Грудь.. Вопрос на засыпку!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Грудь Вопрос на засыпкуПривет всем! почитал вашу группу, вижу, что люди вроде бы грамотные в плане кача.. Такая тема, хочу накачать себе грудак, занимаюсь ежедневно дома отжимания 5 подходов по 35 раз с разным уклоном и упорами, даже перекаты делаю, ходил в зал 4 года назад, за полтора года выполнил кмс (жим, тяга, присяд).. сейчас хожу в зал 2 раза в неделю жим уже 120 на раз, делаю на разных наклонах плюс разводки)) еще занимаюсь боксом тоже 2 раза в неделю.. рост 174 вес 75 возраст 25.. ПАРНИ ПОДСКАЖИТЕ ЧТО НИБУДЬ ДЕЛЬНОЕ ПЛИЗ!!!
236 комментариев
avatar
Мне 15, подтянусь столько же, а мой друган подтягивается 100 раз. Скажите пожалуйста как мне его догнать...
avatar
Бодя Грчак,если тебе западло то не пеши здесь ничего,потому что не все владеют украинским.Я например,глаза ломаю читая тебя.
avatar
Здрасте всем.. я здесь новенький
У меня возникла проблема.. после того, как бросил тренажерный зал, начал появлятся приличный жировой слой в области груди... появился страх, как бы это не превратилось в 1ый размер))
Подскажите, что можно сделать, что бы убрать этот слой и просто поднакачать грудь?
avatar
А что жирок только в области груди появился?)))
avatar
Нет, не только само собой)
avatar
Давайте все дружно пошлем на х...! этого хохла. А не западло тебе бандеровец на Российском сайте тусить!!
avatar
опять же солидарен.и неплохо бы ему напомнить про российский газ XD
avatar
жалкие жертвы СМИ, не смейте поливать грязью братские народы
avatar
грязью поливают не братские народы, а отдельных их выходцев, именуемых "хохлами" и "кацапами"... кацапов я тут пока не видел))
avatar
А кто такие кацапы?это типа гуцулы?поливать какашками мою страну начал один человек,причем без видимой причины.я был с ним вежлив и всеми своими слабыми силами пытался помочь.и за мою любезность меня назвали "москалем".
avatar
ты абсолютно прав. я ж говорю, что кацапов тут пока нету)) кацапы - это русские хохлы)) ведут себя точно так же, как этот тип...
avatar
Андрей Поникаровский,вы ведь первый начали(как бы это по детски не звучало)вы попросили "по хохляцки"не писать,а это по моему грубая форма,вот поэтому собеседник и обозвал вас "москалем"!
а вообще вам спасибо,из ваших постов многое,что для себя подчерпнул.
avatar
вы чее суки поохуевали?
avatar
ты, это, оскорбления то свои кому конкретно адресуешь??
avatar
#75
Кто с мечем к нам придет, тот от меча и погибнет!!!
avatar
эхх... когда была сказана эта фраза, Русь была единой... это огромная проблема... проблема взаимной неприязни русских и украинцев... она вас к добру не приведет... мне, как не свосем славянину, лучше видно со стороны, куда катяться ваши народы...
avatar
Денис ⎛ Ким , когда у тебя 130 будет рабочий, хотя бы раз на 5, вот тогда будет прогресс. Качай силу.
avatar
ЭЭЭЭЭЭэээээй может подскажете пацанчику, который написал сообщение 63
avatar
че,прям 100 раз подтягивается?сам видел?
avatar
да, а с поднятыми ногами на 160 градусов 53 раза
avatar
Альфред, а оно тебе надо? если надо, то нафига?)))
avatar
да и я про то же.никак ты его не догонишь,хоть убей.я в своей жизни ни одного человека не встречал кто бы столько мог одтянуться.мой максимал-25 раз.
avatar
Альфред,я думаю лучше всего спросить у этого твоего кореша!ведь кто лучше всего тебе раскажет как научиться подтягиваться до сотни,как не человек который подтягивается 100-ню!
и нам зайди расскажи...я был бы тоже не против подтягиваться большое количество раз...
avatar
да я думаю что у него от природы такое качество,типа природной растяжки.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.