Народ как вы относетесь к ратракам, нужны ли они? Лично по мне после ратрака кататься так себе, инога кант сорвет да и по пухлячку не поганяешь!!!

у мeня доскa Apollo 33,крепы Drake E-Two

Сапожников Леонид - Часть3 - Лыжный балет придет на помощь в NewSchool

Русский балет! Слова, которые знает весь мир. Лыжный балет. Слова, которые знают как «Русский балет». Эта не хитрая сентенция пришла ко мне во время поисков материалов и постепенного знакомства с этой самой изящной дисциплиной фристайла. Все обнаруженные упоминания о нем заканчивались трагически одинаково: «..в настоящее время, балет практически вымер». Не может быть, думал я. Должны же остаться материалы, пособия, видео. Остались только живые свидетели, хранители бесценных знаний, умений. Необходимо просто взять их и не потерять, сохранить, использовать наконец.

Выдержка с сайта Федерации фристайла СПб:
«..В1992 году этот вид был представлен на Олимпийских играх.
В 1985 году по приказу Государственного Комитета Спорта фристайл был официально признан в СССР и приобрел статус самостоятельного вида спорта.
В 1990 г. организована «Федерация Фристайла» СССР. С 1994 г. и по настоящий момент «Федерацию Фристайла» России возглавляет Лев Борисович Кофман.
Еще в 1992 году, когда лыжный балет был на дебютной для фристайла Олимпиаде в Альбервилле в качестве показательного вида, россияне заявили свои претензии на лидерство. Сразу же успехов добились российские спортсмены - Елизавета Кожевникова, завоевавшая в Альбервилле серебряную медаль, а в Лиллехаммере бронзовую взял Сергей Щуплецов, который поднялся на вторую ступень олимпийского пьедестала. Наши спортсмены Лина Чирязова, Василиса Семенчук (Канина), Александр Михайлов, Дмитрий Архипов неоднократно побеждали на Чемпионате мира и были призерами различных этапов Кубка Мира. Однако после 1994 года был исключен из программы мировых чемпионатов и Кубка мира самый успешный для россиян вид - лыжный балет, теперь он фактически умер. По выражению старшего тренера акробатической группы сборной России Андрея Гребенникова, балет «закрыли» американцы, поскольку понимали, что ловить в нем им нечего. Лишь в последние годы разрозненные элементы техники под общим названием «Фристайл» объединились в три дисциплины: могул, лыжная акробатика и ski-cross ..»

Выдержка из реферата слушательницы ИТЭК Плотниковой Е.С. :
«..В 1926г. в Германии появилась первая книга, полностью посвященная лыжному балету. Автором ее был горнолыжник и альпинист доктор Фритц Руэль. В книге он впервые описал несколько сложных маневров на лыжах, которые сорок с лишним лет спустя, легли в основу лыжного балета. В 1966г. в Колорадо (США) была основана первая школа по подготовке специалистов лыжного балета. Ее руководитель известный горнолыжник и теоретик горных лыж Дауг Пфейфер впоследствии объединил разрозненные направления свободного катания в единый вид спорта. Лыжная акробатика долгое время считалась «лыжным цирком» и представляла собой чисто коммерческое предприятие..»

Другой пример истории в марках: 1992. Январь, 10. Марка 2. XVI зимние Олимпийские игры (Франция, Альбервиль, 8-24.02).
Художник - Ю.Арцименев.
Номинал - 1.00 руб.
Размер - 26×37 мм
Цена чист. - 1.00 руб.
Цена гаш. - 0.35 руб.
Тираж - 2300000
Фристайл - вид горнолыжного спорта, происходит от английского free style, что дословно означает «свободный», «вольный стиль». Это горнолыжное многоборье, в состав которого входят лыжный балет, воздушная, лыжная акробатика и могул. Комитет по фристайлу был основан в 1978 году при Международной федерации лыжного спорта ФИС. В программу зимних Олимпийских игр фристайл был включен в 1992 году.

Собеседник: ФИО Сапожников Леонид Юрьевич
Фото
Дата рождения 1963г.
Род деятельности Старший тренер сборной СПб по Ски и Борд Кроссу,
Тренер команды курорта Красное Озеро (в т.ч. лыжников Новой Школы), Старший администратор КО по спорту,
Руководитель группы шейперов КО.
Карьера, заслуги Образование – неоконченное высшее ЛЕСГАФТа (тренерский факультет, специальность Фристайл)
Участник чемпионата СССР по фристайлу 1988г. (г.Сигулда, Латвия)
Чемпион Ленинграда по фристайлу

Где катать будем?

Как по вашему мнению вы себя оцениваете??? Давайте будут такие критерии: Чайник, Новичок, Любитель, Подготовленный лыжник,Экстремал, Спортсмен, Профессионал???!!! Я например считаю себя подготовленным лыжником.

кому сколько лет и во сколько начали

Короче, обобщим.
Предлагаю в Геш ехать с использованием выходных 23 февраля (в диапазоне с 18 по 25 февраля). Чтобы у нас с работой недоразумений не вышло. Ехать дня на 3 в самый раз и по деньгам и чтоб укататься.

Маршрута модет быть два:
1. Абакан => Новокузнецк => Гурьевск => Новокузнецк => Таштагол => Шерегеш;
2. Абакан => Новосибирск => Шерегеш => Новосибирск => Гурьевск => Новокузнецк => Абакан.
Тут вы уже сами определяйтесь. По стоимости примерно одинаково. (Прямой автобус с Новосибирска до Геша и обратно стоит 1500 р. Автобус едет ночью - удобно, время не теряем).

Жилье в Шории я организую. Приблизительно за 3 суток 900 руб. с человека. На 6-7 человек это будет 1- или 2-комнатная квартира с душем, холодильником, посудой, и прочими удобствами. Нормально, в общем.

По подъемникам.
В выходные самый дорогой подъемник стоит 80 рублей. Из расчета 5 - 7 спусков за день нужно 400-600 р/день (1200-1800 руб. на 3 дня).

Питание.
Магазины продуктовые там есть, цены как и везде, только алкоголь дорогой. Питаемся обычно утром и вечером дома. На склоне кафешки есть, но дороговато.

Итого на 3 дня без учета дороги нужно 3 - 5 т.р. и плюсом запас на непредвиденные обстоятельства и прочие развлекухи. Мы обычно тысячи в 4 укладываемся.

Подъемников достаточно всяких разных: и бугели, и креселки, и кабинки.
Каталово в основном внетрассовое, т.е. лес пухляк море удовольствия. Есть несколько протяженных (до 3 км) подготовленных трасс разной сложности, есть и два черных участка.
Если есть защита, берите с собой.
Обязательно сходим на Крест. Беккантри на пару часиков.

С собой паспорта и полисы медицынские лучше иметь.

Как вы думаете, можно ли в горах при катании на борде принимать алкогольные напитки?)Или все-таки приводит к плачевным последствиям?

кидайте объявы кому, что продать, купить.

Манжерок

Девчонки, как надоела эта эпиляция, особенно бикини. Может, кто-нить что-нить на этот счет посоветует? Чтобы хоть хватало не на неделю (хотя сомневаюсь, что такое возможно). Девочки гоу-гоу, особенно интересно ваше мнение, ведь для танцовщицы это важно.

Будет создан специальный альбом, где Соня ответить на все ваши вопросы!
А так же САМЫЙ интересные вопросы прозвучат в видео с Соней.
Будут безумные репортажи и интервью )
Журнал выходит раз в две недели.
Видео будут звучать только 3-5 вопроса ))))
Узнай у Сони, что тебя интересует и может именно твой вопрос попадет в видео и ты поможешь другим сделать фигуру еще красивее)))
P.S. Помните, что в этом разделе Соня не отвечает! Все ответы на вопросы вы найдете в журнале )

Девочки, пересомтрела кучу видео, перечитала множество статей и решилась все таки купить обруч. Вчера ездила в спорт-мастер, взяла с автоматическим счетчиком каллорий. Покрутила минут 10, на этом остановилась, так как хотела посмотреть результат. На след.день у меня болели бока, как будто меня избили.

Сегодня крутила более 10 минут, около 20, предварительно напялив на себя все, что есть из теплых вещей, кофты, свитера....Вся вспотела, через 5 минут было уже не больно.

Хотела узнать у девушек, которые занимаются давно, есть ли у вас результат и какой? Стоило покупать или нет? Какие противопоказания? Я знаю, от обруча остаются синяки. У меня тоже уже вылезли, но я по поводу этого не переживаю, главное, чтобы здоровью хуже не было.

Возможно вообще избавиться от незначительного жира на животе таким образом? Возможно изменить талию и накачать пресс обручем? (конечно сочетая это с тренировками домашними, комплекс для пресса и наклоны с гантелями для талии)

Всем спасибо!

у кого-то есть такая проблема? как решаете?

Здесь вы можете задать интересующие вас вопросы,по возможности отвечу

Предлагаю вот, что каждый день дома делать пару упражнений (могу записывать на видео) чтоб делать вместе! расписывать кто как питается и каждую неделю две писать результаты!
Все будет в домашних условиях, МОЖЕТ у Сони появится время и она будет заниматься вместе с нами! ) Просто показывать пару упражнений!
Очень важно ваше мнение, а так же оставляйте пожелание какие части тела будем тренировать )))

http://dieta-da.ru/minus60.htm

Очень хорошие отзывы , с таким питанием, кг не вернутся :)

Как вам такой режим питания? Кто уже пробовал? Какой эффект?
Не грозит ли это гастритом,все таки перерыв между ужином и завтраком получается большой.
В принципе пока получается, если уж совсем невмоготу пью кефир или съедаю какой нибудь фрукт,но только один)) Одну грушу, один банан.. Это нормально? В течение дня стараюсь не ограничивать себя особо, только размер порций поменьше и конечно же минимум жареного. Но, конечно, бывают дни, когда вечером дни рождения, и другие мероприятия. приходится отклоняться от режима, после этого чувствую себя нажравшейся свиньей,уж простите)
Хочу перейти на подобный режим питания надолго,даже навсегда, так как это долгосрочная диета,быстрых результатов не будет. А вообще, еще дед мне говорил: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу. И слышала, что суточные биоритмы у человека именно такие.что все,что ты съел в первой половине дня быстро переваривается идет на выработку энергии, а то что после - практически гниет в желудке, не переваривается, и потихоньку откладывается в запасы жира (потому что не происходит траты энергии). Кто что по этому поводу думает? Насколько это полезно/вредно для здоровья?

Девочки, будьте, пожалуйста внимательны со своей ДИЕТОЙ!!! Очень просим Вас не употреблять ни каких таблеток ( вообще какие либо медикаменты). Помните, что это все ЧУШЬ, кроме вашего стремления и желания сбросить пару КГ, НИКТО вам не поможет и НИКАКИЕ таблетки за Вас это не сделают. Главное стоит понимать, что ЛЮДИ на этом наживаются, а вы страдаете.
Так же многие пьют чай или кофе, это тоже все чушь!
Главный Наш совет вам:
1.Ходите в зал
2.Правильно питайтесь (это не говорит о, том, что стоит не кушать мясо или какие то продукты. КУШАЙТЕ ВСЕ знайте меру)
Конечно, пить газировку и есть чипсы, мадак-это очень вредно!)
Зимой: Ходите в бассейн, на лыжах, коньках, занимайтесь дома (если нет возможности пойти в зал)
Летом: Ролики, Велосипеды опять же бассейн, бег
НЕ УБИВАЙТЕ свою Жизнь, Худейте с УМОМ ЭТО ГЛАВНОЕ!!!!
Если вы пошли в зал, то лучше пару месяцев позаниматься с тренером вы ему скажите, что хотели бы подтянуть и убрать, он вам расскажет, какие упражнения надо делать!

Если вы отказываетесь, от каких то продуктах и думаете, из-за него вы Жирны, это ерунда. Кушать надо все, что ТРЕБУЕТ ВАШ организм, это сигнал о том, что ему этого не хватает. Просто старайтесь съесть не 2 бутерброда, а 1... ) Но ни в коем случае не садитесь на ВОДНУЮ диету, лишать себя пищи, это значит, как лишить себя Жизни.
Залог красоты это не худоба, понятно, что каждая девушка мечтает, одеть обтягивающие платье и чтоб не весели бока, а летом на море у вас все было подтянуто (ЭТОГО ХОТЯТ ВСЕ), следите за собой и кушайте правильно.

Все зависит от Вас) Если вы себя любите, то вы не будете лишать свой организм еды и пить таблетки , это очень СТРАШНЫЕ последствии могут быть!

ЛЮБИТЕ СЕБЯ :)

подскажииите.