Вопрос про наращивание бицепса!
Всем привет. У меня такая проблема появилась и вопрос также .Я занимаюсь уже где-то 7 месяцев бодибилдингом(до этого тоже занимался)( для себя -профессионалом не собираюсь становиться )
моя проблема : не растет или ОЧЕНЬ медленно растет бицепс - тоесть за эти 7 месяцев ,бицепс вырос на 1-2 см. также я заметил ,что локтевая часть руки растет очень хорошо качаеться при упражнение на бицепс ,а вот бицепс нет.
упражнения на бицепс : молот гантелями - 4-5 подходов -по 8-12 раз ,сидя на "смите" , подъем гантелей сидя на смите 4-5 подходов-по 6-8 раз (чередовал каждую тренировку с "подъемом гантелей сидя "с колена" -4-5 подходов по 8-12 раз).
и вот мой вопрос : " Нормально Ли этот рост бицепса (1-2 см) за 7 месяцев или же это плохо+ я слышал ,что секрет выполнения упражнения на бицепс заключаеться в том,что "не нужно сгибать кисти при подъеме" -так ли это? Посоветуйте плз что нибудь,насчет накачки бицепса. Заранее спасибо.
Откликнетесь, будем на футбол вместе ездить=))
Все об атрибутике и официальной сувенирной продукции Хоккейного клуба СКА. Отвечаем на любые вопросы.
Мне этот футболист нравится по двум простым причинам:
Кто может писать прогу для РЖ.просьба отписаться.на сайте РЖ нисежу
۩ Risultati del primo semestre del 10/11 season | Итоги первой половины сезона 10/11 ۩
Ваше мнение. И из ныне живущих. Посмотрите бой Курбанова с Артуром.
Есть много разных форумов и тем где обсуждают контактные педали, обувь, преимущества, недостатки, сравнивают разные модели, кто то чем то хвастается и что то хаит... 
Какие ситуации происходили?
живу в небольшом городе где самый дорогой велик в магазине 15000 дак вот мне нужен велосипед стоимостью 10 тысяч (для вашей группы наверное смешная цифра) езжу по городу прыгаю часто, скорость держу, старый был стелс навигатор 550( 4 года ходил) на котором стандартного тока рама осталось, но калесы уже маленькие не под мой рост и вес.
к открытию этой темы меня подтолкнули некоторые посты Сергея Демидова. Все вроде бы хорошо и замечательно - русский народ ловок, хитер, смел и владеет некоторым сакральным знанием рукопашного боя, а потому гасит всех противников земли Русской. Подтверждение тому громкие победы наших предков, славою которых гордится не только можно, но и нужно, как писал классик. Но, не кажется ли вам странным, господа, что в таком случае этим знанием, этим "стилем" или способом рукопашного боя должны владеть все, а в первую очередь те самые мужики-лапотники, которые и с рогатиной на медведя и той же рогатиной на наполеоновского кирасира ходили. Однако обратимся к истории. Что видим??? нихрена не владеет мужик этими навыками! носителями этого являются казаки - считай потомственные воины и офицеры-дворяне, которые правда предпочитали более аристократические развлечения - дуэли на шпагах или пистолетах. И чем больше приближаемся от седой древности к настоящему, тем это очевиднее - русско-японская война показала, что выучке среднего японского пехотинца могут противостоять разве что профессиональные офицеры, либо те же казаки, которые о буси-до и кэн-дзюцу нихрена не слышали, а потому шинковали самураев шашками, как капусту... но простые солдатики, так сказать от сохи и лопаты гибли пачками под мечами японских офицеров. как результат в Россию проникает джиу-джицу и на его базе развивается самбо. самбо В.А. Спиридонова стало основой для рукопашного боя изучаемого подразделениями НКВД и СМЕРШ - снова это удел избранных, но не масс.
знакомые но не друзья)))
Вот думаю сбросить лишний жирок... Решил не есть после 18:00
Итак, что по вашему самое главное в драке на улице (кроме мантировок). На мой взгляд- это уверенность в себе и главное смотреть в глаза противнику глаза отвел-все!!!
Хотелось бы)))
На мой взгляд супер)))
Не ну тут конечно Руни, потомушо Роналдо ващщщще уебан! Кака зе бест!!!!!!!!!!
Результаты заносить в виде:
ваши прогнозы, ожидания и т.д.