-Жим Лежа-

:D

ахаха)))

химию небоись не выгонит.процентовка спирта мала

Так вот я о чем, херня этии спиртовые настойки: что левзеи, что кока, что женьшеня. Сопьешься быстрее в говно, чем почувствуешь приход тесто))) да и противные они как хрень знает что))

согласен. лично я в свои 75 кг жму 90 на 8

У меня на каждой треше жим)) а на выходных я бухаю нечасто. точнее я вообще не бухаю)) это решили мы с нашей сборной выехать на природу)) пиздец)) не надо было мне мешать четыре марки коньяка))

Облом, у меня жим не прет частично из-за того, что за эти полгода выпало 4 месяца тренировок жима из-за связки((( А спалось действительно херово после коки))

Серега! Не гони на коку! норм вещь! может после химаря и не вставляет уже, но мне, как натуралу, прокатит)))

сейчас 140+ на раз / при собст. весе в 96 кг рост 182 / макс жим был 155

маловато для такого веса

Хм... ну как сказать / был бы лифтером - то мало / а для бодибилдинга важно совсем другое!

а есть смысл жать большие веса если не где не выступаеш!!!??подумайте.а для поддержания фигуры можно и не калечить себя.

а жимом лежа можно себя покалечить? о_О
"Если человек идиот, то это надолго" (с)
а для поддержания фигуры достаточно много не жрать

Димон, если чел идиот, то это навсегда

вот-вот

Мой рост 180, вeс 62кг дeлaю жым 50кг 28 рaз eто покa мaкс. Нa рaз вeс нe брaл .

надо на раз!!!

Соглaсeн, дaжe сaмому чтото стaло интeрeссно.

тогда вперед! штанга ждет тебя!

пожал еле как 90 3по5, как думаете на раз примерно сколько получится?

Ну сотка думаю пойдет

Виталий у меня таблица есть специальная ты 90 на 5 раз делаеш или больше можеш?если на 5 раз то 105 кг на раз сможеш сделать
таблица проверенная)

да, больше 5 не могу, надо новый цикл начинать, думаю с 80х3х8 начать, норм будет?

как я сказал тренеру типа что я поставил цель через 2-3 недели сделать 100 на 10 он мне говорит пока такие чепушильные цели будеш ставить никогда не вырастиш .......

Сергей, предлагаешь мне по 10 кг в неделю прибавлять и через месяц 130 на 5 делать или как?

Ну да, мне тренер тоже говорил, надо ставить цель ебнуть Россию тогда норм будет