-Жим Лежа-

почему вы считаете что тут все пизхдят? если кто-то делает больше вас, то это не значит что он пиздит, это лиш значит что кто-то хуево занимается... найди протоколы в интернете протоколы по пауэрлифтингу, и жиму лежа... или ты и там будеш считать что и там пиздят???

http://www.smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=fp...

squat - присед
bench - жим
dead - тяга

сверху женские результаты ниже мужские, это чемп европы...

к сожалению чемпионат проходил без сбороной россии так как сборная получила дисквалификацию, иначе результаты былиб выше

я не считаю, что все пиздят. я считаю, что скорее всего пиздит человек, который утверждает, что занимаясь год нерегулярно жмет 150 кг при весе 75 кг... Даниил, вы не один год занимаетесь...

Так я вроде об этом и говорил,Данил DrunkenMaster Алексеев-дрыща на свой счет не принимай я цифры образно называл:)))А насчет техники и моста,то я не лифтер и работаю не на результат в жиме,а на максимальную проработку,что тоже есть техника,только иного плана...

одно дело жать в майке а другое дело без майки,и это очевидно.но меня умиляют ребята которые говорят что при собственном весе в 65 кг и нерегулярных занятиях жмут под 140-150.не поверю пока не увижу собственными глазами.

майка не всем дает много... мне ф6 дает 35 кг... кому-то вообще 50... кому-то 10...

ну 35 кг это дохуя,притом если юзать двух-трехслойные майки то прибавка очень существенна.

Ни разу не пробовал жать в майке...Да и вообще последний месяц все больше на разводы гантелями и брусья с отягощением перешел,решил попробовать чередовать,так как прочитал,что мол мышцы надо удивлять непривычными видами нагрузок,тогда эффективность тренировок выше...

Андрей, в IPF многослойные майки не поюзаешь))
с экипировкой намного интереснее... без экипы намного легче... ну хуле, я свои 200 кг приседаю лего без экипы, без всякой мороки.... взял залез под штангу, отошел, присел... точно так же и с остальными движениями... а вот в экипе... тут нужна техника... это намного интереснее...

200 кг это на раз или как?Хотя и так и так очень никуево,у нас в зале только один с таким весом на 5 раз делает,но он мастер спорта по тяж атлетике...

105 на 8 раз

Александр, раз... это понт...
Андрей, не знаю, это уже читерство)) я таких у нас не видел...

На раз 130 рабочий 105-110

ну я же говорю читал я это где-то,читал вот такое =))да и химия читерство и вообще заниматься спортом-это читерство =))

та не. химия была бы читерством, если б все были натуралы, а один - химик. он был бы читером. а если все химичаться - это не читерство.

На счет двух-трехслойных жимовух: в федерации IPF они запрещены, тока однослойки, под низ ниче одевать незя, и джинсу юзать нельзя, также нельзя делать разрез на спине.

кстати, Данил, а почему у нас разрез на спине запрещен? разве это как-то помогает в жиме??

можно будет майку сильнее на грудь натянуть, что будет спосоьствовать более сильной приьавке.

именно так

ааа... ясно... интересно, вкаких майках жать удобнее, с широким воротом, или узким? а то я только в ф6 жал... некоторые говорят, что широкий ворот удобнее...

с широким воротом можно жимовуху натянуть ниже, соответсвенно и прибавочка будет поболее... на счет удобнее не скажу, но то что жестче сидит и прибавка больше это 100пудов

Мне 14 лет,свой вес 46 кг рабочий вес 60 кг , на раз 80-85

свой вес 52кг.на раз 70 кг

115