МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ????

Я хожу в спортзал каждый день по часу примерно... на протяжении где то года.. эфект есть.. но я не грублю... так для себя ничего плохого не наблюдаю...

А эффект есть?

Думаю нет

Эффект есть, конечно не мутирую как качки (химикаты) но я перед собой цель не ставлю стать Шварцем )))

А можно конкретнее какой эффект?сколько набрал, каков прирост силовых и так далее

ну короче я не особый специалист но тело стало более рельефным, жиота не стало (хотя особо и небыло) ну и нагрузка возросла прилично.... сил чувствуется что стало больше.. все дела... короче кайфово себя ощущаю...

А сейчас прогресс есть?Просто в начале тренировок регулярных прогресс будет по любому.А вот продолжение бывает разным:хотя,если устраивает приобретенная форма,то это сложно оценить.

я в железном мире читала, что нужно, но для продвинутых, одна группа каждый день, и неделя для восстановления.

Меньше читайте подобные журнальы.

у нас в зале многие так занимаются, причем со стажем лет в 25, надеюсь, их компетентность обсуждать не будем.С уважением .

Так много кто занимается. 90 процентов всего зала! И откуда уверенность что занимаются на макаронах?

Ну незнаю как где еше, зато точьно знаю мои друзя на греблю ходят, по началу 3 раза в неделю, но те хто годика 2+ занимаюца и хотят дествительно добица высоких результатов те по 5 дней в неделю, а зимой там на воду не выходят только в тренажорке и сидят.
Так там типы блин Шварцы клонированые.
Хотя как по мне 5 раз в неделю ето перебор я по 3 дня занимаюся и чесно говоря иногда заходиш в зал и чюствуеш усталость с прошлого раза. Наверное надо всетаки по 2 раза.

если стероиды ведрами жрать, можно и два раза в день ходить)))))))))

Конечно)весь профспорт сидит на химке

слушайте больше Арнольда)))))))))))

Дак может тебе и надо сильно большым быть. А мне надо чисто для обшего развития шоб хоть спину кривую свою мышцами закрыть и выровнять, ну пол годика и хоть на человека похож стал 73кг стал. А до етого ты представь 185см рост и 63-65кг веса, склет шкурой обтянут был.

Арноль наверно самую бредятину из всех говорит))

как это Арнольд бредятину говорит?

Арнольда на мыло!!!!!!

А что может сказать путного человек который не знает что такое натуральный тренинг. Он в 13 лет жрал двойную порцию метана. Почитай на досуге его

читал. поэтому так и пишу

#120 ну ты и шутканул.

Александр, да эт я не тебе))

Андрей Гришин, какие шутки, я серьезно!!

Руки прочь от Австрийского Дуба! :) он тоже толковые вещи пишет,правда не всегда.