за всю историю ВВЕ

ПРОЛОГ. "СВИНЦОВЫЙ РАССВЕТ". МАЙ 2009.

Зона Отчуждения осветилась ярчайшим, почти нестерпимым светом, и было видно, как на небе начинают испарятся облака. После мгновения полной тишины, пришел грохот землятресения и ураганный, шквальный ветер.
Люди падали на землю, зажимая глаза и уши; кто мог, тот бежал, пытаясь спасти свою жизнь.
Нестерпимый, непонятно откуда идущий визг, как будто раскаленным шилом протыкал мозг.
И опять мертвая тишина.
Секунд двадцать, показавшихся вечностью.
Затем, в этой кромешной тишине, ярчайшая вспышка светового излучения. От нестерпимого жара начал плавится даже кевлар, запахло паленой резиной респиратора. Затем этот непонятный звук, как будто удар молота, от которого казалось, слепнешь.
Именно слепнешь, а не глохнешь!
И первая волна искажения пространства.
Это выглядело как будто старая, черно-белая пленка в кинопроекторе дала сбой по кадрам.
Опять тишина.
И снова этот нестерпимый удар молота.
Опять сбой черно-белых кадров.
Глаза ничего не видели.
Глаза были плотно закрыты от боли и ужаса.
Видел мозг.
Сознание выворачивало наружу нестерпимым ужасом и страхом. Пальцы впивались в обугленную землю, горло было забито горячим пеплом и казалось, что легкие вот - вот лопнут от жары.
- Где-то тут… Справа….
Глубокая заброшенная, наклонная шахта заполненная водой на самом дне.
Вода была холодная даже жарким летом.
-Да где же она, черт побери!? Я же сам скидывал туда, вчера, трупы военного патруля!
Только бы докарабкаться!
Там спасение!
Там вода, прохлада, и укрытие толстых стен бетона.
Только бы доползти!
Опять удар молота и сбой черно-белой пленки, выворачивающий на изнанку сознание.
Кто-то с воплем, закрытыми глазами, и заткнутыми ладонями ушами, пробежал мимо него от силы метров десять, наткнулся на торчащую по всюду арматуру бетона и замолк навсегда.
Но он не дополз до шахты.
Последний удар молота и сбой черно-белой пленки в мозгу, отнял у него сознание, опрокинув в темноту небытия.

*******

расскажите кто че знает- плюсы и минусы

Кидайте сюда программы, кто как качает бицепс.

Много всего читал по этой теме, но так и не решил для себя. Кто-то категорически за, кто-то против.
Есть ли разница: работаешь на массу или сгоняешь жирок??? Может быть в одном случае это плохо, а в другом хорошо.

Хочу узнать ваше профмнение по этому поводу. Кто реально сравнивал результаты с и без???

Высказываемся, какой рост вес и габариты мужского и женского тела на ваш взгляд идеальны.

Чтобы не создавали по 10тем на одну тему

...для ленивых додиков: http://vkontakte.ru/page-8529489_9794248 - Темы
+ http://vkontakte.ru/pages.php?o=-8529489&p=%D1%E...

Здравствуйте! Ищу подходящий комплекс тренировок(упражнений) для занятий 2-3 раза в неделю.
О себе: рост 176 см вес 60 кг. Занимаюсь пауэрлифтингом и гирьевым спортом.
Помогите составить наиболее эффективный распорядок занятий.
Хотел бы набрать вес. Раньше это было проблематично в связи с графиком учебы.

?

Мы все разные, и трудно придумать тему, которая была бы интересна всем. А иногда бывает так: хочется о чем-то поговорить, но такой темы в обсуждениях нет. Поэтому и появился форум. Здесь можно говорить обо всем: о тренировках, любимых кинофильмах, о классной тусовке на "9-ке", о занудных преподах и т.д. Короче, о жизни...

Конечно, не хотелось бы загонять себя в рамки.. Но у американцев есть вот такое правил для вступления в клуб: 40 - брусья, 20 - подтягивания, 50 - отжимание, 5 - выходы на две руки. Каждое упражнение делается полностью, не разбивая на подходы. Уложится нужно в 6 минут.

К примеру, я не могу сделать только выходы, хотя нужно попробовать :) Я просто не знаю техники...

Кто готов? ;)

Нужно подобрать протеин, для массы и без вреда для здоровья. Кому какой помог?

Поюзал я в инете и так и не получил ответа.где-то пишется что 9 летним детям ниче от них не будет, где то пишут что печень жестко садиться.так все таки вредны ли они?

и так, поехалиии!! ))

...100...

можно ли кидать во время качки?

35 стабильно выжимаю.. А при хорошей форме думаю и все 40-50 смогу..)

я счас на такой схеме, где все по-разному

Мне очень нравится грек и его манера боя,агресивный с хорошими боковыми,ударами коленом в прышке, к соперникам уважительно относится. Жду ваших мнений.

обсуждаем)) (админам: сорри если уже была такая тема)

будут ли еще такие боксеры как Тайсон?я думаю что нет(
по крайней мере в ближайшее время.