Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?

эээм....с рывками 25....без 13раз на перекладине!))а на брусьях рекорды не ставил!))

ха, потаму что результат идет после того, как ты свои минимум сделал, мой минимум 20, делать подходы меньше 20 я не буду! не дозволено! разве что последний...и то не факт..
но 2ой подход меньше первого почти в раза, это много.

Но у меня между подходами 30 секунд отдыха. Почти как на лесенке 1 вс 1.
Если по 2 минуты отдыхать - то мышцы не забьются.

ок=)

16 и брусья и турник, пока...

Ребят, я ваще с вас тащусь... Турник - 14, брусья - 8. Ща чот с легкой атлетики проперся. Посоветуйте как делать подходы и чо жрать после нагрузок!

побольше... итого и другого))

=)) блиин, где-то тут я отписался по хавчику))
молоко+ бананы+сырые яйца+ можно мороденное обычное = вкусный коктель. около 0,3 литра, и то это может быть много. за 1-2 до тренировки. молочные продукты надо, мясо. и все.
но коктель хороший, я давно его хавал, но впечатление ахрененое осталось.

там может еще какой-то ингридиент, но я не помню ( может там все норм..

Спасибо! :)

Подтягивания 29 раз, а брусья не могу точно сказать ну 20 - 25 раз точно...

у меня друган есть, низкий такой, но широкий, он раз 45 может сделать, по крайней мере, при мне 40 делал, но это с раскачкой, или так не катит?

25-перкладина, 50-брусья

28 перекладина, 55-60 брусья....!

сегодня соревнования по ДПЮ были....подтягивания 36 раз.!

брусья пробую редко . без груза давно не делал....с 10кг максимум 28 раз

40 подтягивания, брусья 45

Парни врать не буду,но курсанты делают больше,не в обиду,у нас просто больше времени на спорт,знаю парней,которые делают раз 40 на перекладине,и 64 раза на брусьях,сам же 25 раз,и 50 на брусьях,думаю это нормально

Игорь <=GaRiK=> Горелов
=) да нет, лично я верю)ничего такого в принципе и нету тут))

Игорь <=GaRiK=> Горелов какие курсанты? ты про че)))))))))

Ты не знаешь кто такие курсанты?это военные люди,будущие офицеры,учащиеся разных высших и средних военных академий и училищ,теперь понял,про что я

Куски рулят)))

Делаю на турнике 22,за голову 8,на брусьях 28

хуяя вы мощные
турничок 14
брусья 20 вроде )

за голову 20 ,обычным 25,брусья 25

идеально ровно подитягиваюсь 21-22 с рывками 28 рекорд ,брусья 30раз