Константин, ну допустим.ты лежишь на полу,тебе за счет твоих грудных мышц плеч и трицепсов надо очень быстро выкинуть 20 кг вверх.но отжиманиями ты добился того что твои мышцы могут быстро выкинуть только 10 кг.20 кг ты будешь поднимать уже секунд 2-3.у меня допустим больше в обьеме мышцы,сильнее.я могу легко выбросить и 50 кг,20 вообще подкину например на 50 метров вверх.и даже 10 кг как бы ты не тренировался я выкину быстрее чем ты,потому что у меня мышцы больше,сильнее,и для них это меньше нагрузка,им легче это сделать и быстрее получится.И вспомнишь ты свою "взрывную силу",когда например будешь бороться с кем то,он тебя придавит,а у тебя как раз поза получится как в отжиманиях,и ничего ты не поделаешь,не отожмешься ведь с его весом,а чувак с крупными мышцами рывком отожмется и скинет его нах.Проверенно в жизни.
Вобщем смысл в том что чем больше мышцы тем больше сила и ненадо ни в какие сказки верить,качай большие мышцы и все будет ок
Богдан, Много бреда и хвастовства, ты прям герой такой смотрю, ну да пох... Пуская я буду нубом как ты считаешь, что посоветуешь? Расскажи как же ты так накачал мышцы?
Влад, ты станешь моей правой рукой! левой рукой я назначу свою левую руку.. в общем тебе достанется много интересных дел=D будешь мне жать на кнопки мыши, писать ручкой и переключать кпп))) ну и т.д...
Константин, хвастовства?я разве писал что так есть?я писал что допустим у меня больше мышцы,а не что так и есть,ты вдумываешься в то что читаешь?я тебе просто привел пример.
да,и Богдана надо в админы. Зряяя ты так,я тут каждый день сижу,просто не всегда отписываюсь. Ну ничего,скоро я буду досконально знать с медицинской точки зрения все процессы в мышцах.
Константин, тебе советовать я ничего не собираюсь,т.к потратил дофига времени на тупой спор,советы буду давать только новичкам,и то,если увижу что они хоть чтото сделали сами(полазили в нете,понаходили инфу).Да и вообще если хочешь начать качаться,тебе придется предоставить кучу данных таких как твое питание,как питаешься,как со сном,на чем будешь заниматься,тип елосложения,вес рост,фото и т.д
Константин, что касается примеров то я могу отжаться от пола с весом около 70 кг(тоесть с человеком на спине подругому если сказать),что я и написал проверенно из жизни.больше мне и не надо пока что,щас рукам внимание уделяю.
Влад, ну мезоморфам и эндоморфам упражнений можно и нужно больше делать,питание будет отличаться и т.д всякие мелкие нюансы.но насчет базы ты прав делать нужно всем.
Богдан, Уахах зачем писать про кучу данных то? Уж что что, а это придуманое на скорую руку лишнее... Только сам вчитайся в свои слова! Я попросил написать хоть одно упражнение которое бы качало мышцы лучше отжиманий! Как все сложно=)
ВООООООТ к чему я и вел весь этот спор и писал про это! Конечно же не накачаться простыми отжиманиями, есть масса различных позиций которые качают разные мышцы, почему так поздно это поняли...
Константин, да и если данные это бред,и питание,отдых и тип телосложения а еще и восстановление не влияют на рост мышц - то ты гений!кстати фотку так и не скинул)
Константин, ненадо там никаких позиций.порвать мышцы нужно и все.а для того чтоб заставить их расти надо не просто кровь в них ганять а знать как это делается и от чего они растут
тут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...думаю тема будет интересной
Вобщем смысл в том что чем больше мышцы тем больше сила и ненадо ни в какие сказки верить,качай большие мышцы и все будет ок
да,и Богдана надо в админы.
Зряяя ты так,я тут каждый день сижу,просто не всегда отписываюсь.
Ну ничего,скоро я буду досконально знать с медицинской точки зрения все процессы в мышцах.
ладно,хватит спама
я к месту?...