Ruslan, Уахах, значит по твоим рассуждения все кто качаются каждый день, те дрыщи? И если для тебя тот кто отжимается каждый день герой, то лучше промолчи...
Константин, если ты знаешь что как качается,то почему не хочешь поделиться фотографией своего накаченного тела?
и некоторые занимаются правильно,достигают успеха,красивое массивное тело имеют,и потом каждый день просто отжимаются как для зарядки потому что им это нравится.Естественно они не дрыщи но добились своего не тупой дрочкой мышц
Константин, почему не сравнивать отжимание и жим штанги лежа?работают теже мышцы,но с штангой можно добиться намного большего результата если повышать ее вес.или же отжиматься с дополнительным весом,также его повышая
Константин, отжимания каждый день,еще и по больше 15 раз в подходе,да.Граммотно составленная прога тренировок с рабочим количеством отжиманий в подходе это не дрочка.
а, если ты и 15 раз сделать не можешь,тогда это вообще печально.и вопервых я ж понятно обьяснил что отжимания с весом спокойно заменят жим лежа,это для нелюбителей качалки.Но тут люди есть которые хотят именно не дрочить,а нарсатить мышцы нормально,в данном случае трицепс нрудь и дельты,а ты даешь маразматические советы еще и споришь с тем что доказано
Константин, вывод такой качаться точно также как качаются бодибилдеры только вместо их трех базовых упражнений использовать свои(турник брусья или отжимания и приседания).все.и соблюдать основные правила восстановления и проводить тренировку так чтоб мышцы рвались а не просто наливались кровью
Богдан, маразматические советы хм... Какие? 15 делать можно по разному, подумай сперва! Я тоже понятно писал что взрыв качается не простыми отжиманиями, но вы тоже уперто стоите на своем, вот только так и не могу понять что же ты хочешь посоветовать?
ахахх и что же такое взрыв потвоему?я тебе не советую ничего я просто доказываю что ты не прав чтоб новички не дрочили также каждый день а потом только и сообщения”помогите накачаться”
Лично я пробывал отжимания через день, так вот было как то не очень просто их делать... Не знаю почему... как бы за 1 день забывал и сил не прибавлялось, а ток меньше становилось=) Конечно все это так просто казалось, но для себя решил что лучше каждый день, да и мне это только в кайф, пускай буду задрачиваться, но главное что мне это нравиться...А главное это желание...
Взрыв - это быстрота твоих мышц, та скорость и сила с которой ты можешь выплеснуть их...(Мое понимание) Почему ты считаешь что отжиманиями не накачать взрыв?
Константин, прочитал я твою статью.полно такого хлама в инете также где химики пишут что каждую мышцу надо качать пампингом каждый день и тренировки по 3 часа.ну им то можно делать на курсе.простым смертным нет.также я тебя щас разочарую насчет твоей "взрывной силы"
тут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...думаю тема будет интересной
и некоторые занимаются правильно,достигают успеха,красивое массивное тело имеют,и потом каждый день просто отжимаются как для зарядки потому что им это нравится.Естественно они не дрыщи но добились своего не тупой дрочкой мышц
Почитайте, Богдан обрати внимание на те самые задрачивания в отжиманиях!
клубов для качков!
уйди