Растяжение связок коленного сустава. Здравствуйте! Очень нужна помощь опытных пловцов! Более месяца назад у меня случилось растяжение связок обоих коленных суставов, врач выписал лечение и отказ от занятий спортом в течение месяца. месяц прошел, острой боли в коленях нет, но все-равно слегка побаливают. Вопрос: 1)Можно ли продолжить любительское занятие плаванием в бассейне. 2)Каким образом можно плавать, не задействуя ноги (может быть, с калабашкой между ног?) 3)Как использовать эту самую калабашку и какой частью ног ее зажимать ? Спасибо!
Врач имел в виду именно плавание или бег, прыжки и т.п.? Насколько сильное растяжение? Вообще-то в воде нагрузка на суставы снижается, вернее ударной нагрузки нет на них,что есть ГУД! Спокойненько надо начинать плавать. Если будут болевые ощущения, то можно повременить,но не должно. А разрабатывать все равно необходимо, поскольку при нагрузке быстрее восстановишься. На ногах можно плавать кролем на груди,стараясь выполнять движения от бедра и меньше сгибать колени. Исключить брасс,само собой. Не задействуя ноги, остается только плавать на руках. Колобашка зажимается выше колен-бедрами.
Спасибо большое! А подскажите еще, пожалуйста, можно ли сейчас плавать кролем на спине и как добиться движения ног именно от бедра? У меня почему-то получается, что работают в основном колени. ((
Валерия Киц, у меня тоже были растяжения связок на коленях - боли были от 3-х до 6-ти месяцев - это нормально связки долго заживают. Если болей нет - можете смело начинать плавать, но без резких движений. Если не много все же есть, то тоже можно но ОЧЕНЬ мягко.
У меня когда было, я растянул боковую связку - брассом плавать не мог вообще, дельфином только медленно, в общем делал упор на кроль.
Кстати, если при плавании работать ногами от бедра, то нагрузка на коленные связки только увеличится, имхо.
Приходите в клуб Аква Лайф на Петроградской, улица Большая Пушкарская, дом 20, вход под арку и направо. Можно на сайте посмотреть у них есть http://www.venera-aqua.ru/ Это правда не Юг но от Купчино прямая ветка метро.
Гидрошорты! Дешево! Доставка в страны СНГ! В продаже имеется новые arena x-glide! Весь товар абсолютно новый привезен из заграницы! Вступайте в группу http://vkontakte.ru/swimside
Здоров. Расскажу про водное поло в Вотервилле. Все просто, там есть одно правило "белые никогда не выигрывают", три раза я играл в синей шапочке в абсолютно разных командах и с разными соперниками и все разы мы одерживали победу. При том иногда проигрывая в счет и 2 и 3 мяча. Ну чтож, а когда стоишь на воротах, то велик риск того, что мяч, пущенный соперником угодит прям в лицо, ух, не приятно! А плавки пока еще не у кого не слетали!
В общем играли мы как-то с узбечками мне каким-то образом уже не помню, в защите попался столб, в общем как обычно взяла она меня за купальник, и цепкая же оказалась, я ее оплыть никак не могу, а мяч уже на той стороне, гуда повернута она, ну я и тоже взяла ее купальник засунула ей его в энное место и вверх потянула, в общем ей стало не до игры и у меня получилось таким образом предотварить атаку соперника!!!! Или бывает выходила после игры на обоих грудях по пятерне отпечатаны синяки, и так у всей команды, вот время было!!!!!!
ЛОКОМОТИВ ОКТЯБРЬСКАЯ ЖД Спорт на железной дороге и Детско-юношеская спортивная школа (плавание, вольная борьба, художественная гимнастика, акробатический рок-н-ролл, футбол, лыжные гонки, стрельба из лука)
Спб Бассейн... Народ подскажите где в спб можно поплавать для себя? Желательно, вечернее время. после 20-21 или на выхах.. Что бы не очень дорого . от 1до3х раз в неделю. Желательно с ценами =) и названиями бассейнов. Спасибо! =)
Гидрошорты! Дешево! Доставка в страны СНГ! В продаже имеется новые arena x-glide! Весь товар абсолютно новый привезен из заграницы! Вступайте в группу http://vkontakte.ru/swimside
где поплавать в москве без справки ? Привет чемпы! Буду проездом дома, а где поплавать ныче можно чтоб пришел заплатил и пустили и без проблем, но с дорожками - незнаю. В Москве. Может кто подскажет ?
Я помню тут вроде подобная тема проходила, но мне толи хлоркой глаза выело, толи туплю. Спасибо.
Тренажеры для тренировки дыхания в спортивном и оздоровительном плавании www.sporttec.ru ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ДЫХАТЕЛЬНЫХ МЫШЦ В СПОРТИВНОМ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМ ПЛАВАНИИ (ПРАКТИЧЕСКИ ВСЯ СБОРНАЯ РОССИИ ПО ПЛАВАНИЮ, ВКЛЮЧАЯ ОТКРЫТУЮ ВОДУ)
Дыхательные тренажеры "Новое Дыхание" предназначены для тренировки дыхания спортсменов в движении в аэробном и анаэробном режимах. Анаэробный режим не реализуют ни тренажер Фролова, ни "Самоздрав", ни Powerbreathe.
Большая просьба! Если вы знаете о намечающихся соревнованиях по плаванию среди факультетов - оставляйте информацию. Надеятся на оповещение свыше не приходиться, а поучавствовать многим охота!
Я там дважды плавал на первенстве СПбГУ. Ну он не ахти конечно, но так как у нас в городе бассейнов очень мало - сойдет. Из недостатков - пожалуй ооочень старые дорожки (на тот момент когда я там был - 2001-2002) и почему то хронический недолив воды ))))) В результате если выполняешь старт, до воды лететь дольше )))))) На это надо делать поправку, а то я вот например в первый раз глубоковато нурнул....
Научитесь Эффективно Защищаться, Осваивая Технику БОКСА, По Новой Методике Дениса Седоренко!!! Стань сильным, защити себя и свою девушку, освой технику бокса по новой методике Дениса Седоренко!!! Подробности на сайте: http://www.bigboxing.ru
Я начинающий Люди, мне 18 лет. Я прожил практически всю свою жизнь рядом с морем. Плавать я умею, но техники 0. Очень сильно полюбил плавание как спорт после видео о М. Фэлпсе. Я очень хочу научиться красиво и эффективно плавать. Записался в бассейн и занимаюсь. Дайте совет какой нибудь. Что делать дома? Как правильно питаться, чтоб нарастить мышечную массу и т.д. Всем огромное спасибо зараннее
о силе не думай, никакие дополнительные упражнения тебе вообще не нужны смотри технику, пытайся повторить... и пытайся не "рвать" воду. ну а лучше хорошего тренера найди, он тебе все и покажет) (как написано в комменте выше) p.s. за пару занятий ничего не получится - из-за этого не надо отчаиваться, потихоньку-потихоньку все будет получаться
Есть не плохая работа в интернете совсем без вложений. Занимает 5-10 минут Есть не плохая работа в интернете совсем без вложений. Занимает 5-10 минут в день, трафик минимальный. Доход сначала небольшой, но можно увеличивать. Заработок не большой, но и работа не сложная.Все делайте по шагам и вопросов у Вас никаких не возникнет, обязательно дочитайте до конца: 1. Зарегистрируйтесь в системе на сайте, bux.t^o/?r=Pisec (для перехода по ссылке удалите ^). для этого в открывшемся справа вверху страницы нажмите [Register] 2. Далее заполняйте формы 1. Username - здесь пишите имя латинскими буквами для входа в систему (логин). 2. Password - здесь пишите пароль не менее 6 символов. 3. Confirm password - повторяете пароль. 4. Email Address - здесь пишите Ваш настоящий email адрес. На него ничего приходить не будет, кроме уведомлений от сайта. 5. Confirm Email Address - повторяете email. 6. PayPal email address for payments - здесь опять пишите этот же адрес. 7. Your country - выбираете страну проживания. 8. Referrer - здесь должно находиться Pisec. Если уже написано, то ничего не трогайте, а если нет то внесите (в противном случае система Вас не примет и Вам не дадут бонус) 9. Ставите галочку, что Вы согласны с правилами сайта и вводите цифры с картинки. 10. Нажимаете на кнопку регистрации. 3. Далее нажимайте на надпись Login 4. Теперь вводите ваш логин и пароль, которые вы 2 шага назад зарегистрировали 5. Далее раздел Surf Ads 6. В этом разделе показаны все Ваши ссылки, которые есть у вас на сегодняшний день, они выделены серым цветом 7. Далее кликайте на любую возможную ссылку 8. В открывшемся окне сверху слева пошел отсчет, Вы для быстроты загрузки страницы можете отключить картинки. Просто ждите пока отсчет 30 секунд закончится 9. Как только появилась надпись DONE и галочка можете закрывать страницу 10. Если появилась надпись Done и крестик значит вам эту страницу не засчитали, значит вы делаете что то не правильно, тогда просто перейдите обратно в раздел Surf ads и нажмите на эту ссылку заново. 11. Как страницу вам засчитали, закрывайте окно и переходите обратно в раздел surf ads, и кликайте на следующую ссылку 12. Те ссылки которые вы покликали становятся зачеркнутыми, для проверки, зайдите в раздел surf ads и обновите страницу (если это необходимо) 13. Как только все ссылки станут зачеркнутыми ваша задача на этот день окончена, заходите на следующий день и ссылки появятся заново, только может в большем количестве, если вы будете кликать каждый день.Для того что бы проверить сколько на вашем балансе денег уже заработано зайдите в раздел My stats, Первые цифры малы, но потом будет намного больше! 14. Сумма может составлять 5-7 баксов в день и это не предел и не обман!! 15. Деньги можно снять при помощи пластиковой карты Visa classic, которую можно получить в любом банке!!! Но не раньше чем вы накопите 10$, а это совсем не сложно
Там надо зарегиться на алерт пэи это бесплатно и когда накопиться 10 баксов их туда можно будет перевезти, перевод приходит в течении 30 рабочих дней но срок можно уменьшить если купить там спец пакет для быстрого перехода денег тогда это будет длиться всего два дня...после того как деньги придут на алерт пей их можно снять как угодно хоть на карточку хоть на интернет кошельки))
Вместо того чтобы оскорблять меня попробуйте сами. Поймете, как работает система. К тому же это не гонимый сайт, он не занесен в черный список сайтов, на которых реальная разводка людей. Если не верите посмотрите сами www.weboborona.r^u (для перехода по ссылке удалите ^). Просьба остерегаться порченых сайтов, т.к. появилось много битых ссылок. Некоторые недобросовестные люди вносят свои изменения, утверждая, что после этих изменений вы будете получать так называемые “дополнительные бонусы”, не верьте этим людям они нагло лгут. Предложенная ссылка не раз проверялась и является наиболее платежеспособной.
да сначала небольшие деньги 20 центов за полчаса, вообще платят за серфинг 3-5 баксов за 1000 кликов 1000 кликов по 30 секунд это 500 минут около 10 часов в сети. представляете за 10 часов вы можете заработать целых 3 бакса! легче пойти помыть машину во дворе соседу и то больше заработаешь. кроме того никто вам не даст накликать 1000 сайтов нет обычно спонсоры показывают 100-200 сайтов в сутки т е даже если вы решились высидеть с утра до вечера мордой в монитор вам надо иметь список адресов спонсоров там 100 сайтов 30 центов там 50 сайтов чтобы набрать 1000 надо 10-20 таких вебсерфингов знать. короче когда вы заработаете в инете 50 баксов в месяц вы станете по настоящему экономным и пойдете подрабатывать в офлайне в пицерии например курьером.
Приглашаем Новосибирцев! Приглашаем Новосибирцев на научные обследования с оценкой функциональных резервов организма молодых и здоровых мужчин до 25 лет за вознаграждение. Вы узнаете свой порог анаэробного обмена и подышите горным воздухом. Желающим просьба писать мне в личку.
Кролль и Спина Вот заметил за собой такую странную вещь я 2 года плаваю на результат все время плаваю кроллем, однако на областных соревнованиях за команду плыву на спине и плыву по сравнению с кроллем даже лучше при жуткой техники старта и кувырков,,,в чем дело?Почему на спине плыву лучше хотя всю жизнь и сейчас основной у меня остается кролль
Такая фигня постоянно плаваешь одним способом результат не большой переходишь на другой и результат такой хороший!мне кажется что надо поддерживать всегда 2 способа как минимум!
это происходит потому, что ты постоянно настроен на показание результата именно на основном стиле!!! Когда плывешь на спине, ты не так переживаешь! Кроме того, по биомеханической модели эти два способа очень похожи!! если ты на спине показываешь лучший результат чем кролем, тренируясь при этом на кроль, это говорит о том, что у тебя больше данных для спины!! или про то, что ты просто устал от однообразных тренировок!! очень часто спортсмены высокого уровня меняют стиль на несколько месяцев, чтобы разгрузить мышцы от привычной работы!
Если техника у тебя правильная и ты регулярно тренеруешься ,то на всех способах у тебя результаты поднимаются (у меня так,хотя на тренировках в основном тренирую кроль )
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Здравствуйте! Очень нужна помощь опытных пловцов!
Более месяца назад у меня случилось растяжение связок обоих коленных суставов, врач выписал лечение и отказ от занятий спортом в течение месяца. месяц прошел, острой боли в коленях нет, но все-равно слегка побаливают. Вопрос: 1)Можно ли продолжить любительское занятие плаванием в бассейне. 2)Каким образом можно плавать, не задействуя ноги (может быть, с калабашкой между ног?) 3)Как использовать эту самую калабашку и какой частью ног ее зажимать ? Спасибо!
Насколько сильное растяжение? Вообще-то в воде нагрузка на суставы снижается, вернее ударной нагрузки нет на них,что есть ГУД!
Спокойненько надо начинать плавать. Если будут болевые ощущения, то можно повременить,но не должно. А разрабатывать все равно необходимо, поскольку при нагрузке быстрее восстановишься.
На ногах можно плавать кролем на груди,стараясь выполнять движения от бедра и меньше сгибать колени. Исключить брасс,само собой.
Не задействуя ноги, остается только плавать на руках.
Колобашка зажимается выше колен-бедрами.
Выздоравливайте!
У меня когда было, я растянул боковую связку - брассом плавать не мог вообще, дельфином только медленно, в общем делал упор на кроль.
Кстати, если при плавании работать ногами от бедра, то нагрузка на коленные связки только увеличится, имхо.
Плавание, бег, качалка. Не противоречат ли они друг другу?
Живу в Купчино. Что посоветуете?)
улица Большая Пушкарская, дом 20, вход под арку и направо.
Можно на сайте посмотреть у них есть http://www.venera-aqua.ru/
Это правда не Юг но от Купчино прямая ветка метро.
как этот гидрокостюм для брасса хорош? или не стоит брать?
Arena Pant POWERSKIN R-EVOLURION.Если что,вот ссылка http://swim-shop.ru/index.php?productID=1175.подскожите оч надо.
Лучше что-то типа такого Arena Full Body Short POWERSKIN R-EVOLUTION
http://swim-shop.ru/index.php?productID=1174
Какие шорты лучше arena или speedo!
Расскажите свои интерестные случаи произошедшие на водном поло (во время игры либо тренировки)
Все просто, там есть одно правило "белые никогда не выигрывают",
три раза я играл в синей шапочке в абсолютно разных командах и с разными соперниками и все разы мы одерживали победу. При том иногда проигрывая в счет и 2 и 3 мяча.
Ну чтож, а когда стоишь на воротах, то велик риск того, что мяч, пущенный соперником угодит прям в лицо, ух, не приятно!
А плавки пока еще не у кого не слетали!
Или бывает выходила после игры на обоих грудях по пятерне отпечатаны синяки, и так у всей команды, вот время было!!!!!!
Мне 18 лет хотел бы заняться плаванием! Кто знает в Питере какие нибудь секции где в 18 возьмут.
ЛОКОМОТИВ ОКТЯБРЬСКАЯ ЖД
Спорт на железной дороге и
Детско-юношеская спортивная школа
(плавание, вольная борьба, художественная гимнастика, акробатический рок-н-ролл, футбол, лыжные гонки, стрельба из лука)
Народ подскажите где в спб можно поплавать для себя? Желательно, вечернее время. после 20-21 или на выхах..
Что бы не очень дорого . от 1до3х раз в неделю.
Желательно с ценами =) и названиями бассейнов. Спасибо! =)
Где в Новосибирске можно купить гидрошорты?
(мне кто-то говорил что их там можно купить.)
Привет чемпы! Буду проездом дома, а где поплавать ныче можно чтоб пришел заплатил и пустили и без проблем, но с дорожками - незнаю. В Москве. Может кто подскажет ?
Я помню тут вроде подобная тема проходила, но мне толи хлоркой глаза выело, толи туплю.
Спасибо.
с 16 лет без справки
ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ДЫХАТЕЛЬНЫХ МЫШЦ В СПОРТИВНОМ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМ ПЛАВАНИИ (ПРАКТИЧЕСКИ ВСЯ СБОРНАЯ РОССИИ ПО ПЛАВАНИЮ, ВКЛЮЧАЯ ОТКРЫТУЮ ВОДУ)
Дыхательные тренажеры "Новое Дыхание" предназначены для тренировки дыхания спортсменов в движении в аэробном и анаэробном режимах. Анаэробный режим не реализуют ни тренажер Фролова, ни "Самоздрав", ни Powerbreathe.
Дыхательные аппараты "Новое Дыхание" используются:
в циклических видах спорта
в скоростно-силовых видах спорта
в игровых видах спорта в фитнессе и аэробике
в ЛФК
Народ, можете мне помочь, пожалуйста! Мне в Олимпийский нужна справка от врача, но она у меня есть в Медведково.Чот делать?
Обычно справка на руках остается.
Кто знает в каких бассейнах ведутся занятия по синхронному плаванию?луйста))))
сабж
Кто там плавающий есть?
Большая просьба! Если вы знаете о намечающихся соревнованиях по плаванию среди факультетов - оставляйте информацию. Надеятся на оповещение свыше не приходиться, а поучавствовать многим охота!
Бассейн СПбГУ. Что рядом со зданием 12 коллегий.
Народ решил записаться в бассейн, а какой выбрать не знаю)))
Что хорошенького посоветуете?
Народ че-то я так хорошо отдохнул на море, что вот решил заняться плаванием, подскажите какой ни будь хороший бассейн в Москве.
http://saint-petersburg.ru/m/219612/sinhronnomu_plaw...
и фоторепортаж с чемпионата мира (юниоры) - первый день.
http://saint-petersburg.ru/m/219338/chempionat_mira_...
Стань сильным, защити себя и свою девушку, освой технику бокса по новой методике Дениса Седоренко!!!
Подробности на сайте: http://www.bigboxing.ru
Люди, мне 18 лет. Я прожил практически всю свою жизнь рядом с морем. Плавать я умею, но техники 0. Очень сильно полюбил плавание как спорт после видео о М. Фэлпсе. Я очень хочу научиться красиво и эффективно плавать. Записался в бассейн и занимаюсь. Дайте совет какой нибудь. Что делать дома? Как правильно питаться, чтоб нарастить мышечную массу и т.д. Всем огромное спасибо зараннее
смотри технику, пытайся повторить... и пытайся не "рвать" воду.
ну а лучше хорошего тренера найди, он тебе все и покажет) (как написано в комменте выше)
p.s. за пару занятий ничего не получится - из-за этого не надо отчаиваться, потихоньку-потихоньку все будет получаться
Есть не плохая работа в интернете совсем без вложений. Занимает 5-10 минут
в день, трафик минимальный. Доход сначала
небольшой, но можно увеличивать. Заработок не
большой, но и работа не сложная.Все делайте по шагам и вопросов у Вас
никаких не возникнет, обязательно дочитайте до конца:
1. Зарегистрируйтесь в системе на сайте, bux.t^o/?r=Pisec (для перехода по ссылке удалите ^).
для этого в открывшемся справа вверху страницы нажмите [Register]
2. Далее заполняйте формы
1. Username - здесь пишите имя латинскими буквами для входа в систему (логин).
2. Password - здесь пишите пароль не менее 6 символов.
3. Confirm password - повторяете пароль.
4. Email Address - здесь пишите Ваш настоящий email адрес.
На него ничего приходить не будет, кроме уведомлений от сайта.
5. Confirm Email Address - повторяете email.
6. PayPal email address for payments - здесь опять пишите этот же адрес.
7. Your country - выбираете страну проживания.
8. Referrer - здесь должно находиться Pisec. Если уже написано, то
ничего не трогайте, а если нет то внесите (в противном
случае система Вас не примет и Вам не дадут бонус)
9. Ставите галочку, что Вы согласны с правилами сайта и вводите цифры с картинки.
10. Нажимаете на кнопку регистрации.
3. Далее нажимайте на надпись Login
4. Теперь вводите ваш логин и пароль, которые вы 2 шага назад зарегистрировали
5. Далее раздел Surf Ads
6. В этом разделе показаны все Ваши ссылки,
которые есть у вас на сегодняшний день, они выделены
серым цветом
7. Далее кликайте на любую возможную ссылку
8. В открывшемся окне сверху
слева пошел отсчет, Вы для быстроты загрузки страницы
можете отключить картинки. Просто ждите пока отсчет 30
секунд закончится
9. Как только появилась надпись DONE и галочка можете закрывать страницу
10. Если появилась надпись Done и крестик значит вам эту страницу
не засчитали, значит вы делаете что то не правильно,
тогда просто перейдите обратно в раздел Surf ads и
нажмите на эту ссылку заново.
11. Как страницу вам засчитали, закрывайте окно и переходите обратно в раздел
surf ads, и кликайте на следующую ссылку
12. Те ссылки которые вы покликали становятся зачеркнутыми, для
проверки, зайдите в раздел surf ads и обновите страницу
(если это необходимо)
13. Как только все ссылки
станут зачеркнутыми ваша задача на этот день окончена,
заходите на следующий день и ссылки появятся заново,
только может в большем количестве, если вы будете
кликать каждый день.Для того что бы проверить
сколько на вашем балансе денег уже заработано зайдите в
раздел My stats, Первые цифры малы, но потом будет
намного больше!
14. Сумма может составлять 5-7 баксов
в день и это не предел и не обман!!
15. Деньги можно
снять при помощи пластиковой карты Visa classic, которую
можно получить в любом банке!!! Но не раньше чем вы накопите 10$, а это совсем не сложно
Там надо зарегиться на алерт пэи это бесплатно и когда накопиться 10 баксов их туда можно будет перевезти, перевод приходит в течении 30 рабочих дней но срок можно уменьшить если купить там спец пакет для быстрого перехода денег тогда это будет длиться всего два дня...после того как деньги придут на алерт пей их можно снять как угодно хоть на карточку хоть на интернет кошельки))
Просьба остерегаться порченых сайтов, т.к. появилось много битых ссылок. Некоторые недобросовестные люди вносят свои изменения, утверждая, что после этих изменений вы будете получать так называемые “дополнительные бонусы”, не верьте этим людям они нагло лгут. Предложенная ссылка не раз проверялась и является наиболее платежеспособной.
А такое бывает????? Только тренеру нашему не говорите!!!!! :))))))
А обажаю соревнования, столько адреналина а потом ..... ПОБЕДА может!
Приглашаем Новосибирцев на научные обследования с оценкой функциональных резервов организма молодых и здоровых мужчин до 25 лет за вознаграждение. Вы узнаете свой порог анаэробного обмена и подышите горным воздухом. Желающим просьба писать мне в личку.
Вот заметил за собой такую странную вещь я 2 года плаваю на результат все время плаваю кроллем, однако на областных соревнованиях за команду плыву на спине и плыву по сравнению с кроллем даже лучше при жуткой техники старта и кувырков,,,в чем дело?Почему на спине плыву лучше хотя всю жизнь и сейчас основной у меня остается кролль