ПРОТЕИНЫ И ГЕЙНЕРЫ!!! Кто пьет? Какие? Эфект?

Помогает накачать мышцы, но это химия которая изнашивает мышцы и к 40 годам мышцы начинают обвисать как бы их не качал , тем более сажается организм и возрастает риск заболевания раком, простатитом, импотенцией и пр. Мой знакомый качался семь лет в меру употребляя протеин, сегодня ему 30 лет и у него искуственный клапан, он почти забросил качалку и ходит к врачу 2 раза в месяц на обследование. Думаю лучше качать мышцы своими силами. Решать конечно каждому, но последствия могут быть очень неприятными.....

Искуственный клапан как я понимаю в сердце. Это не от спорт пита или химии а от тяжелых и неправильных занятий спортом

Можно пить гейнер, протеин и при этом принимать спец добавки?

387 *фейс палм*

Как раз от спортивного питания, оно сажает весь организм, его вред заметен только через несколько лет

Ну наверно.... Все в меру надо.... 2-3месяца в год пить протеины и гейнеры достаточно чтоб набрать массу и не навредить здоровью... Главное на подделки не попадатся которые смешивают-половина белок половина мука и т.п.

Очень мне интересно, каким местом протеин портит здоровье ? Только если в ОООЧЕНЬ много его жрать, то может какой обмен веществ и нарушишь, а так блеать не знаете, не пишите

Качественный конечно не портит и если в меру))

Что такое аминки?))
ну мне короче надо вес т.е объем:) аминки помогут нет?))

Гугли))

аминокислоты, помогут быстрее восстанавливаться.

Линар, Тебе протеин сывороточный....

Много полезного..
protein-shop.ru/use/library.html

Привет спорцмены!
Я постепенно набираю мышечную массу так:
трех разовое питание,между завтраком и обедом протеин,перед тренингом протеин и после тренинга через час протеин!
Питание правильное(армейское) ни чего жареного,ни алкоголя,ем каши рисовые и сечку,масса прет!
Главное не есть до до двух часов до сна!и так же главное включать в рацион овощи и фрукты и кардио тренинги что бы жиром не заплывать!
Если есть вопросы по поводу питания и тренинга пишите в личку

С протеином у меня тоже масса попрет...а без него я набрал 5кг с ноября....и без жира епть))))

нужно ли пить гейнер в нетренировочный день?

утром на ночь
утром до после на ночь

Утром и между приемами пищи

Кто гейнер Мускл Джус пробывал?
как Вам?

норм вкусный

наверно со вкусом фруктов, но без фруктов

Ага)) выжали сок из двух тухлых апельсинов и называют 100%сок из апельсинов))уроды))

А мега гейнер от диматиз кто пил?
Помогло?

под вопросом как Вам, я имел в виду не вкусовые качества , а эффективность этого питания)))

мы тебя поняли)