Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?

киборги блин...О_о
Как таких результов добиться?)

20 турник, 20 брусья

5 турник 25 брусья вот так вот (((

А у меня все по- скромному!18 на турнике и 20 на брусьях!Кстати брусья начал делать 2 недели назад!А до этого 9 лет борьбы, уже 2 года не тренируюсь!Сейчас вешу 90, а рост 186.

20 - перекладина, 50 (недавно установил личный рекорд) - брусья

Андрей Кузнецов, просто тренируются тут все. Больше чем уверен, что у большинства программы тренировок очень просты.

Какие хоть программы тренировок? Тренируются только на данных снарядах, или еще например гантельками?
Да я тоже занимаюсь, только в основном с другом в "Лесенку" играем, наш рекорд до 12 и обратно(правда играли около часа :) ). Но прямо зримых результатов не видим - 27 турник, а дальше никак)

2Андрей Кузнецов:
По поводу брусьев... Ставлю цель - 120 раз: 1й подход делаю максималку (45-50), потом скидываю по мере усталости, заканчиваешь на усталости пятерками-семерками.

а если турник, я вот собираюсь утяжелители купить, и с ними тренироваться. Кто нибудь пробовал?

подтягивания 27 раз))брусья на 4 раза с 24 кг:)))

Алексей Desert Dew Щеголев

Скоро, скоро..)

Утяжелители покупать?Не знаю что ето такое и не знаю ЗАЧЕМ ИХ ПОКУПАТЬ?Не проще ли в рюкзак гантели или гирю положыть?

хм...у меня результаты совсем детские:брусья раз 15,перекладина 5.Вес 97 кг,заниматься собой начал месяца 2 назад,скоро собираюсь в качалку,хочу спортивное тело.И хочу похудеть где-то до 80-85,но хз как :(

с твоим весом вообще класс если правильно заниматься))

Ну незнаю че у вас тут на брусьях за рекорды =) я занимаюсь дзюдо и у нас на тренеровке нормой считается на брусьях 100 раз делать. те кто хорошо борется так и делают, я пока тока 30-40 но обязательно дойду до сотни =)

В том и разница между профессиональным спортсменом и любителем..
любитель тренируется по настроению 0-7 раз в неделю без трениров и т.д., а профессионал от 5 и дальше независимо от чего-либо..
Знаю. И тем и другим был)

+ спортсмены обычно начинают тренироваться с 1 класса, если не раньше

рекорды бью! на брусьях я 50 вчера только сделал,свой рекорд побил. раньше 45 был. а на турнике 20 делаю. 21 раз подьем с переворотом.

раз 16 на турнике, столько же на брусьях-сейчас пытаюсь потихоньку на брусья налегать.

20 турник и 30 брусья

Привет! Думаю, речь идет об абсолютно чистых повторениях в упражнениях: без рывков, дерганий и читинга. Тогда мои результаты следующие: 25 подтягиваний, 53 брусья, 80-85 отжиманий. Стоит заметить, что для поддержания результатов нужны постоянные занятия. Это не тяжелые анаэробные упражнения, поэтому заниматься можно и нужно каждый день, иначе реактивность(скорость) мышц снижается, что для меня становится препятствием к выполнению большого количества повторений. Спасибо за внимание! :-)

хахха, читинг)))))))))))))))
ну парни, все это относительно.
да, ты прав. тяжелые упражнения каждый день это вредно очень здоровью.
"Физкультура лечит - спорт калечит"

Перекладина-30,брусья-45

26-турник,27-брусья))

17 турник, 27 брусья ( и то и другое - рекорд, делаю полностью, без халтуры)