Пауэрлифтинг,жим лежаIPF.WPC.AWPC Все,что вас интересует.

Сильно увеличивает выработку тестостерона-ТЕСТОСТЕРОН))))))))))))

фитоэстрогены. может не повредит, а может на фоне повышенного тестостерона, который и так будет ароматизироваться в эстроген, хряснет гинекомастия

Всем привет!Подскажите хорошую рабочую программу для увеличения результата в жиме?

Сергей Коростелев
Циклировать пробывал?

что это за циклирование такое хитрое ?

В смысле?подскажи,может пробовал!просто понять не могу!

В смысле циклы
Верхошанского, Шейко например...

ты их сам пробовал? имеешь успехи?

Шейко атас....без химии мало кто по нему прогрессирует,ну если генетически одарен только.

Лучше А.Е. Суровецкого я программ не видел

Я сам себе составлял программу, жим чем то похож на Шейко,только пирамиды не так часто!На самом деле просто интересно работает ли его программа?!

Саша "Эндорфин" Мастер
Циклы пробывал, но те что у Шейко и Верхошанского, просто привел для примера

и чего добился циклами?

Немного увеличил силовые, потом забил, т.к. занимаюсь не ПЛ

ясно

Саня что ты думаешь насчет цыклов?я думаю они вводят в перетрен,по крайней мере меня ввели.Не так ли это?

На счет А.Е. Суровецкого Спасибо!Думаю можно будет попробовать!

смотря какие циклы. ВСЕ программы именитых писак введут в перетрен. А если будешь кроить программу то оказывается что уже и занимаешься по своей, а не по их. я почти 13 месяцев сидел на силовой, не сдавал с весок даже когда откат был. на год меня хватило

У него несколько программ в принципе и все они радуют глаз даже натуралов. Не говоря о химиках.

на год хватило,а потом перетрен?Или сменил программу?
Я перекраил слегка прогу одну основанную на циклах и ко второму циклу уже был выжат ,но кое как вышел на максимальный вес и прибавил 15кг,потом было ужасно.......все болело месяц..Так же я заработал температуру 37 ,уже держиться 5 месяцев

Перетрен краем захватил, благодаря советам МСМК по ПЛ.
Дрожали руки, кровь носом хлестала. Послал народ в жопу и ушел в пляжники. Все равно главного оппонента сделал в чистую)

Фиг знает,по мне Суровецкий для начинающих,а Шейко кланяюсь,очень хорошие программы!!Гарантия результата,если от даешься на всю

Ну либо ты генетически очень одарен либо химик) ВСЕ программы надо кроить, чистые его советы - прямой путь к перетрену

Я кроссфитовец))Прибавил во всех трех движениях после его трени,через месяц-два планирую опять

А от чего там перетрен? на пик выходишь же только к концу цикла, нет?