Мне бы хотелось знать кто какие упражнения делает для улучшения физического состояния.
Желательно описать упражнение - группу задействованных мышц,ну и с какой целью происходит нарабатывание)
ну и вообще,помимо тренировки кто сколько времени уделяет на офп
Начну с себя =)
так как занимаюсь греко-римской борьбой,то особой нужды в офп нет,так как задействованны почти все группы мышц,но тем не менее грудь у многих борцов без соответствующих упражнений не особо развита,поэтому приходится нарабатывать все это классическими отжиманиями =)
2 подхода широким,2 подхода узким,1 подход с хлопками,1 подход сверхузким (Арни описывал это дело,руки вплотную ставятся,а локти в стороны разводятся),ну и сколько есть сил после тренировки,то прогнать еще раз)
и любимое мое-турник =)

Настоящее имя Мухаммеда Али - Кассиус Клей (Cassius Clay).
Родился 17 января 1942 года.
Первым шестнадцатилетний чернокожий выходец из Луисвилля, штат Кентукки, Кассиус Марселлус Клей удивил известнейшего тренера Анджело Данди, позвонив тому и без обиняков заявив, что, если тот его примет в свою группу, он станет олимпийским чемпионом и лучшим в мире. Одному Данди известно, что заставило его не бросить трубку, а все-таки взглянуть на этого нагловатого юношу. Именно взглянуть - ибо тренеру было достаточно одной встречи с Кассиусом Клеем - Мухаммедом Али, чтобы понять: парень не бравирует. Мухаммед Али был боксером от Бога - идеальное атлетическое сложение, феноменальная интуиция, гибкий ум. Все тонкости Мухаммед Али схватывал на лету. А реакция Мухаммеда Али и полеты на ринге очаровывали их свидетелей.
Бои Мухаммеда Али были эталонами бокса, воплощением его эстетики. Одним словом - искусством. Тогда никто не знал, скольких дней уродства требовали эти дни красоты. Как двенадцатилетним мальчишкой Мухаммед Али, замученный собственной робостью перед уличными хулиганами, начал самозабвенно работать у тренера-полицейского Джо Мартина. Как, оттачивая реакцию, заставлял младшего брата что есть мочи бросать в себя камни. Как, ради любви к боксу, Мухаммед Али проигнорировал настойчивые предостережения врачей - уже в 17 лет у него бешено подскакивало кровяное давление. Он выбрал свой путь и прошел его. В 1959 году легко попал в Олимпийскую сборную США. Мухаммед Али чемпион Олимпийских игр 1960 года в полутяжелом весе.
На XVII Олимпийских играх в Риме в 1/4 финала Мухаммед Али победил по очкам советского выдающегося боксера Геннадия Шаткова. В финале Мухаммед Али победил поляка З.Петшиковского и стал Олимпийским чемпионом.
Мухаммед Али неоднократный чемпион мира среди профессионалов в 1964-1974 годах в тяжелом весе. При весе 97 кг и росте 192 см Мухаммед Али на ринге был необычайно легок и подвижен. Мухаммеду Али принадлежит фраза: "Порхаю, как бабочка и жалю, как пчела". В течении 20 лет его профессиональной карьеры, Мухаммед Али был законодателем мод на ринге. Редкие поражения Мухаммеда Али, а их было всего 5, считались случайностью. В целом, Мухаммед Али провел 25 титульных или отборочных к ним боев, и это стало бы рекордом, не будь Джо Луиса, у которого таковых на один больше.
Первое поражение Мухаммед Али испытал в марте 1971 года, в Нью-Йорке от Джо Фрэзера, которого за ярко выраженный силовой стиль звали "черным Марчиано".
30 октября 1974 года в Киншасе состоялся бой за звание чемпиона мира между Джоржем Форменом, действующим чемпионом, и претендентом Мухаммедом Али. Этот бой специалисты считают, как "величайший и незабываемый"."Семь раундов Мухаммед Али неумолимо вел Формена к эффектной развязке. Его оппонент так и эдак подбирался к Мухаммеду Али, но все бесполезно. В середине восьмого раунда Мухаммед Али провел ложную комбинацию и резко ударил Формена в челюсть. Формен каким-то странным образом сделал полный оборот, затем два-три шага на подгибающихся ногах и рухнул на помост. Это был Джордж Формен, боец мощный и волевой, несколько лет назад он вернулся 42-летним на большой ринг и побил многих нынешних. Какими же мастерами он и другие были в пору своего расцвета, и какую, наконец, силу представлял Мухаммед Али, если отправлял любого из них на настил!".
Мухаммед Али закончил свою карьеру в начале 80-х годов. В неполные 40 лет Мухаммеда Али поразила болезнь Паркинсона.
На профессиональном ринге Мухаммед Али провел 56 боев, победив в 51, в 37 из них нокаутом.
Дочь Мухаммеда Али выступает на профессиональном ринге.
В настоящее время Мухаммед Али - известный общественный и политический деятель.

Джит КУН До - это личностный поиск эффективной техники. И у каждого он свой.

доль-чаги — удар мыском заднестоящей ногой в уровень живота, также при хорошей растяжке наносится в голову
мондолле-чаги — удар мыском переднестоящей ногой выполняется с разворотом на 360 градусов через спину, наносится как в туловище так и в голову
твит-чаги — удар плоскостью стопы производится заднестоящей ногой с разворотом через спину, мысок должен смотреть вниз
миро-чаги — удар плоскостью стопы заднестоящей ногой проводится в корпус, похож на толчек
ху-ре-чаги — удар с разворотом через спину, проводится в голову пяткой, мысок смотрит в сторону противоположную направлению удара
нэ-ри-чаги — производится замах ноги на уровень головы или выше и производится резкий удар в корпус или голову пяткой, мысок смотрит вверх
куасоге-йупчаги — стойка во время удара не меняется, производится зашаг задней ноги за переднюю сзади, затем бьет передняя нога, удар производится полной плоскостью стопы в район туловища или головы, мысок смотрит параллельно полу.

Приставка «тви-» означает, что удар производится после выноса ноги
твидоле-чаги — вынос задней ноги и затем резкий удар и перескок на другую ногу, все делается в прыжке, сам удар получается в воздухе
твинэре-чаги — вынос задней ноги как можно выше и производится удар нере в голову

Приставка «твитула-» также означает, что перед ударом будет вынос задней ноги, однако данные удары выполнить может только человек, хорошо владеющий своим телом, имеющий хорошую координацию и технику, данные удары выполняют в основном мастера и кандидаты в мастера спорта, а также при сдаче на 1-й дан черный пояс
твиме-твит-чаги — вынос задней ноги разворот на 180 градусов, затем производится удар твит в голову или корпус, во время удара делается полный оборот вокруг своей оси, вынос ноги производится резко и само вращение и удар происходят в воздухе
твиме-хуре-чаги — вынос задней ноги, разворот и удар хуре в голову, полный разворот с ударом получается на 540 градусов, удар достаточно сложный, перед ударом спортсмены должны тщательно размять мышцы, потянуть связки, желательно поделать растяжку

Почему девушкам интересны Боевые Искусства?=)

Я считаю это личное дело каждого.Кому-то нравится, а кому-то нет

Ниндзюцу древнее искусство, но и кунг-фу и многие другие искусства древние, но они на сегодняшний день есть и изучаются. Главное мне кажется дело в оружии ниндзя, естественно все это можно изучить, но не применять на улице, да и применить в наши дни нереально..Но по физическим боевым кандициям ниндзюцу являются одним из лучших в истории боевых искусств..

Качаюсь весом довольно давно, но возник вопрос к более опытным людям, которые, возможно, профессионально занимаются или занимались этим. Вредно ли качаться большим(относительно) весом?

Эффективно ли на улице?

Знаю что очень известный вид, но все же упомяну немного о нем:

- Са́мбо (аббревиатура, образованная от словосочетания «самооборона без оружия») — вид спортивного единоборства, а также комплексная система самообороны, разработанная в СССР в результате синтеза многих национальных видов единоборств и, в частности, борьбы дзюдо. Является одним из видов борьбы в одежде. Официальной датой рождения этого вида спорта принято считать 16 ноября 1938 года, когда вышел в свет Приказ по Всесоюзному комитету по делам физкультуры и спорта при СНК СССР 633 «О развитии борьбы вольного стиля»(«борьба вольного стиля» было первоначальным наименованием спорта, позже переименованного в «самбо»).

Самбо подразделяется на два вида: самбо спортивное и боевое.
С 1972 г. проводятся международные соревнования по борьбе самбо. Борцы самбо тренируются в более чем 70 странах мира.
В 1981 году МОК признал борьбу самбо олимпийским видом спорта, но в программу Олимпиад этот вид борьбы до сих пор не включен. Есть мнение, что неопределенный статус самбо в олимпийском мире сказывается на популярности этого вида спорта: многие спортсмены-самбисты стали выступать на соревнованиях по дзюдо. Тем не менее, в последнее время число практикующих самбо увеличивается. Согласно данным Международной любительской федерации борьбы (англ. International federation of associated wrestling styles (FILA), самбо является одним из четырех основных международных видов соревновательной борьбы среди взрослых, практикуемых на сегодня (остальные три — это Вольная борьба, Греко-римская борьба и Дзюдо)

Интересно мнение людей занимающихся самостоятельно либо профессионально, но другим видом )))

Что из себя представляет и эффективно ли оно в боях на улице?

Что из себя представляет и Эффективно ли на улице?

Уважаемые администраторы и участники группы,кто слышал о Кекусинкай или занимался им. Это что за зверь? Куда уходят его корни и какие принципы оно носит в себе?

Плюсы бльшие !
Развитие спины,рук,мышц живота.Уйму упражнений можно делать.
Со своим весом всегда нужно рабоать,к тому же нитак закрепощает,как к примеру железо.
Максм.кол-во за 1 раз не делал,а делаю несколько подходов 4-5 и макс.кол-во подтягиваний.Бывает делаю 6 подходов,кол-во последнего подхода делаю 6-7 раз :)
Брусья так же делаю,иногда в темпе быстром-взрывном.

У меня такая история-Мне было 14 лет,у нас был день города,я гулял один.Я подошел к книжному лотку,которого кстати я раньше там не видел,и увидел книгу 'Путь опережающего кулака'.Купил ее ради интереса.Там в начале была краткая биография Брюса Ли,прочитал,заинтересовался.И с тех пор не могу остановиться-ищу всю возможную инфу о нем.

Сам ее практикую интересно ваше мнение)

Пакьяо, Абрахам, Брюс Ли.

это не для меня :'-(
я не умею правильно питаться ...никак...люблю вкусненько питаться))))))
но ожирением не страдаю, мускулистое сложение тем не менее =)

Брюс Ли , Менни Пакьяо , Артур Абрахам

Кто какие упражнения делает,какими видами спорта занимается что бы приеспеть в Боевых Искусствах.

Например:бег.Признайтесь кто бегает.