Ваши вопросы по элементам!!!

Про заднее и арабу уже писали...

как делать арабское

Про арабку на 4 Странице!!!

дайте пожалуйсто совет,как правильно сделать переворот вперед(передний фляк)у меня получается только с 1,5метровой высоты на ноги ,а так на задницу,или на спину,у меня почему-то отталкиваться не получается.

как учиться гейнер с матами. я не могу побороть страх начинаю прыгать и появляется страх и прям на шею................ как же все таки его побороть

Кирилл, разбегаешься. Наклоняешь корпус ( многие перед этим делают вальсет, то есть небольшой прыжок, который идет как рывок ) после того как руками коснулся земли, для облегчения исполнения а вообще это даже желательно, делаешь мах ногой ( маховый переворот ) отталкиваешься руками от земли, прогибаешься в пояснице, секунда полета и ты должен стать на ноги. Должен=) . Почему ты сам ему не научился? Возможны ошибки : после разбега тормозишь, нет маха ногой, который значительно облегчает исполнение, или просто слабо толкаешься.

Денис, а может ты еще просто не способен на гейнер? Но если ты в с себе уверен))) Могу посоветовать делать его со страховкой. Обвязываешь себя мастеркой, в месте рукавов и пускай тебя держат. Маты - понятие широкое.

да наверное ты прав

спасибо за совет,попробую

Обьясните технику Dash'а, вроде выглядит все легко , а понять немогу, там както вроде в перед ногами выпрыгивать надо, но я боюсь проехатся по препятствию >_< , вобщем я в зомешательстве...

Так и надо делать, просто пробуй, ты правильно понимаешь...

попробуем..

фак , седня ходил гулять , так и не решился :( , а нету ссылки на видио где все хорошо будет видно? и на чем будет легче для начала зделать??

заноси ногу опорную сначало потом толкаешься второй ногой и резко ее подтягиваешь.... когда пролетаешь выстовляй руки назад и ими толкайся...потом короч когда так научишься пролетать ноги при толчке руками поднимай по выше....и все будет заебумба..... а хотя что бы ноги высоко научиться поднимать можно эт не на дэше тренить а когда кэш делаешь=)

оки спс , завтра буду пробовать

не за что=)я сам дэш долго учился....=%)

я походу тожи долго буду >_<

седня пробовал Дэш , вроде выпрыгивать научился вперед , но проблема с выталкиванием - успеваю тока поддержать себя.. как руками там работать?

ДЕЛО НЕ В РУКАХ А В ПРЕССЕ

хотя дома на кресле щас получается :D

=D

я на улице просто както неудачно с разгона руками вхреначивался...., только щас ету ошибку понел

правда, что заднее легче переднего сальта!?

Смотря как, если на месте переднее, то так оно труднее. Заднее страшнее только)

да вот именно, не знаешь куда летишь)