-Жим Лежа-

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Жим ЛежаИ так кто сколько жмет?
--------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------
Клуб жимовиков --- club8162550
763 комментария
avatar
ппц...вот у людей здоровья то)))
avatar
какими упражнениями правильно а главное эфектно какчать грудь и как? а то чето нефига не виходит((((((((
avatar
во вопрос)))!!!!! никах новых упражнений еще не придумали)))) жим лежа уже грудь не качает?
avatar
пацаны я не понимаю , тут парни по 60-65 кг жмут 120, а я вешу 82 и вроде тело нормальное, но 60 на 8 выжимаю.
Хотел спросить а нужно ли делать негативные повторения, что уже ты не мог сам только с напарником?
avatar
Дмитро Бондаренко обычный жим лежа слабо растит грудные.

Ваня Балан нужно делать в последнем подходе 2-3 раза. или использовать дроп-сеты
avatar
а что же блять сильно растит грудные?кроссовер?разводка?бабочка?умники херовы,руки прочь от жима лежа!
avatar
полегче! ты не знаешь,раз так говоришь. обычный жим растит только на начальном этапе. жим под углом направлен на грудь. он больше растит грудные
avatar
ага.какие?верхние он растит!во советчики,а...
avatar
гантели растят грудные лучше,чем штанга
avatar
конечно,хули.растят невъебенно.особенно если вколоть себе сустанончика пару ампул-то даже бутылки с песком и отжимание от пола растят все...
avatar
мда... ты даже предложение не умеешь построить! никто про химию не говорил. но факт в том,что гантели растят лучше
avatar
Дима Типа Потенго
совмещая жим и разводку гантелями можно хорошо прогрессировать....юно одними гантелями тож работать не стоит...на мой взгляд
avatar
я про это не говорил! был спор насчет того,что больше растит грудные
avatar
На мой взгляд грудак растет больше всего от брусьев/
avatar
так обычно говорят турникмены))
avatar
Какие ваши доказательства??Кокаинум!! XDD ты про свои гантельки пой сладким копченым мальчикам в фитнесс-клабах и не говори лифтерам,а то они лопнут со смеху
avatar
Да я не особо на брусья и турники налегаю... Просто заметил что на тех брусьях, которые у нас в зале( они шире обычного) охуенно пробивается грудак!
avatar
и как т это заметил?
avatar
Даня Михайлов от брусьев растет нижняя и боковые части грудных..этим она визуально делает грудь объемнее)
Дима Типа Потенго а я про что? если совмещать эти упражнения грудак попрет...)
avatar
Сделал четыре подхода на брусьях и почему-то заметил!
Ну и вопрос блин...)
avatar
Родион Я Власов а почему ты мне это говоришь? я знаю как качать грудь. мы вообще-то спорили,что больше ее растит!
Даня Михайлов это было в начале тренировки?
avatar
Дима Типа Потенго ну молодец
avatar
Не... я обычно брусьями добиваю грудак сразу после жима)
avatar
поэтому грудь после них и болит
avatar
хз, это от генетики зависит, что у кого то чего растет... у меня, например, растут крылья, хотя я их вообще не качаю... а грудь и от жима растет офигенно,..

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.