ПРОТЕИНЫ И ГЕЙНЕРЫ!!! Кто пьет? Какие? Эфект?

а сколько на месяц хватает?

По разному,если только после трени пить,чтоб углеводное окно закрыть,то на несколько месяцев хватит.А если желудок дубовый то можно и за месяц весь сожрать.Правда на мой взгляд толку с этого не будет,весь в сало уйдет:)))

) понятно Спасибо!!!!)

ребята, подскажите какой мне протеин принимать?
до этого полмесяца пил углеводный протеин Iron Man, потом полмесяца белковый протеин какой-то, усиленный креатином. так вот, за месяц я набрал 3 кг массы - весил 59, стал 62 (занимался в тренажерке и на брусьях через день)
Сейчас вот взял протеин Атлет Power (Молочный), как думаете, хороший протеин? (белков 40 г, углеводов 36 г в одной порции)
никак не могу выбрать, помогите(

если он наш советский тонебери . может попасться поделка

Какие протеины по Вашему мнению являются лучшими?Называем фирму и среднию цену!)))

да +1 142

Привет всем,слушайте вот если я купил 1кг протеина,сколько я могу набрать веса с него? подскажите кто нибудь...просто интересно,у меня вес где то 53кг,и рост 167-168.. и кто что может вобще сказать с чем его жрать,или пить...

Вес лучше с гейнеров.

пить с водой соком минералкой а есть с рисом гречкой мкаронами яйцами творогом и тд

тогда будет эфект

И какой именно? скока можно набрать веса?максимум..

У нас один химик-клоун с этих протеинов всю общагу обосрал, вступить некуда, не то, что сесть

очень много

Это ты к чему?

148 Женя я набрал за 2 года 20 кг

151 к тому, что не всем можно жрать протеин. Вот тебе маленький тест. Выпей 3 жирного литра молока на ночь, если утром будет ураган, то тебе прот лучше не жрать

154 что ты людям советуешь? ты сам так делал? тогда все понятно.

154, как понять уроган?

В туалете чтоль...

155 я еще и не так делал, слава яйцам, с ферментами у меня порядок

157 да

НУ а если нет значит можно?:

ДА и кстати,есть ли какой то вред от пратэина?

нету. его принимают 2 раза в день по 1-2 мерной ложки розводя с водой или молоком