Эротика, стрип, ПИЛОН!!!

Развитие эро-пластики, тренинг выражения эмоций телом, работа над "физикой" и многое другое, что может пригодиться в этом нелегком и красивом деле! Занятия проходят как курсы, семинары с практикой, начиная с азов.

*** Занятия Эротик-дэнс Софья. http://vkontakte.ru/topic-289192_22955103

*** Занятия на Пилоне проводит Ирина!!! http://vkontakte.ru/topic-289192_21750231

В общей сложности - 7 лет профессиональной работы на пилоне.
Выступления в именитых клубах Казино Слава, Папанин, Сахара, М-111, Манго, Коко-Банго, Росси, Трель и многие другие.
Причем ее номера помнят до сих пор! А она не работает на пилоне уже год!
В каждом заведении она проработала по 2-3 года!
В 2003 году была победительницей конкурса танца на пилонах в Клубе Раж!

Оставляйте свои координаты все желающие!!!

Понедельник с 20 до 21
Среда с 19 до 20
Сб с 15 до 16 (эротик) (с 16 до 17 занятия по растяжке)

Вс 17 до 18, с 18 до 19, с 19 до 20 (пилон)

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ НА ПИЛОНЕ: 4 занятия в месяц (60 мин.) - 1400 руб.
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ НА ПИЛОНЕ: 8 занятий в месяц (60 мин.) - 2700 руб.
Пробное занятие стоит 400 руб.

*** На занятия ***

Одежда удобная для вас:
1. Живот желательно открыт;
2. Шорты;
3. Желательна одежда черного цвета (так точнее видно силуэт, не отвлекает пестрота);
4. Балетки (носочки) + туфельки удобные (бальные-идеально).

3.12.08 Возобновляю..читайте ниже!!!

10.11.07 Ее думала давно, но потом подзабыла. Сегодня напомнил ее мой приятель, за что ему превеликое спасибо!

Итак.
Как на счет того, чтобы каждой девочке, занимающейся на данный момент, поставить сольный номер? (ну или на пару, если кому-то захочется) Чтобы сами выбрали музыку, направление, стиль, характер, а я бы постаралась воссоздать это в движении и выучить с вами? Небольшой... на минутку-две...Вы бы каждая себе придумали костюм. Свой образ. А потом (например к 8 марта, или даже попозже... в апреле середине-конце наверное), когда поймем, что готовы показывать другим, устроили бы мини-концерт. Может даже с приглашением гостей, кого захотите. Попробуем найти и снять зал побольше, чтобы нормально было и танцевать, и смотреть.
Как думаете? Потянем?
Для этого можем для начала поочереди оставаться по субботам (последние полчаса). Так же можем снимать дополнительно зал часа на 3, и каждой по полчаса. Дома уже будете отрабатывать, а со мной оттачивать и учить.

Смотрите, может получиться очень интересно!
Кто за - не затягивайте, можете звонить и срочно обсуждать со мной свои идеи:)

КАЖДАЯ ЗАНИМАЮЩАЯСЯ

1 РАЗ В МЕСЯЦ

МОЖЕТ ПРИВОДИТЬ 1 ПОДРУГУ

НА ПРОБНОЕ БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ К СОФЬЕ

(каждая подруга может воспользоваться данной акцией лишь единожды)

Ср 20:00-22:00,
Вс 18:00-20:00
ст.м. Восстания - подробно спрашивать в личном сообщении.

Стоимость: 4 занятия в месяц по 2 часа - 1600 руб.
Стоимость: 8 занятий в месяц по 2 часа - 2800 руб.
Пробное занятие стоит 500 руб.

с 1 июля 2009 года повышение стоимости занятий!
Подробнее смотрите в новостях группы.

Если у вас нестабильный график, вы не знаете, как часто будете посещать занятия, да и вообще, мало ли что, то обращайтесь в "личку", - решим все вопросы! :)

Индивидуальные занятия для пары:
Постановка номера (задумка, движения и т.д.) - 1000 руб.
Каждое занятие (час времени (60 мин.)) 1000 руб.
Например, 5 занятий с постановкой танца для невесты и жениха - 6000р.

ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ
(ПОСТАНОВКА НОМЕРА)
+ за постановку танца 1500 руб.
Для одного человека 800 руб/час (60 мин.), начиная с 6го занятия - 600 руб.
Для двух-трех человек 1200руб/час.
Для четверых и более - 2000 руб/час.

ОБЯЗАТЕЛЬНО СМОТРЕТЬ ЭТО ВИДЕО!!!

http://birdloversonly.blogspot.com/2007/09/may-i-hav...

Все-таки танцы - ЭТО СИЛА!!!

Вышла случайно (искала информацию по танцевальной терапии), но зацепило. Хочу так же... что-нибудь нестандартное, необычное, то, что хочется.

Кстати... а вы смогли бы танцевать прям на улице? Забыв про всех вокруг? И просто делая то, что хотите делать?

http://www.youtube.com/watch?v=8sJz-iEd1PA


Это смотреть после.
http://www.youtube.com/watch?v=mgwASnKNgvo

ЗАПИСЬ!
Вторник с 21 до 22
Суббота с 15 до 16

350р. ЗА ЗАНЯТИЕ - вдвоем на пилоне
500руб. - одна на пилоне.

Лиговский пр-т. 10 мин от Владимирской и Лиговского. (подробнее в личку)

Индивидуальные по желанию. (отписываемся)

- Кто не записался - на занятия не пускаются.

НОВЕНЬКИМ НЕОБХОДИМО ОТПИСАТЬСЯ В ДАННОЙ ТЕМЕ - http://vkontakte.ru/topic-289192_15299286

Это для того, чтобы вы всегда были в курсе всех новых событий. Там пишу всю информацию.

Уважаемые Клиенты, Партнеры и Друзья!

Мы предлагаем вашему вниманию все существующие на сегодняшний день продукты знаменитой марки X-Pole:

• пилон X-Pole Chrome и X-Pole Titanium Gold диаметром 45 и 50мм
• подиумная сцена X-stage
• Xtreme - экстремальный пилон X-Pole New
• все виды фирменных аксессуаров к продукции X-Pole

X-POLE - уникальный в своем роде, поскольку:
• Не требует отверстий в полу и потолке, не оставляет после себя никакий следов
• Сборка пилона занимает 15 минут
• Полностью съемный и легко передвижной
• 2 в одном: СТАТИЧНЫЙ И ВРАЩАЮЩИЙСЯ
• Соединяется вместе путем ввинчивания для экстра стабильности
• Имеет DVD с подробной инструкцией по сборке

***

ФОТОАЛЬБОМЫ

http://vkontakte.ru/album-289192_92341795
Детали X-POLE, само устройство.

http://vkontakte.ru/album-289192_92341961
Аксессуары X-POLE. Для удобства и не только :)

http://vkontakte.ru/album-289192_92345296
Счастливый обладательницы X-POLE дома :)

http://vkontakte.ru/album-289192_92345461
О том, какие подделки продают, и чем они опасны!

***

На данный момент ФОРМИРУЕТСЯ ЗАКАЗ С ПРИВОЗОМ 22-25 МАЯ!

ПРЕДОПЛАТА ВОЗМОЖНА ДО КОНЦА АПРЕЛЯ!
Затем оплата либо в два этапа, либо пост оплата.

Я, Цыбизова С.В., являюсь представителем данного товара в Петербурге.

Поэтому вы всегда можете задать свои вопросы мне, и я на них с удовольствием отвечу. Помогу подобрать нужный вам вариант, подскажу. как сделать это лучше.

Стандартный Икс-Пол рассчитан на потолки до 2800мм.
Длина варьируется на высоту потолков:
2235мм-2375мм
2360мм-2500мм
2485мм-2620мм
2610мм-2745мм (с увеличением до 2800)

На потолки выше указанных размеров необходимы дополнительные детали:
500мм или 1000мм.
Таким образом, пилон возможен с потолками 3380мм!
(подробнее спрашивайте лично)

Доставка осуществляется непосредственно с Лондона в течение месяца после заказа. Сейчас формируется заказ, который будет доставлен 22-25 мая.

Стоимость X-POLE
при предоплате 16 000руб (в комплект входит сам пилон, 2 удлинения на 125мм и 250мм, сумки-чехлы для переноски).

Оплата в 2 этапа: предоплата и по факту получения - по 8,5 тыс., т.е. общая стоимость пилона - 17 000руб.

Оплата по факту получения - 18 000руб.

ПОДРОБНУЮ ИНФОРМАЦИЮ, ОТВЕТЫ НА ВСЕ ВОПРОСЫ, ФОТОАЛЬБОМЫ, ОТЗЫВЫ И ПРОЧЕЕ ИЩИТЕ В ГРУППЕ ОФИЦИАЛЬНОГО ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВА X-POLE В ПЕТЕРБУРГЕ! - http://vkontakte.ru/club9303422

а другим на заметку;)

Девочки, вчера в очередной раз поняла, НАСКОЛЬКО Я ВАС ВСЕХ ЛЮБЛЮ ЗА ТО, ЧТО ВЫ ИМЕННО ТАКИЕ!!! 'Все-таки занимаются у меня в школе очень душевные и милые девушки, добрые и умные парни. Даже если не все верно делаете, вы все равно светлые и какие-то... чистые, что ли... нет грязи, нет фальши и злобы.
Я вам хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ЭТО!!!

А еще вчера в сравнение у нас была девушка из другой школы (про то, что она занимается, я узнала спустя все занятие). Она бывшая танцовщица, она еще и тренирует... от этого я вообще была в шоке... потому что двигалась она подобно... оставим это при ней.

И когда мы все просто начали ходить взад-вперед, когда вы что-то делали, а я смотрела,... такое наслаждение...вы не представляете. Вы такие изящные!!! Настолько женственные, аккуратные! Вы не стесняетесь!!! Даже если внутри вы смущаетесь, снаружи этого не видно!

Одна Аня Павлова с виду такая скромная и тихая покорила меня взглядом! Она делала что-то (только сейчас еле-еле вспомнила, что делала) , неважно что, но она просто прямо и соблазнительно смотрела мне в глаза... а я как краска на флейту... как мышка на сыр.... просто заворожила меня Аня.
И вот это я считаю результат!

Я очень благодарна той женщине, что пришла вчера, чтобы на контрасте мы смогли увидеть, насколько все-таки у нас обалденная атмосфера, красивые и душевные люди!

Когда меня спрашивают специализацию, направленность занятий, то мне очень сложно объяснить, чему конкретно обучаю.
Хореография? Ну, совсем чуть-чуть.
Восток? Латина? Азы, какие-то движения, объясняю специфику танцев.
Джаз? Модерн? Ну, бывает иногда, когда состав достаточно сильный, физически готов к должной растяжке и пластике, чтобы это смотрелось красиво.
Народные? Да, бывает и это:) Просят сами танцующие:)
Современные.... это не хип-хоп, не R`n`B, но в целом очень неплохо смотрится;) Особенно под различные современные ритмы:) Как сегодня выяснилось (2.03.08), эта дикая смесь теперь называется Show Style! А я преподавала, преподавала, и не знала, что уже 2,5 года веду то, что сейчас только собрали воедино и назвали Шоу Стайл :)
В общем, все сводится к тому, что я произношу следующую фразу: "Моя задача в том, чтобы развить грацию, пластику, гибкость, растяжку. Я не даю конкретных комбинаций и движений, но зато происходит раскрепощение мозга, и человек лучше чувствует свое тело, а значит, может сам двигаться так, как ему захочется, и это будет смотреться красиво:)"

Это мой взгляд на то, что происходит в зале.

А что думают по этому поводу сами занимающиеся?

Разговариваю с девочками, беру у них интервью :)

http://vkontakte.ru/board.php?act=t&tid=7170253

Впечатления от ПЕРВОГО занятия
http://vkontakte.ru/topic2917681

http://vkontakte.ru/topic-289192_4424629
о достижениях

http://vkontakte.ru/topic-289192_22219514
никогда не ходите ко мне на занятия

Помимо танцевальной жизни у меня есть еще одна - психологическая.

По образованию я психолог. По призванию - тоже :)

Обращайтесь!

Лучшее решение для тех, кто хочет, чтобы их проблемы были услышаны и поняты!
Совмещение оптимального разрешения задачи с приятной стоимостью (1000руб. за час). (работа на нейтральной территории, либо у меня дома)

Попробуем вместе решить ваши личные и семейные проблемы, разобраться с конфликтами на работе и внутриличностными несогласиями. (от которых возможны болезни - астма, аллергия, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы со слухом, зрением, зажимы мышц и пр.)

Необоснованная агрессия, странные взаимоотношения с мужчинами, недовольство собой (фигура http://vkontakte.ru/topic-289192_22117514 , внешность или просто общая неудовлетворенность), проявления болезней (причины которым не могут найти врачи), - это то, что решается! И может изменить вашу жизнь в лучшую сторону!

Помогу разобраться, от чего все складывается именно так, хотя ХОЧЕТСЯ ИНАЧЕ!

Возможна работа с детьми и подростками!

Для пар специальное предложение – научиться чувствовать друг друга, доверять, понимать и приходить к компромиссу без слов! (1800 за час.)

... понятную лишь женщинам.

"Женские дела", "красные дни", "праздники", - "как ни называй, менее дискомфортно не становится", - скажете вы.

А я возражу... потому что считаю, что тело наше, а значит, руководим им мы сами!

Было мне лет 13-14, и не понимала я, почему девочки плачут, кричат от боли, сползают под парту на уроках, я-то вообще не чувствовала ничего. Ну, в смысле, неприятного. И только спустя годы поняла, что спасали меня танцы... а точнее, регулярное движение попой, бедрами, ногами.
Потому что, бросив танцы, да после некоторых процедур и обид на мужчин (психосоматика имеет ОГРОМНЕЙШЕЕ влияние в этом деле) я орала как раненый зверь! Но научилась адаптироваться... приятная музыка, ноги в тепло, вкусный чай... и раз, а мне и легче:) И уже улыбаюсь) А чем больше улыбаюсь, тем быстрее все проходит:)

Так что же происходит?
Думаю вы уже догадались, а наверняка и знали это и без меня, что важно просто расслабить мышцы.

От чего все болит? В организме происходит какое-то действо, при котором начинают работать те мышцы, которые обычно в жизни не задействованы. Естественно тело против, начинает сопротивляться, зажимается. Девушке больно, она еще сильнее начинает сопротивляться, а от этого все усложняется. Тут еще и нервы на пределе, каждый дурацкий (а почти все является дурацким в эти дни) звук, как пенопласт по стеклу, а значит, ваше тело вновь сжимается.

Как помочь себе в этом деле? Правильно, сделать все, чтобы было хорошо и приятно :)
Почему ноги в тепло? Да потому что там окончания нервные всех органов:) Почему грелку на живот? Чтобы мышцы отпускало. Почему музыку приятную? Или фильм веселый любимый. А как говорит моя мама: "Главное лекарство - это телефон," - звоните подруге, и все, забываете о боли:) Потому что мозг переключается, перестает сжимать ваши мышцы.

Можно так же аутотренинговать (произносить вслух и представлять, ощущать это на себе): "Мои мышцы низа живота расслабленные и спокойные, ощущения теплые и приятные. Я улыбаюсь и мне хорошо:)"

Так вернемся же к танцам...
Мне ни раз писали девочки, что с появлением занятий моих у них в жизни перестало болеть в эти дни, хотя ранее на стенку лезли и всех кусали.
А мне самой не всегда понятен вопрос или фразы: "У меня сегодня начались дела, я не могу заниматься." Нет, по-человечески понятно, но чисто физически... Я занимаюсь, и никаких проблем:) Более того, отключаюсь и забываюсь:) А все дело в том, что много внимания я уделяю на занятиях именно бедрам и талии, которые отличают нас - женщин от мужчин ;) А поэтому постоянно работают те самые мышцы, которые обычная среднестатистическая женщина в жизни не использует. А значит, им эти ваши "дела" ни по чем. Они уже наготове.

Как справляетесь вы?
Что помогает?
Считаете ли вы занятия во время месячных возможными (в лайт-режиме естественно), или же предпочитаете находиться в горизонтальном положении дома?

Давайте обсудим эту жизненную тему, которая касается каждую девочку, девушку, женщину!

Я сейчас говорю не о том, когда у вас чистый 42й р-р, а вы ходите и ноете, какая вы толстая, и что везде у вас сало висит.

Пишу сейчас о том, когда действительно есть такой вопрос, когда ни диеты, ни спорт не помогают, а в голове одна тоска зеленая на эту тему...

Полнота - это защита.

Какая бы ни была: от мамы ("не любит", ругается), от людей ("ты не такая, ты слишком..."), от ревнивого мужа ("буду даже уродиной, чтобы никто не посмотрел, только не ругайся...") и т.д.

Достаточно выявить причину, понять суть полноты, для чего она вам, какая польза (А ПОЛЬЗА ОПРЕДЕЛННО ЕСТЬ, ИНАЧЕ БЫ НЕ БЫЛО ПОЛНОТЫ), как тут же на глазах вес начнет уходить!
Честное слово!
Поверьте!

Я всегда приводила в пример себя.... танцами занимаюсь с 8 лет, классическая хореография по 3 часа у станка, так что о лишнем весе, как разумно было бы предположить, речи быть не может. Но я была и худенькой, была и полной. 46й р-р в попе был уже мал... 63кг при росте 162см. В общем... мне не верят, пока ни покажу фото.

Я против диет! Они только калечат!
Я против физического изнурения тренажерами и скакалками! (после тренажеров вообще пухнут мышцы, что приводит к округлым формам)
Я вапще лентяйка и люблю вкусную еду, поэтому хочу есть тогда, когда хочу, то, что хочу, и чтобы мне за это ничего не было :)

За месяц я потеряла 15 кг... После чего достала юбку за 5й класс и сделала из нее супер-пупер ВЕЩЬ! 48 кг! А все удивлялись, что я делаю, как это происходит.

А мне не в лом было среди ночи испечь черничный пирог и слопать целиком. И плевать на ваши диеты!

Мои ученицы знают, что после тренировок по Вс мы уже "ритуально" идем в кафе, где не соки свежевыжатые пьем. Уж поверьте ;)
Хотя конечно же я объясняю, чем грозит еда сразу после физ.нагрузок.

А сегодня мне позвонила девушка, которую я консультировала недели 2-3 назад.
Она сияла и просто фонтанировала удовольствием и радостью!!!
Мы говорили про ее полноту на нашем часе. И что происходит теперь?
Вес просто "стекает"! Любимые вещи перестали давить, брюки просто висят!!! И она не понимает, куда что девается, т.к. никаких диет (ест любимое сливочное масло в любых количествах) и спорт.занятий нет. Но самое главное - она кайфует от этого!!!

Так что полнота - это не болезнь, это не "по наследству досталось", а состояние души. И если душе угодно другое тело, значит, она его получит! :)

Я это сегодня поняла окончательно!

Ни за что, никогда, ни под каким предлогом не приходите ко мне на занятия!!!

Вот сижу.... и пресс сжало, и попу чувствую (болит), аки не танцевала, а даж не знаю..что делала... А в голове песня, и не отпускает...наркотик эдакий...

Ну, зачем это вам?

Если вы придете ко мне на занятия, то:

1. Вам захочется уверенно и красиво ходить, что добавит скорости шагу (за вами просто не успеют ваши друзья, а люди вокруг будут считать, что вы высокомерна) - ЗАЧЕМ это вам?

2. Срочно потребуются сапоги на каблуках и юбки для души (какой кошмар!!! Лишние затраты!!! ) - зачем это ВАМ?

3. У вас начнет болеть то тут, то там! (не встать, не сесть, не нагнуться!!!) - зачем ЭТО вам?

4. У вас появится талия!!! И даже могут расшириться бедра в кости!!! (да-да, и это тоже случается!!!) - ЗАЧЕМ это ВАМ?

Да вы просто станете другой! И окружающие не будут понимать, что происходит, но что-то точно с вами произошло, раз уж вы так изменились. А это рисково, ведь вы новая можете начать вызывать зависть, или перестанете покорно слушаться, начав любить себя.
Да мало ли какие последствия могут быть!!!

Ни за что, никогда, ни под каким предлогом не приходите ко мне на занятия!!!

ЗАЧЕМ ЭТО ВАМ???

Итак, занятие прошло!
Я волновалась: все ли придут, какие вы, понравимся ли мы, как вы себя будете чувствовать.
И я могу заявить - занятие удалось!!!
И вы умнички!

Жалко, что Аня Козлова так до нас и не добралась (и даже не предупредила... :( ), но остальные!!!

Сашуль (Игнатова), надеюсь твой зубик забыл болеть на время и после занятия :)

И верю, что Ксюша разберется со своей работой и сможет стабильно посещать занятия!

Прошу вас написать свои впечатления от прошедшего занятия.

Первый свадебный танец

*** Стоимость ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ, начиная занятия за месяц-полтора.

Постановка номера (задумка, движения и т.д.) - 1000 руб.
Каждое занятие для пары (час времени (60 мин.)) 1000 руб.
Например, 5 занятий с постановкой танца для невесты и жениха - 6000р.
Время обговаривается в индивидуальном порядке.

*** Если вы обращаетесь ко мне МЕНЕЕ, ЧЕМ ЗА 2 НЕДЕЛИ ДО СВАДЬБЫ, это цены для вас.

Постановка номера (задумка, движения и т.д.) - 1500 руб.
Каждое занятие для пары (час времени (60 мин.)) 1500 руб.
Например, 5 занятий с постановкой танца для невесты и жениха - 9000р.

Потому что я выкраиваю время, нахожу залы под удобные часы и точно знаю, что вы будете танцевать!

Вы решили подготовиться к свадьбе на все 100%?

Осталось дело за немногим - ваш первый танец жениха и невесты!
Ваше первое проявление любви и нежности друг к другу и неожиданный сюрприз для гостей!
Что он будет из себя представлять? Как вам лучше двигаться? Под какую музыку?

Думаю, я смогу вам помочь!
Вместе подберем приятную (подходящую именно вам) мелодию, придумаем интересный номер (для каждой пары отдельная постановка) и отработаем его так, чтобы во время торжества вы были абсолютно спокойны за свой первый танец!

Музыка, стиль - все подбирается под конкретную пару с учетом платья, каблуков. В зависимости от вашей комплекции: высокие ли, низкие... большая ли разница в росте...и т.д. :) Какие вы по характеру? Какая манера общаться? Все это учитывается, чтобы это был именно ваш танец :)
Честно говоря, я кайфую наверное даже больше, чем пара, когда ставлю номер, и его разучиваем:)

И еще одна отличительная черта занятий у меня.

По образованию и жизненному призванию я психолог, поэтому для меня так важно, чтобы всем на занятиях было комфортно, и чтобы танец был поставлен именно для конкретной пары, потому что именно тогда он будет идти от души с сиянием глаз! И даже если движения забудутся, главное, чтобы пара чувствовала себя спокойно.
Однажды после серии занятий один из танцующих у меня женихов сказал: "Сонь, тебе двойную плату брать надо, как хореограф, и как психолог, ведь ты с нами работаешь в двух направлениях сразу!" Для меня очень важны эти слова, и я часто вспоминаю их.

Дело в том, что как бы пара ни старалась выглядеть "прилично" в глазах окружающих, чтобы ни говорили друг другу, стоит им встать в пару, как тут же видно наглядно все их отношения изнутри. Они могут просто стоять в паре и молчать. И это будет огромный рассказ об их отношениях. Стоит им только задвигаться, как тут же ясно, есть ли проблемы, которые можно решить, либо за эту пару можно только порадоваться :) Простите, ни в коем случае не хочу никого обидеть, и всем парам говорю, что вижу по ним, как это проявляется.

Видно абсолютно все! А зачем надо акцентировать на этом? Да потому что пока партнеры друг друга не научатся слушать, чувствовать, понимать, - танца не получится. Даже если они прекрасно будут знать свои партии в отдельности, в паре они не смогут двигаться красиво, пока не выберут единого направления. И первые дни мы много времени тратим не только на изучение базовых элементов, но и на прислушивание друг к другу.

В один прекрасный момент я разработаю авторскую программу для решения конфликтов в парах с помощью танца, но сейчас я помогаю моим женихам и невестам чувствовать друг друга в танце, чтобы их танец был красивым и их любимым!

И ЕЩ.... ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРЕДУПРЕЖДАЙТЕ ВИДЕО-ОПЕРАТОРА, ЧТО ТАНЕЦ У ВАС ЗАРАНЕЕ ПОДГОТОВЛЕННЫЙ!!!

Часто получается, что они снимают лишь головы, и тогда на память у вас может ничего не остаться:(
А еще лучше рассказать, с какого ракурса удобнее снимать, чтобы не попадались постоянно спины;)

Я всегда стараюсь разнообразить занятия не только движениями, но и в музыкальном плане :)

Но Аня Бровкина подала отличную идею!

Принимаю заявки на компоновку нового диска для занятий от ВАС!!!

Помните, что ваши избранные треки должны быть не просто приятны для слуха, но и удобны для занятия. Т.е. определенный ритм, чтобы вам не было ни медленно, ни слишком быстро.

Отличный пример от Ани
1. Morris Feat. Play & Win - Desire (Radio Version)

Скидывайте названия, буду пополнять музыкальные запасы :)

Обсуждения, размышления и различная информация здесь
http://xpoleland.forum2x2.ru/forum-f8/

Мастер в 12м поколении.
Провожу инициации Рейки.
3 ступени и обучение.

1 ступень - работа непосредственно с объектом при помощи наложения рук (человек, предмет)
Лечение, устранение неполадок, приведение в гармоничное для окружающего мира состояние. Полезно как в медицинских, так и в косметологических целях!
+ бонус. 3000руб. (длится 3-4 часа)

2 ступень - дистанционная работа.
Усиление потока энергии. Возможность работать на расстоянии. Расширение возможностей. Гармонизация отношений. Работа с намерениями. И главное, - все происходит путем приведения к Гармонии. 5000руб. (1,5-2 часа)

3 ступень - Инициация Мастера.
Дополнительные Мастерские символы. Поток становится еще мощнее! 7000руб.

+ Инициация "Мастер-Учитель". 9000руб.

На всех ступенях выдаются сертификаты о получении Рейки. Рассказывается теория. Объясняются способы применения на практике, новые возможности. Оказывается необходимая поддержка и помощь после инициирования.

*** На занятия к Софье. ***

Стрип-платье, распущенные волосы и шпилька в 12см :)

Шучу:)

Одежда.

Вам должно быть удобно! Удобно в полном смысле слова.
Чтобы можно было наклоняться, изгибаться, мотать руками, закидывать ноги в разные стороны, садиться на шпагаты, и чтоб при этом у вас нигде ничто не трещало по швам, не сползало, не оттягивалось и никак не отвлекало от процесса.
То есть, любые спортивные штаны/бриджи/шорты, тениски (юбки с шортами), гимнастические купальники (обязательно с резиночкой на талии, чтобы был четкий силуэт), топики/футболки/спортивные топы/кофты с длинными рукавами в обтяг, в общем все, что вам нравится и кажется удобным!
Единственное, удобно должно быть и мне! То есть одежда не должна быть слишком широкой и закрывать ваше прекрасное тело:) Не хотелось бы каждый раз дергать фразами: "подними маечку, я не вижу твою талию", "обтяни/задери штанину, мне кажется что у тебя не выпрямляются колени" и т.д.
То есть и вы, и я должны видеть ваше тело, чтобы тут же искоренять все неточности (если таковые будут) и стремиться к совершенству!

Обувь.

Идеальный вариант балетки! (только не те, в которых ходят по городу!!!)Кто с ними сталкивался, понимают почему, кто нет - объясняю.
Это мягкие тапочки (из ткани или кожи), с несплошной подошвой из замши. Одна часть находится в районе подушечек пальцев ног, вторая под пяткой. Замша достаточно плотна, чтобы выдерживать все изощрения и не рваться, и шершава, чтобы не скользить. Последнее время балетки делаются с вшитыми резинками, поэтмоу плотно сидят на стопе. Раньше их нужно было затягивать тесьмой, которая запутывалась, развязывалась, разбалтывалась и вообще приносила много хлопот. Сейчас же даже резиночки пришивать не надо. Стоят они недорого 300-400 рублей в зависимости от производителя и изготовляемого материала.
Преобрести можно, например, в магазине фирмы "Grishko" по адресу Гороховая ул., 30. Советую предварительно звонить, т.к. часто не бывает различных размеров. (Тел. 310-48-05)
http://www.grishko.ru/ - это их сайт. В принципе он Московский, но там можно посмотреть различные модели одежды, обуви и прочего, что связано с танцами, которые так же можно преобрести на Гороховой. Да и вообще, эта фирма шьет очень удобную одежду даже для повседневной жизни.

Так же можно заниматься в спортивных тапочках, если вам самим удобно вставать в них на полупальцы. Если нет, то и не стоит лишний груз тащить. По опыту скажу, буквально минут через 15-20 от начала занятий разуваются все! И девушки, и парни!
Если же пока подходящей обуви нет, а до балеток вы не добрались, либо не уверены пока в надобности оных, то можно заниматься в носках:) Только берите не белые, а то жалко мне их!!!
(Была одна девушка, которая каждый раз приходила с новыми белоснежными носками. При нас их распаковывала, танцевала и... не знаю, доносила ли домой:) Покупала всегда по пути на занятие тогда еще в работающих латках в переходах метро:))
Некоторые приходят в чешках, но их не советую, т.к. многие из них (опять же зависит от модели и производителя) провоцируют развитие плоскостопия.

Голова.

Волосы убрать! Челки желательно тоже! Чтобы ничто не мешало и не отвлекало. А то бывает что приходят красотки с распущенными волосами, и тут начинаааааается:)
Да, сама порой убираю только передние пряди(особенно на восток), сзади распущенные, но на все повороты и наклоны приходится их собирать. Но в любом случае, в глаза мне ничто не лезет, и себя в зеркало вижу без помех;)

В общем, главное, чтобы вам было удобно и хорошо!