Помогу составить тренировочную программу для занятий как в тр.зале так и дома и программу питания, с поправкой на различный нюансы вашей жизни ( подробности в личку)

парни подскажите.. как сделать Хорошие лямки, по размерам.. как вымерить и т.д

При чем боль очень странная. Во время упражнений ничего не болит, но после того, как я только начинаю разжимать руку, то в предплечье начинает очень сильно болеть (как-будто ломит кость).
Года два уже так =\
Никто не сталкивался? Мне стоит бояться? Может к врачу сходить? Или это мышцы слабые =\

вот хотелось бы узнать из чего они ... и как в них )

все мучное и мясное))

Andy Souwer - действующий чемпион K-1 World MAX. Что я заметил? За все время выступлений в K-1 World MAX, еще раз почеркиваю K-1 World MAX, этот боец проиграл всего 2 раза. Первый раз в 2003 Альберту Краусу и второй в 2006 Буакау. Возможно в 2005 Буакау засудили, не исключаю, но в 2006 Энди попросту (до сих пор не пойму почему) зевнул, подумал, что рефери ему что-то говорит и Буакау его поймал на этом.
Я просмотрел почти все его бои (сразу скажу он мне не нравится) - офигенная выносливость, почти непробиваемая защита, хлесткие лоу-кики. Предлагаю обсудить как можно переиграть такого бойца. Все-таки в этой теме не простые люди с улицы сидят. И потом одним из финалистов 2008 г. скорее всего будет именно он, т.к. в его "корзине" все новички. (см.фото).
Жду ваших предложений!!!

Ребята высказывайте свое мнение только без глупых и пошлых шуток ... Я надеюсь тут собрались серьезные люди

я понимаю, что многие отвернулись от Александра Емельяненко. эта тема для тех, кто по-прежнему с ним. завтра у него день рождения. давайте как-нибудь по-особенному его поздравим.

2 балла за угаданного победителя,1 бал за угаданную ничью,и 3 балла за угаданный счет

1.Копенгаген-Челси
2.Лион-Реал
3.Марсель-МЮ
4.Интер-Бавария

Обсудим Бой!

Здесь обсуждаем выпуски и ппв

По многочисленным просьбам. :)

Технические результаты:

55 кг.
1. Рустам Муртазалиев (Дагестан)
2. Асадула Лачинов (Дагестан).
3. Гарик Барсегян (РСО-Алания), Магомед Дибиргаджиев(Дагестан).

60 кг.
1. Р Муртазалиев (Дагестан).
2. Магомед Джукаев (КЧР).
3. Бекхан Гойгериев, Омар Саадуев (оба – Дагестан).

66 кг.
1. Эльдар Нажмудинов (Ставрополь-Дагестан).
2. Азамат Булатов (Дагестан).
3. Руслан Плиев (РСО-Алания), Залимхан Юсупов (Дагестан).

74 кг.
1. Камал Маликов (Дагестан).
2. Руслан Валиев (РСО-Алания).
3. Израил Шарипов (Ставрополь-Дагестан), Гаджи Гаджиев (Дагестан).

84 кг.
1. Айгум Багомаев (Дагестан).
2. Тамерлан Тагзиев (РСО-Алания).
3. Ахмед Магомедов (Дагестан), Сослан Айларов (РСО-Алания).

96 кг.
1. МАГОМЕД МАГОМЕДОВ. (Дагестан)
2. МАГОМЕД МАГОМЕДОВ. (Дагестан)
3. Магомед Каратов (Дагестан), Расул Юсупов (Чеченская Республика).

120 кг.
1. Эдуард Базров.
2. Сослан Челохсаев.
3. Георгий Джиоев (все – РСО-Алания), Рамазан Магомедов (Дагестан).

Здравствуйте уважаемые борцы ! Я вот хотел бы начать заниматься вольной борьбой с сентября месяца и за лето хотел бы подкачаться , на что мне делать больше упор??? Есть ли специальные системы для вольников как в зале так и на турниках??????Заранее спасибо !!!!)

где только не искал хочеться ближе к текстильщикам

Вот скажите, Уважаемые господа и... господа (так как девушек здесь нету), какая роль КРИКА в драке? Есть даже целая наука об этом, киай-дзюцу называется! Просьба по возможности говорить тем людям, у которых был подобный опыт и есть в общем представление о роли крика в драке. Всем спасибо! :)

Пишите, поржем!))))

какими способами боксеру завалить самбиста?

какое уличное оружие вы считаете самым лучшим?

разбиты суставы , при ударе очнь больно а так ничего не болит, посоветуйте как залечить?

ааааааааа??