Жим штанги (вес 34 кг) двумя руками 845 раз подряд - Макс Дантон (Англия) 1891
Разведение горизонтально в стороны - в каждой руке по двухпудовой гире дном вниз - 5 раз подряд - Георг Гаккеншмидт (Россия) 1899
Толчок двумя руками штанги (вес 110 кг) с переносом в правую руку, а левой жонглирование трехпудовой гирей (49 кг) - Эмил Фосс (Германия) 1903
Выкручивание (жим с подъемом) левой рукой, затем лечь на спину, потом встать, держа в выпрямленной руке штангу весом 115 кг - Фредерик Миллер (Сандов) (Германия) 1896
После подъема на грудь двумя руками выкручивание правой рукой 154 кг - Артур Хенинг (Саксон) (Германия) 1902
Выкручивание правой рукой трех несвязаннйх двухпудовых гирь - Иван Селых (Россия) 1907
Жим левой рукой двух двухпудовиков, поставленных один на другой, - А. Знаменский (В. Моор) (Россия) 1899
Жим правой рукой в солдатской стойке (без отклона корпуса и сгибания коленей) 50 кг 25 раз подряд - Франц Штэр (Австрия) 1897
Жим правой рукой в солдатской стойке 101 кг - Карл Свобода (Австрия) 1912
Жим левой рукой двухпудовой гири в солдатской стойке 86 раз подряд - Петр Крылов (Россия) 1909
Разрывание нераспечатанной колоды игральных карт за 55 секунд - Парис (Франция) 1912
Разламывание конской подковы за 23 секунды - Джон Грюн (Германия) 1907
Становая тяга до выпрямления ног и спины - ядро весом 36 пудов 25 фунтов (600 кг) - Том Вальтер Кеннеди (США) 1893
Становая тяга до выпрямления ног и спины - ядро весом 36 пудов 25 фунтов (600) - Том Вальтер Кеннеди (США) 1893
С грузом на спине (мешок с металлом) весом 250 кг лег и встал - Герман Гесслер (Германия) 1912
Поднимание двумя руками с пола вверх полной бочки пива без приспособления - Ганс бек (Германия) 1912
Ношение на себе веса (гири, куски железа, штанги) 854 кг - Антон Риха (Чехословакия) 1891
Поднимание спиной с подставок платформы с грузом 1867 кг без приспособлений - Луи Сир (Канада) 1892
Поднимание шаровой штанги правой рукой (без лямки) до колен - 440 кг - Луи Сир (Канада) 1892
Заднее сальто, держа в каждой руее гирю 1,5 пуда (25 кг) - Фредерик Миллер (Сандов) (Германия) 1891
Приседание со штангой на плечах - 425 кг - Паул Андерсон (США) 1955
Полуприсед с вагонным скатом 900 кг - Паул Андерсон (США)
Перепрыгивание через столовый стол с бараном в руках весом 40 кг - Людвиг Чаплинский (Россия) 1911
Перебрасывание двухпудовой гири через железнодорожнгый вагон - Никандр Вахтуров (Россия) 1912
Удержание ногами, лежа на скамейке, мотодрома с двумя движущимися мотоциклистами - Григорий Новак (СССР) 1969
Подтягивание на перекладине верхним хватом правой рукой 12 раз подряд - Вилли Куттер (личный вес 95 кг) (Германия) 1900
Подъем на спину без посторонней помощи и переноска по этсраде 40-ведерной бочки с водой - Иван Заикин (Россия) 1913
Удержание в горизонтальном положении правой рукой весовой торговой гири 61 кг - Сергей Елисеев (Россия)1903
Жим трехпудовой гири, держа ее на ладони и сидя на полу - Петр Янковский (Россия) 1905
Переноска на спине двух пушек весом 456 кг - Анри Стьернон (Франция) 1876)
Переноска на спине живой лошади - Григорий Косинский (Кащеев) (Россия) 1908
Чистый жим двумя руками в солдатской стойке, сомкнув каблуки, 170 кг - Карл Свобода (вес 165 кг)(Австрия)
Поднимание груза спиной при помощи лямок с платформы - 2105 кг - Оскар Валунд (Швеция)
Поднимание двух взрослых быков спиной при помощи лямок с платформы - Николай Жеребцов (СССР)
Рывок штанги левой рукой 100 кг - Серго Амбарцумян (СССР) 1940
Рывок штанги правой рукой - 101 кг - Шарль Ригуло (Франция)
Толчок штанги левой рукой 114,1 кг - Иван Мальцев (СССР) 1949
Толчок штанги правой рукой 117.5 кг - Георг Брюнштедт (Швеция) 1947
Женские силовые рекорды
Стоя на помосте, поднимание на лямках платформы с двумя лошадьми и всадниками - М. Атлета (Бельгия) 1901
Толчок двумя руками 112, 5 кг - Джен Тодд (Канада) 1978
Выкручивание правой рукой 75 кг - Екатерина Брумбах (Австрия) 1904
Выбрасывание (рывок без подседа) 34 кг - Линда Беллинг (Россия) 1913
Приседание со штанг

Почему шейкер воняет как из помойки через 1-2 дня если забыл его помыть (да и мытье не до конца помогает)? Это протеин плохой или что?

Абонемент)

Интересно, а кто сколько платит в месяц за тренажерный зал? Отпишитесь, и напишите в каком это Городе.

Я из Гамбурга, плачу 25 евро в месяц в стоимость входит поход в сауну)

Самый дешевый тренажерный зал у нас это 17 евро но там платный душ, да и народу куча.

Вот с другом ходим в качалку , недавно начали , но нас мучает вопрос нам по 14 рост 173 и 164 и мы думаем , из-за прироста мышечной массы не прикратиться наш рост ли? . Мб пока не стоит качаться подождать пока вырастем до 180 хотяб и тогда начать? Или рост не зависит... мы в растеряности :)

!!!

Скажите пожалуйста как мне переубедить мамку, чтоб она разрешила пить протеины..Сложилось так что она - медик, и твердит всегда, когда о них заходит речь, что - "пей, станеш импотентом"...ну и все в таком роде
Я ей говорю, что это не стероиды, не анаболики а спорт. питание, что эт разные вещи..Я конечно могу купить сам протеин, заныкать его..но ет ж не дело..Не подскажите какие доводы ей привести?

Привет всем! Я ща служу в армии, мне месяц до дома. До армии почти год занимался бб, в армии тоже по возможности. Сейчас имею более менее нормальную фигуру но есть немного жира. Где то 2-3 кг. Вот решил его сжечь к дембелю. Занимаюсь 3-4 раза в неделю по 1 часу вечером после ужина. неделю назад Сделал свою программу более интенсивной: добавил комбинированные подходы(жим+отжимания, скручивания+наклоны с гантелей в в сторону и т.п.) между подходами отдыхаю не более 1.5 мин. После тренировки не ем вообще. После нескольких занятий стал появляться видимый результат-жир стал уходить, рельеф стал лучше, но...скажите, сильно ли навредит такой интенсивный тренинг в сочетании с такой вот "диетой" организму или нет?

Вижу в группе много ребят, часть своей жизни посвятивших развитию красивого тела.
Это здорово на самом деле! Но вот интересно, по-мимо тренировок дома или в качалке, кто чем занимается? Понятно, что многие учаться, кто-то работает, но давайте здесь делиться своими увлечениями, которыми занимаемся в свободное время...

Качаюсь сначала лета, а эффекта нету. Мышцы не растут. Количество упражнений становиться больше но пользы-0! Скажите почему и как увеличить эффект. У меня рост-1,80см. вес-60кг, возраст-15лет.
P.S. стероиды и остальную химию не предлагать!

Под какую музыку вы любите заниматься?

Здрасьте! Я бывший задрот, но хочу встать на путь исправления! Мне 17 лет я могу подтянутся лишь 5 раз, бы я ни старался, отжаться могу на кулаках лишь 40 раз, а на брусья тока 10,
5 кг лишнего веса, выносливости просто ноль. Но не пью и не курю. Скажите как надо тренероваться чтобы привести себя в форму? И можно ли это сделать за 2 месяца? Заранее спасибо!

Какие упражнения нужно исключить имея такую болезнь?
Многие сталкивались с этим. Для меня это новость.
Хирург сказал тяжести вообще не поднимать.
Посоветуйте что-нибудь.

Тренер известного российского бойца ММА Федора Емельяненко Александр Мичков подвел итоги сбора в Кисловодске, оценил состояние своего подопечного и рассказал в каком режиме пройдут оставшиеся три недели до боя с чемпионом Strikeforce в полутяжелом весе Дэном Хендесоном.

— Александр, подведите итоги тренировочного сбора в Кисловодске, все ли из задуманного удалось воплотить в жизнь?
— Все прошло, как обычно. Тренировались, работали… Не все из запланированного получилось, но тем не менее мы остались довольны. Сбор оцениваю на твердую четверку.

— Как выглядел распорядок дня Федора?
— В 7.00 — подъем, в 7.30 — зарядка, затем завтрак, и в 11.00 — первая тренировка. После был обед, тихий час, и в 17.00 начиналась вторая тренировка, после чего был ужин и свободное время.

— В свободное время наверняка занимались просмотром боев предстоящего соперника?
— Федя не смотрел, он и так помнит бои Хендерсона. Видео просматривал тренерский штаб.

— Кто помогал Емельяненко готовиться, приезжали ли спарринг-партнеры из-за рубежа?
— На сборе в Кисловодске Федор работал исключительно с российскими спарринг-партнерами. Нам помогали Максим Гришин, Кирилл Сидельников, Александр Емельяненко и другие ребята.

— Хендерсон — один из немногих соперников Федора, кто меньше его по весу. В связи с этим отличалась ли подготовка к бою с Хендо от подготовки к тем же Вердуму и Силве?
— Особо ничем не отличалась, все было в обычном режиме. Были некоторые тонкости, но в целом ничего необычного по сравнению с предыдущими сборами.

— Вы вместе с Владимиром Вороновым отвечаете за технико-тактическую подготовку Федора, а кто занимается его психологической подготовкой во время тренировочного лагеря?
— С психологической подготовкой Федя справляется сам. В этом вопросе он не нуждается в нашей помощи. Конечно, мы много разговариваем, пытаемся подбодрить, поднастроить его, но в основном он сам себе на уме.

— Каково его настроение за несколько недель до боя?
— Настроение нормальное. Видно, что готов выходить драться.

— Во время сборов вам как тренеру приходится производить дополнительный контроль за спортсменами, к примеру, обозначать отбой или указывать на различные бытовые моменты?
— Никакого дополнительного контроля нет. Все ребята, кто находится в расположении тренировочного лагеря, понимают, какую миссию выполняют. Мы им полностью доверяем и стараемся лишний раз на них не наседать.

— Основная часть подготовки позади, что теперь, в каком режиме Федор будет готовиться оставшееся время до боя?
— В настоящий момент он отдыхает. Через пару дней возобновим тренировки и начнем так называемую подводку к бою: немного работы в парах, немного борьбы.

http://forum.mixfight.ru/showthread.php?t=6773&p...

Не судите строго…Это лишь первая редакция. Текст еще сырой.
Буду работать…

Чемпионат России по самбо 2010.
Услышав свою фамилию, Сергей Филатов поднялся на ноги и туту же почувствовал, как в животе завертелся тяжелый ком. Ладони сильно вспотели, а сознание охватил животный страх перед предстоящем боем. Закрыв глаза ладонями, он простоял молча десять секунд, а затем повернулся к тренеру и растерянно взглянул на него. Тот протянул ему новый шлем и спокойно произнес: Серый, давай! Порви его. Покажи на что ты способен.
Сердце забилось вдвое быстрее. Сергей понимал, что не может подвести тренера и проиграть. Но в тоже время он не мог успокоиться, спокойно сосредоточиться на бое. Мандраж был сильнее его. Он чувствовал как спине ползут холодные капли пота, а дыхание запирает от нарастающего волнения. Что-то не то.
-Сергей, пройдите на татами,- неожиданно раздался голос судьи, прервавший размышления.
Я должен победить,- затянув пояс куртки потуже, подумал он и подошел к уставшему судье:
-Я готов, - еле выдавил из себя Сергей и взглянул в пустые, словно у куклы, глаза соперника. Тот спокойно одевал свой шлем, изредка дерзко поглядывая будущего оппонента.
-Спортсмены готовы?- Судья обвел соперников взглядом.
Оба кивнули.
-Ну тогда бою.
Чувствуя как почва уходит из под ног, Сергей дрожащей рукой протянул сопернику кулак и дружелюбно стукнул по нему легким ударом. Бой начался.
Встав в стойку, Сергей попытался сразу сократить дистанцию и резко ударить соперника по рукам. Тот уклончиво отошел, немного опустив руки. Кинув еще один легкий джеб, Сергей подошел ближе и тут же бросил Панч в левый глаз соперника. Мимо. Повернув двоечку, Сергей закончил ее сильным лоу-киком. Достигшим бедра соперника. Тот казалось ничего не почувствовал. Подойдя ближе, Сергей хотел было ударить левый прямой. Как его соперник быстро выбросил правую руку вперед, заставив Сергея поставить левый локоть. Удар пришелся по руке. Поправив шлем, Сергей быстро выбросил правую ногу вперед и сильно ударил соперника в район мочевого пузыря. Тот резко отошел и тут же нырком бросился под ноги к Сергею. Не успев сделать спрол. Сергей почувствовал как ноги оторвались от земли и повернулись куда-то в сторону. Он падал.
Упав на спину, он почувствовал резкую боль в ребрах, сильно пострадавших от падения. Сделав мост, Сергей попытался восстановиться до гарда, но оказался в плотном side control- е противника. Тот крепко держал замок под головой Сергея, не давая ему предпринимать ни одно из технических действий. Тут же около шеи он почувствовал, твердый кулак оппонента, готовый вдавить кадык ему в шею. Иезекиль. В очередной раз сделав мощный мост, Сергей попытался вырваться, но безрезультатно. Втянув шею, он попытался уйти от удушки. Но тут же почувствовал кулак на своей челюсти. Зубы просто ныли от боли, а рука инстинктивно уперлась в сопернику в шею. Тот казалось немного отпрял, ослабив захват, но тут же перевел руку в сторону и залез на маунт. Все еще контролируя тело противника. В глазах на секунду потемнело. Сделав мост, Сергей попытался уйти в черепаху но тут же почувствовал, что ноги противника плотно сжимают его с боков, сдавливая ребра. Чувствуя, что сил становится меньше и меньше, Сергей уперся обоими руками сопернику в грудь и попытался скинуть его, нон тот плотно обхватил его правую руку двумя руками и резко перевел его на рычаг локтя. Руку охватила резкая боль. А локоть казалось сейчас сломается пополам.
Свободная рука, казалось сама нащупала ковер и инстинктивно постучала. Сергей проиграл. Финал проходит мимо.

Вернувшись домой поздно вечером, Сергей обиженно бросил сумку на пол и молча прошел в спальню. Через секунду дверь открыл отец:
-Ну что сын?
-Да опять проиграл,- отец увидел на глазах сына блески от слез.
-Да не расстраивайся ты так,- немного помолчав ответил он,- все наладится. Ты еще победишь.
-Надеюсь,- Сергей молча вышел из комнаты и прошел в душ. Последующие двадцать минут он простоял под горячей водой, чувствуя как по щекам текут соленые до горечи

Как и ожидалось, бой Алистэра Оверима и Бобби Лэшли, который планировался на шоу Dream 31 декабря, не состоится.

Причиной стало то, что представители Лэшли заломили огромнейшую сумму за выступление Бобби. Представители промоушна благоразумно отказались и предпочли выбрать поиск другого оппонента.

Лично я бы на месте Лешли не наглел, такой шанс выступить против топа, он явно в себя не верит, раз большие деньги просит.

теперь голосование между ANDY and 545TV

1.Shawn Micheals vs. Bret Hart Iron Man Match
2.Randy Orton vs. Triple H
3.Batista vs. Triple H
4.Steve Austin vs. Shawn Micheals
5.Hulk Hogan vs. Ultimate Warrior

укажите победителей матчей! правильный ответ 2 балла!
1.World Heavyweight Champion Randy Orton vs. Christian
2.WWE Champion John Cena vs. The Miz (“I Quit” Match)
3.Intercontinental Champion Wade Barrett vs. Ezekiel Jackson
4.Jerry Lawler vs. Michael Cole (Kiss My Foot Match)
5.Rey Mysterio vs. R-Truth
6.WWE Tag Team Champions Big Show & Kane vs. CM Punk & Mason Ryan
7.Sin Cara vs. Chavo Guerrero

дополнительные вопросы 1балл
8.пройдет ли матч див?
9.появится Батиста или Джерико на ППВ?
10.кого удержат в командном матче?
11.кто удержит соперника в командном матче?
12.засветится ли на ППВ Альберто Дель Рио?
13.какой матч откроет шоу?
14.какой будет последний матч?
15.вмешается ли Джек Сваггер в матч Коула и Лоулера?
16.помогут ли Мизу в матче с Синой?
17.какой матч будет самым коротким?
18.какой матч будет самым длинным?
19.сколько титулов поменяют обладателей?

Как вы думаете

Когда бой кто знает ??