопасить себя от укуса при встрече. Первая мед. помощь.

http://www.ultrasonline.com/ref/RSMovec/

прикольная игра для тех кому это интересно...прост хочется ходил свой РСМовский"союз"))) и пиз*ил понявых))))

когда планируется порадовать нас хоть какими нибудь интересностями нового модельного ряда? у многих производителей уже есть на что слюни по пускать, а у вас пока тишина =(

Нигде не была кроме Украины и в России была только в Москве. Мечтаю побывать в Европе. И меня мучает вопрос - куда лучше поехать в Турцию или в Египет?

Есть такое предложение!!!Так как мы не можем прийти к общему мнению,на какую аву все-таки поменять,то думаю можно сделать так!!!Пусть каждый,кто хочет,кинет ссылку понравившейся ему фотографии из любого альбома Рафы..И потом уже по наибольшому кол-ву или каким-нибудь еще способ и решим,какую аваторку все-таки поставить!!)))


Ссылка:номер фотографии и номер альбома)))))

Очень очень хочу прыгнуть,но в тоже время и очень очень боюсь)у меня ощущение что в воздухе сердце разорвется)а у всех так:допустим летишь на самолете и когда он снижается так все органы как будто вниз УХ!?

Как вы относитесь к слухам о том,что Роналдиньо может вернуться в Европу?

Последний двойник сезона в Первой лиге
Луч (Владивосток) - РОТОР 24 октября
СКА-Энергия (Хабаровск) - РОТОР 27 октября

Чемпионат вступает в свою финальную часть позади 30 туров а задача на сезон остаться в ПД далека от решения и очевидно что нас ожидает валидольная концовка. Команда то вселяет в нас надежду то снова беспросветня тоска – и выезда это как раз то что способно избавить нас от нее, причем не зависимо от результата. Есть выезд – надо ехать!
И впереди у нас очень важное событие в этом плане!
Осталось чуть больше месяца до последнего выезда в сезоне который всегда считался обязательным к посещению перед долгим межсезоньем.
Очень многих интересует вопрос - сколько же нас будет на востоке? Отлично проведенный выездной сезон должен получить достойное завершение. Кроме того, именно этот двойник решит похоже не только все загадки в турнире ПД но и в ультрас-лиге перед выездом Кубани в Волгоград.
Еще ни один движ в этом сезоне не привозил на восток больше двух-трех человек и надеемся именно мы будем здесь исключением!
Тем более что в начале сезона очень многие били себя в грудь что этот двойник пробивают при любых раскладах – не хотелось бы чтобы здесь слова разошлись с делом.
Кроме того, при неудачном раскладе вылета из ПД шанса пробить такой экслкюзивный двойник может больше не представиться.

Окончательно пришла пора подумать о билетах на Дальний Восток так как они уже начали дорожать!
Расклад такой, что выезд бьется исключительно аэро, так как тратить 7 дней на тряску в поезде по сравнению со всего 9 часами полета не вариант, да к тому же и стоить это будет дороже чем перелет! Например вариант с пересадкой в Новосибирске обойдется в 6700 руб в плаце не считая того какой урон здоровью это причинит)
Так что этот вариант оставим любителям географии и желающим посмотреть всю Россию от и до. Я например так делал…)
По перелету ситуация очень проста. Основной перевозчик на этом направлении – Аэрофлот выполняющий по 2 ежедневных рейса в Приморье.
Минимальная стоимость билетов 14300 руб туда-обратно и дешевле не будет.
Берем билеты на 719 рейс вылтающий из Шереметьево терминал D в 20.15 на А-330
Оптимальная дата 22 октября с тем чтобы прилететь в регион выезда за день до матча так как акклиматизация при пересечении 7 часовых поясов даст о себе знать а спящий сектор не наша цель. Обратный вылет так же из Владивостока 28 октября.
Отмечу, что билетов по дешевому тарифу на следующий день 29 октября уже нет из чего делаем вывод что и 28 они подорожают в ближайшие дни.
Возможен обратный вылет из Ха но это не целесообразно - в этом случае вам потребуется тратиться на сутки в гостинице так как перспективы вписки в этом городе туманны а вечерних рейсов нет, да и стоить перелет будет на 3 тыс дороже по сравнению с маршрутом Мск-Владивосток-Мск.
Зависать рекомендуется во Владивостоке находящемся кстати на широте Сочи и Ниццы, так как погода в Хабаровске в конце октября может быть уже вполне зимней а во Владе в это время около +10 и дожди редкость.
Все передвижения между городами поездом. Расстояние составляет 700 км, время в пути 11-13 часов, стоимость билетов от 600 руб в плаце.
После игры в Ха имеется удобнейший экспресс номер 6 “Океан” отправлением в 21.00 прибытием в 8.00 утра. Остается полно времени чтобы успеть на 720 рейс в 14.15
Помните, что расстояние между ж/д вокзалом и аэропортом Кневичи 60 км а на выезде из города постоянные пробки. Проезд автобусом 60 руб. Время для всех аэропортов указывается местное а в ж/д билетах – московское !

В завершение напомню что именно в этих матчах будет решатся все и ИМЕННО ВАША поддержка там крайне необходима !
Баллы ультрас-лиги: 19 за двойник за человека.

Моя рецензия (также опубликована на сайте "Кинопоиск" под псевдонимом Max Cady):

Чтобы наиболее точно отразить суть, стиль и необходимость просмотра этого фильма, стоит начать с его жанрового определения. «Не отступать и не сдаваться» - по сути своей даже не молодежный, а откровенно «детский» боевик, и оценивать его следует именно с позиции картины для школьного возраста. В фильме простейшая драматургическая конструкция с множеством «киношных» допущений, однозначные «картонные» персонажи и тривиальная прямолинейная мораль. Но при всей своей банальности, несерьезности и инфантильной простоте, картина довольно неплоха в своем жанре.

История обучения боевым искусствам юного бойца Джейсона Стилвелла и сейчас вполне способна привлечь внимание детей и подростков, учитывая, что недавний «рукопашный» хит «Никогда не сдавайся» (Never Back Down) по сути, является неофициальным ремейком данной картины, повторяя многие ее сюжетные ходы в современной обработке.

Зрителям других возрастных категорий фильм может быть интересен небольшой, но яркой ролью молодого Жана-Клода Ван Дамма. «Не отступать и не сдаваться» был снят в эпоху «холодной войны», поэтому неудивительно, что отрицательный персонаж Ван Дамма – русский. Лично у меня во время просмотра возникла стойкое ассоциативное сравнение каратиста Ивана Крушинского (герой Ван Дамма) с другим, поистине культовым «русским бойцом», боксером Иваном Драго, персонажем Дольфа Лундгрена из знаменитой ленты «Рокки 4». Оба отмеченных персонажа являются собирательным образом «грозного Советского Союза» в видении американцев периода «холодной войны», то есть злобного, страшного, беспощадного монстра, которого все-таки можно сокрушить путем невероятных усилий.

На мой взгляд, Ван Дамм в данном образе очень хорош. Здесь от него не требуется никакого драматического исполнения, в котором Жан-Клод никогда не был силен, а нужны физическая мощь и классное исполнение приемов каратэ, что Ван Дамм блестяще демонстрирует на экране. Вообще фильм классно смотрится в плане рукопашных схваток, ради которых он и снят. Не говоря об особенностях спортивных соревнований, которые в ленте показаны, мягко говоря, наивно, полностью подчиняясь киношно-подростковому сюжету, непосредственно сами драки поставлены действительно здорово. На экране продемонстрирован жесткий файтинг, в котором соперники реалистично бьются, грамотно нападая и защищаясь. Режиссер Кори Юэнь использует привычную для себя «китайскую» хореографию рукопашных боев, характерную для восточных «кунг-фу – фильмов» того времени, где бои были сняты технично, динамично и зрелищно.

В остальном же «Не отступать и не сдаваться» - детская сказка о том, как дух выдающегося мастера восточных единоборств Брюса Ли пришел к главному герою, чтобы научить его не только боевым навыкам, но и философии каратэ. Детям младшего школьного возраста, увлеченным рукопашным боем, картина будет полезна для дополнительной мотивации к занятиям. Остальным же можно посмотреть только ради драк и молодого Ван Дамма, если это вам интересно.

WWE
World Heavyweight
TNA
USA
Intercontinental

Подскажите, кто ездил из Мармариса на Родос? Интересует скоростной паром. По какому расписанию ходит? Каждый день? Реально ли за день купить билеты туда и обратно? Примерно какая стоимость билетов, если покупать в Мармарисе, а то нашла только если из Греции покупать.

пишем=)

ПРивет всем, я тут новенький, недавно начал заниматься КУДО и просто влюбился в етот вид спорта...
ВОт только возникла проблема надеюсь вы поможите ее решить,
Купил кимоно и понял что не умею завязывать пояс, может кто выложит видео как ето более подробно...
Пробовал сам, поискал в сети, но ничего не понял, делаю как там, а на спине пояс не ровно, тоесть 2 полосы одна над другой, кому не сложно выложите видео...

И еще такой вопросик, на самом кимоно-рубашке есть веревочки, ну типа джля закрепления кимоно, чтобы не распахивалось, а их то как завязывать, не бантиком же....., подскажите

The Skorpion King(The Rock)
Широко шагая(The Rock)
Приговоренные(Stone Cold)
12Раундов(John Cena)

Кто кого???

Какой новичок чемпионата России кажется вам пока что самым серьезным приобретением?

Вон новость про вдВ выложил на главную!щас сюда напишу!

Вот это девушки 5о% на 5о%...

Как вы думаете,нужно ли выпускать Квинси с первых минут?