МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ????

Их жрать надо где то грамм по 10, точно не помню. До и после тренировки, можно и во время

А утром и на ночь эт только деньги переводить, уловка продавцов

Да лучше на эти деньги еды хорошей купить.толку по-моему больше будет..

вот ты евгений загнул по 10!!))) ни че подобного!!))

Тогда и смысла нету их жрать.

10 до и после. Итого 20 в день. Ахуительно дорого, зато эффективно. Если нет возможности жрать так то и покупать нех. Лучше яиц купить

а как же тренировки професионалов, или советы в журналах по бодибилдингу? программы которые советуют даже начинающим, как минимум пять раз в неделю.

Завязывайте читать журналы. Там пишут всякую Хуйню в своем большинстве

А новичка будет с любой проги переть

Нихера.не с любой.начитаются дебильных журналов и бегом в зал.там убиваются два месяца и нахер бросают всякие тренировки

Я когда начинал занимался 6 раз в неделю, и рост был. Новички все растут по более менее сбалансированной проге

а я когда начал заниматься, то мы вообще первые 2 недели делали все подряд! ну а потом уже образовалась определенная программа и все норм! мышцы росли!

Новичков всегда прет, организм отвечает ростом на любую нагрузку. Не хочу вдаваться в подробности

У меня конечно поначалу рост был,но не особо и "перло".

а если не журналы, откуда вы берете информацию о программах, диетах, фарме. думаете ваши тренера из воздуха все это советуют. или лучше тупо пробовать все подрят не зная к чему это приведет? информация - сила. и я не думаю что прийдя в зал в первый раз каждый уже все знал. согласен тупо следовать не обязательно, но если пишут, говорят значит кому -то это помогло хорошо вырости. и не будьте настолько агрессивными, это всего лишь тема для разговора.

В журналах зачастую информация подается неполная, кусками, и часто противоречивая. Я почитал пару журналов и долго потом смеялся, они сами себе противоречат. И у меня нет никаких тренеров. Все что я знаю я либо в научных учебниках прочитал либо из общения с людьми которые добились каких либо результатов. Для этого и существует форум чтобы люди могли обмениваться опытом, знаниями и прочее

вообще то программы пишутся исходя из определенной особенности организма человека, зависит от его стажа работы и многое другое, а знания эти приобретаются не из менс хэлса б.дь, читайте лучше мурзилку походу она вам больше мозгов даст

Про Мурзилку-мои апплодисменты! XD Толковые тренеры берут информацию не из журналов,поверь мне :) есть во-первых спортивные ВУЗы,затем есть такая штука как учебники,книги,тренерский и личный опыт ну и опыт предыдущих поколений спортсменов.

Все эти громоздкие комплексы которые написаны в журналах рассчитаны на профессиональных серьезных культуристов и новичку они никакой пользы кроме вреда не принесут.меньше читай журналы,больше общайся с тренерами постарше,спортсменами(а не пацанами-"качками"), читай литературу,изучай медицину,фильтруй информацию,анализируй,опирайся на свой и чужой опыт.

Полностью согласен. А журналы это сплошная реклама спортивного питания и куча картинок с качками

to Дмитрий ()()()-PowerLift-()()() Казаков
глядя на ваше фото, можно понять что именно по мурзилке вы и занимаетесь.

мое фото мало о чем может сказать... хотя вы там с менс хэлса научились наверное все определять по фото даже каким грифом я занимаюсь... фото бл ему говорит о чем то а ник них.я... статьи видимо такой не попадалось...

1. если вы не уважаете мнение о вас, кто будет уважать ваше мнение?
2. жрите побольше, лифтерам это необходимо

я на личности не переходил, а то что вы сказали насчет этого журнала просто реально было смешно, извиняйте если обидел. но если кто то еще скажет что тренеры в клубах пишут парням проги п менс хэлсу я буду смеяться снова

вот это обычное обсуждение темы, без мата и грубостей. по поводу жуоналов ответ я получил. спасибо.