Помощь новичкам..-6

ну, я же тоже не раз участвовал в усмирении всезнаек контакта =Ъ

этой битве не будет конца, мистер турникмен

приедте к монументу центра России и набейте друг другу морды! да победит сильнейший!!!

хотя нахуй вам это надо.. пиздитесь в Питере=D

Я знаю о всезнающий. потому что мы с тобой два эгоиста)

Нене я за Питер!)

Здравствуйте)все не могу сделать солнышко((и после попыток его выполнения у меня болит поясница( скажите пожалуйста это нормальное явление??

Кирилл, как я понял проблема у меня в том что я не могу на поясницу подтянуться а если и подтягиваюсь то перевешивания ногами не происходит

Павел, спину часом не прогибаешь при попытках выполнить оборот?

да не знаю нет вроде.

слезаю с турника и спина болит(ну поясница)

Павел

тогда боли в спине это нормально. спину подкачай значит.
а вообще это все дело привычки. привыкнет скоро твоя спина к этому. лучевые кости, то тоже не сразу привыкают делать полотенце, ведь так)

)))я не разу не выполнял этот элемент)))я только в этом году начал заниматься этим летом) до этого ходит с садика на каратэ)

а все таки почему не получается сделать солнышко) какие распространенные ошибки делают новички?

в основном это прогиб спины. в верхней точке прогиб спины, и все, если не повезет - поламает нафиг) я надеюсь ты в лямках солнце учишь)

а вообще лучше бы начал с выходов( офицерский и так далее, тоже полотенце) помогает укрепить руки) но тебе решать как и что учить)

спину поломает?0_0 мдее. а я же могу стоять у стенки на руках даже ходить на руках могу))а насчет верхней точки я даже не дохожу до нее((( да ,делаю с лямками)

о ну отлично тогда) главное не пргибай спину, и руки держи прямыми)
+ бросок ног дополняй плечами.По жестче держись в плечах - слишком рано отпустишь плечи, и может быть плохо) еще не плохо бы было если бы тебя еще кто - то бы страховал. на случай еслм понесет куда - либо)

Ну не спину, ну рукам может быть бо - бо))

пасибо)

как качать спину для крокодила?

Там не только спина учавствует, но и плечи еще.

Неплохо было бы уметь ласточку.

а какие подводящие упражнения для ласточки и крокодила?

Подводящие для ласточки - смотри обучалку Богдана Корженевского.

Кирилл Зубков понятно что такие люди занимаются спортом,но добейся они таких результатов не разу не участвуя в соревнованиях значит спортом они не занимаются.Спорт -соревнования и процесс подготовки к ним.

Часть турникменов можно назвать спортсменами,часть физкультурники.


Alexander Krasniy и Кирилл Зубков-Воздержись от спора - спор есть самое невыгодное условие для убеждения. Мнения как гвозди: чем больше по ним колотить, тем крепче они вонзаются. - Ювенал

всем привет, а не подскажете как бороться с мозолями, ну а если они уже есть, как сделать так, чтобы быстрее заживали

\\\\данила просто занимайся несмотря на боль...вскоре кожа привыкнет и ты уже ничего не будишь чувствовать..и не рви их, а наоборот оставляй чтоб были больше