-Жим Лежа-

Да есть кому защитить Россию-МатушкуЬ:)

мне 22 при весе 57 жму на раз 75

140кг при собственном весе 62 кг

пи...ны одним словом тут половина ...вы на ся в зеркало посмотрите а потом пишите результат

че хня....?! многим тут 18 лет перевалило , а они 60 кило весят....а жмут в 2 раза больше личного....с трудом верю многим...

я жму 300

для не верующих товарищей, откройте протоколы по ПЛ и вы очень сильно удивитесь тем весам которые поднимают люди. они намного больше того, что здесь писали. для примера ЧМ 2009 вк до 100 выжал около 300кг, точно не помню.

забыл, мне 90, вес 78

ну блять и сборище идиотов... правильно Григорий говорит, скачайте протоколы... ну и что тут такого, что человек жмет два своих веса, если он лифтер? да еще и в категории до 67ми? нет тут ничего удивительного. хороший результат, да. но хуле тут сверхъестественного? быдло, не знаете - молчите

свой вес 67, рабочий 85, максимум 110.

Ребят)А теперь ради смеха такой вопрос)))Кто из вас что хавал???Из примесей или анаболической формулы)

серьезно думал о креатине с аминокислотами, но так и не решился.

Леонид, а почему ради смеха?

посмтотрите на сайте powerliftingfed. spb. ru там есть протоколы, кстати можно и фотки у меня на страничке глянуть. я не разу не химичелся, аминки ел, да гейнер пробывал(от него был мощный понос)

Вес 67, 19 лет, жму 105 на раз, ничего из анаболиков не употреблял

Вес 84,рабочий вес 100кг к 5 подходу120. 6 раз максимум не пробивал!

А вот у меня дома штанга валяется, но нет скамьи. Сильно плохо если просто на полу?

да, не очень хорошо. локти при жиме будут в пол упираться, + прогиб не сможешь сделать правильно. Сделай скамью, это не сложно ))

ну дома имел ввиду на даче )) а обычная скамейка подойдет? :)

да вполне.. единственное стойку для штанги надо будет сделать

Тут есть кто из харькова?

яяяя из Харькова!

to Александр ICQ 590433 Фадин:
Спасибо, сделаем =)))

вешу 59, жму55

Без экипы 132 на раз, 100 на восемь и 110 на 4-5 раз.