Кроссфит. Кто что думает?

не люблю жопу тревожить)

тем более самому себе бухать)

это единственный их минус)

Вообще-то,изначально,это спорт для натуралов,для всех,если там еще и химичить-одни геркулесы будут)

прошу конкретного ответа)))))))

чтобы мне у Натана взять?)
что выносливость повышает?
мож просто энатата взять и не мудрить?Или сута попробовать соло?

А кто ж его знает))Это уже с Мастером нужно консультироваться.Я ж недавно приобщился к этому делу,так больше на сухую)Для скорейшего восстановления нужно лекарство какое)

Иван,у меня сейчас ТАК ЛЮТО БОЛЯТ ЗАДНИИ ДЕЛЬТЫ И ТРАПЫ,что я не знаю как буду трениться

За это я обожаю кроссфит,пройдет какой-то промежуток времени и будешь свысока смотреть на людей)))

турик, стан, трен ацетат

Вань я серьезно,мне лишний раз двигаться больно,как я буду тренироваться сегодня?)

Так надо же по тихому начинать,легеньким весом))Вот все думают,что так легко,а оно вон как))Разогреваться будешь часик пол,мазь купи согревающую,помогает тоже

"Майкл"
Три раунда на время:
бег 800 метров
50 гиперэкстензий (Back Extensions)
50 подъемов верхней части туловища из положения "лежа на спине" (sit-ups)
Дабы плечи отдохнули))

это вместо
На время:
бег 800 метров
Взятие на грудь (Clean) 70кг, 9 повторов
Run 600 метров
Взятие на грудь (Clean) 50кг, 15 повторов
бег 400 метров
Взятие на грудь (Clean) 40кг, 21 повтор

у меня не столько плечи болят,а трапеция...

слушай,а когда я клиин делаю,обязательно глубоко подседать,просто я могу и так закидывать впринципе,не глубоко подседая

http://vkontakte.ru/video7217772_156818386
Присед тут для того,чтоб и ноги включались,потом пойдут веса,что и не закинешь без подседа

Вопрос по майклу.
сделать три таких раунда по 3 упражнения?

Да,да,только количество раз под себя подстраивай,так как это уже для среднего уровня,вроде.50 гиперэкстенезий на время и три раза может быть много

выдержал.только пресс сводило)

Иван ,к вам накопилось ))
у меня через месяц нарисуется в армии возможность каждый день заниматься на протяжении трех недель.
мне нужно подсушиться , вариант ли бегать неск раз в неделю до наступления тех трех недель , а потом удариться в кф тренинг ? если да , то как что к чему ... например : пн - Н упражнения Нраз ,вт итд
насколько реально в таком случае похудеть и реально ли вообще )

п.с проблема в том , что в армии и выхожу домой как попало (бывает чт пт сб , бывает , что только пт сб ...) поэтому проблематично целиком и полностью уйти в кф , там же надо три дня подряд трени , потом 1 отдых (тут в теме читал) .

Я занимаюсь три через три,по службе так.Три через один - это в идеале,а он редко бывает))Я думаю турник ,брусья,место для бега и отжимания там есть?!!Остальное отмазки,что нет возможности заниматься.Ни разу не видел толстых кроссфитовцев,думаю хватит такого ответа))

http://www.crossfit.ru/?page_id=4 Георгий,отсюда можете черпать упражнения,поверьте хватит надолго))

пока я на базе , я только бегаю и отжимаюсь ...турника и брусьев нет.

Там негде подтянуться?Нельзя стойку на руках сделать?нет двух-ярусных кроватей?

я только березку могу сделать )))))))) , а не стойку на руках :D

Арик,таки ты настоящий еврей,не ответил ни на один вопрос)