Кроссфит. Кто что думает?

И весит около 120

он кроссфитовый маньяк или что ?

Он лифтер)

а выглядит как ?)

Был известным,до твоего комма))

да ладно )) я не в счет , меня кроме Емельяненко , Карелина и еще пары "лиц" - никто из спорта не интересует , так что простительно ))

все исчо жду прогу)

и подождешь, ничего с тобой не случится)

ахааххаха Саня явно меня невзлюбил после того случая с картинкой)))))))))))))))))

я тебя сцуко еще блином накрою)

только если в 200 кг блин будет)))И то переверну)

Оптимист..хорошо. Люблю оптимистов)

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторов триплета:
Становая тяга: 1 1/2 веса тела
Жим лежа: вес тела
Взятие на грудь (Clean): 3/4 веса тела
Установите три штанги и штурмуйте между ними на время.
Запишите время, потребовавшееся для выполнения упражнения.

Для начала))

Напомню,в кроссфите три дня занятий-день отдыха

то есть я подхожу к штанге,делаю становую10 раз
потом жим 10 раз
потом взятие на грудь 10 раз
записываю время
потом делаю 9 раз
9 раз
9раз
записываю время
и тд?

Ага,пытаясь ускорять процесс

понял.все три дня по этой проге

Каждый день разная))

соответственно первую треинровку я на технику сделаю,особенно клин надо попробовать.А тягу делать классикой?

Классикой

то есть ты мне первый день написал я правильно понял?)

Ага))

На время:
бег 800 метров
Взятие на грудь (Clean) 70кг, 9 повторов
Run 600 метров
Взятие на грудь (Clean) 50кг, 15 повторов
бег 400 метров
Взятие на грудь (Clean) 40кг, 21 повтор

Второй))

записал)