-Жим Лежа-

капец как при 65 кг можно стока жать!!!парни имейте совесть тут не перед кем понты гнать!!!!!
жму 85 на раз рость 179 вес 70кг

Как столько можно жать?легко!пауэрлифтинг рулит!правда не ко всем это относится.

#379
Киборг Киборг 27 фев 2010 в 17:21
открыл дневник 15лет40кгжим.16лет90кг на 6раз

* Сообщение
* Это спам

на 19 странице ты сам написал, А щас пишешь что

в 15 лет я жал 80 кг,а в 16 лет 90 кг на 6 или 8 раз точно не помню,а дневник неохота доставать

Парни если не верите в цифры, посмотрите рекорды по пауэрлифтингу и жиму лежа, честно говоря уже достало... Это все равно что ездить на запорожце и называть Шумахера пиздаболом, т.к. не возможно ездить с такой скоростью...

да не мне оправдаваться не перед кем.когда зашел в зал первый раз пожал гриф пустой.может по дневнику дальше больше жал.

все таки 18 лет назад было

еще помню увидел парнягу у него рука 35см была,тогда мне показалось труба

а чем за другими подсматривать,сам что нибудь сделай.как я не люблю таких людишек гнилых

вот дневник достал.пришел биц 22см через пару месяцев28см и жим так же

Влад Баранников, у нас парень 120 жал в весовой до 67.5, и хуле тут такого? а в твоей весовой один жал 130.

киборг че те ненравится? с чего я это "гнилой"?

я просто рылся в страницах, смотрел кто столько жмет, искал свой коментарий давний, и вижу там и тут ты пишешь разные числа... Ты уж извини

да там таким тоном написанно,как будто я хочу кого то наеб...

у меня цикл кончился, жму 90 5х8))) сейчас надо Фалеева открыть посмотреть, что дальше делать)

а мне схема понравилась делаю так, первый подход 6 второй 6 третий сколько выжму(12) 2 неделя 6,8, третий до отказа, на третей недели 8,8,14 на четвертой добавляю на штангу 2,5 кг м снова 6,6(третий до отказа 10-14 раз) Кто что скажет кто так пробовал тренировать жим?

нихера,ты не вырастишь этим силовой в жиме,повторы идут на гипертрофию волокон

Киборг Киборг, я иногда просто "))" ")" ")))" забываю ставить.

Денис Шмыга, если у тебя третий подход получается на столько повторений, то первые 2 подхода ты и не напрягался наверно, как результаты по такой схеме?

если в 3 подходе запас повторов большей то смело добавляю вес на следующей тренировке рабочий 77.5кг грудь 112)

А вес какой

Евгений Панков 82)

как-то плоховато в таком случае

Im nACk, Mafucker ну а у тебя какой вес и какой обьем груди?

110 на вдохе

вес где-то 90

104, мой вес 65 ) объем груди 102см