ПРОТЕИНЫ И ГЕЙНЕРЫ!!! Кто пьет? Какие? Эфект?

Исмаил, тебе минимум 80 надо,поверь....парень тот что на фотке типичный дрыщ!!!его рельеф выделяется из-за того что худой очень.

Ну значить я хочу быть таким типичным дрыщем)
Гейнер мне в этом поможет?)

Стероид и протеин есть между ними разница?

да. примерно такая же, как и как есть воздух и курицу

Спасибо #487 а что слухи ходят толи от протеина толи от стероидав член теряет силу......

стереотипы...

от гамбургера потеряет, а от качественного протеина - нет!!

Спасибо, мне просто интересно.... А кстати так какая разница между протеином и стероидами?

Протеин(вообще переводится как белок) - БАД, стероиды - если не ошибаюсь, синтетический тестостерон (мужской гормон) и его производные.

А ну протеин типо как бы продукт?! И я так понял что протеин лучше и полезнее стероидов???

Разные 2 вещи.
Протеин грубо говоря заменитель пищи, стероиды - гораздо серьезнее
http://athlete.ru/books/sekrety_kachalki_luber/11_st...
почитай. Но оно нафиг не надо заморачиваться на эту тему)

Ясно а вот у меня еще один вопрос в яйца жареных сохраняются компоненты типо билок?

Белки , Жиры, и Углеводы кажись сохраняються, Возможно пару витаминов потеряет свои свойства.
Ну это я сам только что придумал)) Так что особо не слушай меня.

Варить их надо.

нувыблин парни даете

полный бред да)))

http://vkontakte.ru/id26107725#/club21292466
Спортивное питание.Питер.
Ответим на ваши вопросы в группе.

не то, чтобы бред, просто пи.дец какой бред

даже димка-димка отвернулся, что как бэ намекает)

Привет всем, говорят что семечки в не кой форме как протеин, кто что думает по этому поводу?

Ну если вы о моем сообщение, то я же сказал что я это сам нафантазировал, так что пусть меня не слушает, Google в помощ в таких вопросах.

да семечки бред. каждый день 100грамм можно хавать.не заморачивайся. надо кушать молочные продукты с малым проценом жирности(сыр, молоко,творог,кефир и т.п.)каши разные особенно овсяные, гречневые,рис и т.д. в них витамины и белка около 10% и жира мало. бананы,апельсины, яблоки,киви и все фрукты.овощи тоже-салаты ешь.и самое главное 5-10 яичных белков можно каждый день.желтков2-5 в день.(яйца-лучший белок)

8 раз в день надо есть по 40 грамм белка за прием в среднем и по 120 грамм углеводов

Рустам напомни пожалуйста, ты мне там советовал 3 Различных видов Гейнера.
Как назывался тот который самый дешовый?)

Рустам спасибо за совет на щет яиц, а у меня не чо не будет от токого количества приема яиц, а то говорят что их нельзя более 1 в день хавать(хотя сам я хаваю два в день)