ПРОТЕИНЫ И ГЕЙНЕРЫ!!! Кто пьет? Какие? Эфект?

)) я взял чтобы тоже немного продать)

У меня была такая мысль))

Я вот читал много про эти все добавки весь нэт облазил на форумах,читал отзывы ,состав побочки и все такое ...и у меня сложилось такое впечатление что креатин,протеин, гейнер-типа пищевые добавки...это так?
про побочки вычитал только у гейнера может сыпь пойти у какго как.
у протеина и креатина ни чо не нашел ни каких побочек только что вот от креатина пару кило можно набрать это даж к лучшему впринцыпе)) а вот на здоровье это как ваабще влияет??? говорятт что никак типа все норм...хотелось бы у Вас спросить , Вы на личном опыте то уже все знаете правильно? как думаете стоит употреблять что нить из выше перечисленного? или нет? Заранее Спасибо огромное Всем!

Ну протеин нельзя очень большими дозировками жрать в том плане что печень сажаться будет а если в нормальных дозах пить то нормально все будет, сам пью все норм. Насчет гейнера скажу, что у меня от него ниче еще не вылезло, насколько я знаю вылазиет от стероидных препаратов, ну и в креатине ничего плохого не вижу, восполняет энергетический запас и не более, если что то не так написал поправьте.

А отовсянки печень сажается а откурицы член не стоит. И вообще кто есть еду долго не живет.

Это обычная концентрированая жрачка, такая же как обычная тока лучше без всякого говнобаласта типа лишнего жира. ЭТО ЖРАЧКА повтрюсь, добавка к питанию.

то есть думаете все таки лучше употреблять добавлять к рациону.,главное не переборщить правильно?

переборщишь - в туалет сбегаешь пару раз. вот и все побочки. не бойся, лучше почитай как и когда все это кушать, и вообще как питаться правильно

да и еще может кто знает ...хочу с понедельника закидываться креатином , но мне масса нужна килограмм 6 - 8 .....гейнер как принимать? после того как закончу принимать креатин? после всех 3 стадий?загрузка-поддержка-перерыв....потом начать гейнер употреблять? так можно?

Алексей...а есть может сайт который посоветуешь? или самому по искать?
а то сколько не искал везде пишут разное ..особенно про прием креатина один пишит до треши второй пишит после треши с приемами пищи 4 раза в день...
а вот с гейнером пока вообще мало знаком насчет употребления

мешай креатин вместе с гейнером и пей после тренировке их вместе. сделай загрузку первые дня три креатином по 4 раза в день, а потом по одному разу в день. инфы про это в нете очень много.

Спасибо!Помог!)

vkontakte.ru/club17672688

примите к сведению:)это не реклама.

привет всем... мужики посоветуйте в выборе креатина... какой взять и сколько, и с чем принимать

Саня, бери с николоса бабосы за рекламу))))

Он мне ускоренную пообещал в след раз:)

Ник держит марку)))

Да:)

дека дураболин всем поможет

владельцу авы с фото ауди помогла?

можно принимать аминокислоты с креатином, если да то как ??

Внутрижелудочно

гейнеры прикольная вещь,ходишь жопой разговариваешь:))А если на молоке мешать то еще смешней:)))

средняя цена гейнера? кто подскажет?)

даматайзовский 5кг примерно 2 косаря..