ПРОТЕИНЫ И ГЕЙНЕРЫ!!! Кто пьет? Какие? Эфект?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ПРОТЕИНЫ И ГЕЙНЕРЫ Кто пьет Какие ЭфектВсем Привет товарищи спортсмены!!!! :)) Парни кто употребляет протеиновые коктейли, гейнеры? Каких фирм? Есть эфект или нет??? Пробовали протеин фирмы MUCLE TECH писывают они что чудо препарат.... Так оно или нет? Какие фирмы лучше???
983 комментария
avatar
икры и предплечья быстро востанавливаются,их можно хоть каждый день качать
avatar
Икры быстро восстанавливаются?! Сомневаюсь, что мышцы, которые задействуются постоянно при ходьбе могут восстанавливаться.
avatar
Исмаил Абиев ,програма нормальная,но я бы поменял их очередность.первые 2 дня я бы поменял местами.Потому что ставя подряд становую и присед будет тяжеловато.Лучше тогда в первый день становая,во второй жим лежа,а в третий присед
avatar
1-присед
2-жим
3-тяга(тяга раз в 2недели если просто для себя делать с небольшими весами.)
avatar
Икры,трапеции,косые выкинуть нахрен.
avatar
Почему? ведь косые довольно легко растут и красиво смотрятся.
avatar
Бляяять...потому что от приседа и тяги они растут.а красиво смотрятся чулки на женских ножках.
avatar
Четкий ответ)))
avatar
Когда чтото советуешь можно обойтись и без пафоса.
Я просто хотел узнать причину почему их не надо качать.
avatar
Если занимаешься powerlifting'ом, то изолирующие упражнения должны составлять 30%..
avatar
Если не ошибаюсь, их быть не должно вовсе.
avatar
Если бы я еще знал что такое изолирующие упражнения :) Да и знать не особо хотеться.
Я не стремлюсь быть качком мне на 1.90см 75 кг рельефной массы и я буду счастлив:-D
avatar
рельефной массы в 75 кг при 190 см роста??? пацан, ты в своем уме???
avatar
Вполне в здравом уме)
Просто у нас с тобой разные понятия о рельефной массе.
avatar
может быть))) но 75 кг при таком росте как-то не смотрится
avatar
при таком росте 75 кг - это называется дрыщ. какой там рельф просто одни кости
avatar
))) +стотыщпитсот
avatar
Не знаю что там у тебя как называеться, но если бы у меня была такая рука , как на твоей Аватарке то я бы повесился.
avatar
Вот что я подразумевал под "рельефным телом"
И это мой идеал.
http://static0.blip.pl/user_generated/update_picture...

А для вас думаю "рельефное тело" должно выглядить примерно так.
http://img.crazys.info/files/i/2007.3.22/thumbs/1174...
avatar
ну и что? молодец, тогда тебе проще достичь этого идеала. но там конечно дрищ, но если тебе это нравится, то ваще пофиг
avatar
мужик который у меня на аве без лишнего жира при росте 180- вес 90кг. а ты хоч 75кг.. у меня рост 180 и 73кг....и то у меня ноги худые пиздец....
avatar
Вон я кинул ссылку, там парень с ростом 183 , 71 кг. мне на 190 примерно 75 надо будет.
avatar
Кроссфит классная штука для такого.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.