Ваши вопросы по элементам!!!

ето какое то проклятие с Веллспином все время ногами зацепляюсь,но хоть плюсы есть пэлм спин на двух руках научилься делать)) Влад че я неправильно делаю почему ногами цепляюсь вчено?

Для понятия твоей техники, мне нужно знать: делаешь ли ты с разбега его ( Лучше с разбега по кривой ) И на каком наклоне. Возмодно наклон для тебя еще слишком сильный. Легче всего научится делать его на радугах ( такая детская металлическая изогнутая конструкция, в стиле изогнутой лестницы, ставили еще при СССР в детских садиках, дворах ) Если есть рядом, учись на них, с двумя руками.

я делаю с разгона то,а угол наклонен не очень низко,ну ладно я попробую на радуге

Как араабскле фигенить на ноги не получаеться

Ты правильную группировку при арабке делаешь? Правильная - ( описываю в правую сторону ) После толчка ( как можно выше ) сгибаешь корпус, голову к груди, левая нога сильным махом прет куда ей надо, рывок левым плечом, правой рукой подхватываешь правую ногу под ( за ) коленом, левой - левую ногу, и подтягиваешь колени к корпусу. Для улучшения группировки и толчка, пробуй вначале с места, можно с колеса ( имеется ввиду солнышко, вообще оно у всех по разному ) Когда освоишь технику, пробуй с разбегу. Частая ошибка - многие отталкиваются вдаль, а не вверх.

Народ, срочно, а как прыгается после удаления миниска?

У у у у ! После это го вобще нельзя прыгать !

Пусть двое по бокам встанут , потом как делать будешь они должны будут подтолкнуть тебя в спину , тем самым ты перевернешься и в самом худшем случае приземлишься на колени

Можно, это ведь микротравма. Всего полтора месяца без физры и как новенький. (Осталась неделя ))))))))))

а как сделать так что бы докрутить револьвацию?

мне воще 11 лет а я ревалвацию и девальвацию умею и овербах и леминг ппс вы прыгать не умеете!!!!!!!!!

Пипец млин. Юра, если ты в свои 11 умеешь делать овер, это говорит о том, что ты либо циркач, либо акробат, либо просто пиздишь. Если ты относишься к первым 2, то тогда ты не туда попал и вообще овер для акробата в 11 великое достижение!!! хДД .... Как ты там говорил ?Ревальвация? Я не верю, что ты в свои 11 умеешь повышать валютный курс страны... Что то ты прогнался... Походу ты относишься к третьим... о_0 ...

1) как сальто назад правильно крутить?
2) что такое леминг?
3) как правильно крутить винт

1). Отталкивание должно быть очень высоким, ведь чем выше вы подпрыгнете, тем больше времени на вторую фазу. Для высокого прыжка необходимо сначала согнуть ноги в коленях и отвести руки назад-вверх для последующего маха ими, голова находится в положении прямо. Затем идет прыжок вверх с сильным махом руками вверх-назад, голова не наклоняется назад (!). Тело должно быть прямым до тех пор, пока руки не дойдут до верхнего положения и не окажутся выпрямленными надо головой. С этого момента начинается вторая фаза. Группировочная фаза
самая простая из трех. В ней надо всего лишь поджать ноги к груди и захватить их руками за голени. Чем плотнее группировка, тем быстрее крутка сальто. Но не переборщите, так как группировка захватывается на очень небольшой промежуток времени. Третья фаза – приземление. Оно должно быть на слегка согнутые ноги, устойчивое и тихое, т.е. на носочки. Разгруппировываться следует когда начинаешь видеть под собой землю.

2) Овербах, при котором крутка делается махом ноги. Выполняется с разбега. Как правило с высоты, но может выполнятся и на плоскости

))) А какой винт он имел ввиду? Влад, а я при заднем, отклоняю голову назад перед группировкой...)

раскажите как сделать переднее сальто, всегда когда пытаюсь его сделать приземляюсь наспину....

НАРОД КАК ВНУТРЕННИЮ АРАБКУ НАУЧИТЬСЯ?

РОма, тут я тебе не помошник........Чистую даже не пытался, но можно делать ее через стрекосат. Валентин, про переднее, есть обсуждение, прям так и называется, как научится ....

ПОПРОБУЮ))) ВАЛЕНТИН... ВЫШЕ ВЫПРЫГИВАЙ И КОЛЕНИ КАК МОЖНО СИЛЬНЕЕ ПРИЖМИ К ГРУДИ И ВОВРЕМЯ РАСКРОЙСЯ

АГа спасибо буду пробовать)))

)))

как увеличить крутку при манки-гейнер?????как только не пробывал че то не получаеться!!!))

как сделать заднее сальто????как пернбороть страх?????скажите пажалуйста!!!!!!!!!!!!!=)))))))))))))))

Сальто назад и арабское не получаеться зделать что подскажите?

Мишаня Ожигин.попробуй мышца на ногах подкачать чтоб прыжок увеличить. а крутку пробуй где нить в зале на маты.

Женя (((S.H.A.R.k)))_2.8 Выскребенцев. пусть товарищи помогут подстраховать или найди маты.

Вова Самофалов. в чем проблема?